Zdrowie i kondycja

Zwykłe kotlety z kurczaka robię po nowemu. Panierk...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zapomnij o bułce tartej, płatkach owsianych i panko. Kurczak w tej panierce chrupie aż miło i smakuje jak dwa dania w jednym.

Kucharz zdradził mi trik na pieczarki pełne smaku....

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jeśli twoje pieczarki wychodzą mdłe, wypróbuj prosty trik kucharza, który całkowicie odmienia ich smak. Wystarczy jedna łyżka popularnego sosu, by grzyby były pełne aromatu.

Dietetyczka ma ulubionego gotowca z Żabki. 32 g bi...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ten gotowy posiłek z Żabki to idealna opcja na zabiegane dni. Sprawdź, co poleca znana ekspertka i dlaczego.

Dietetyk przejrzał produkty wysokobiałkowe. Te pol...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Proteinowy, wysokobiałkowy, high protein – tak oznaczone produkty coraz częściej widzimy w sklepach. Zdaniem eksperta niektóre z nich są przereklamowane. Zobacz, co jego zdaniem warto wybierać.

Bieg LOTTO na Szóstkę po raz pierwszy i z wielkim ...

bieganie.pl 2 tygodni temu Sześć miast, sześć kilometrów i jeden wspólny cel. Równo o 10:06 tysiące osób wystartowało w Biegu LOTTO na Szóstkę. Środki pochodzące z pakietów startowych wesprą profilaktykę, diagnostykę i leczenie chorób płuc, które za sprawą Fundacji LOTTO im. H...

Lekarz ostrzega przed witaminą D. Wymienia kilka s...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Jesień niesie ze sobą wyzwania dla naszego zdrowia. Wraz z krótszymi dniami i brakiem słońca poziom witaminy D w organizmie spada, co skłania nas do sięgnięcia po suplementy. Jednak eksperci ostrzegają, iż przyjmowanie witaminy D może wiązać się z......

Czy można zastosować witaminę A o wyższym stężeniu...

receptura.pl 2 tygodni temu Na rynku dostępne są wodne, solubilizowane roztwory witaminy A. Przykładem są Vitaminum A Hasco i Vitaminum A Medana. Oba preparaty […]

Syndrom DDA i DDD a zespół stresu pourazowego

osrodkiterapii.pl 2 tygodni temu Współczesna psychologia i psychiatria coraz wyraźniej łączą syndrom DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) oraz DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych) ze spektrum zaburzeń pourazowych. Choć same pojęcia DDA/DDD nie są oficjalnymi jednostkami chorobow...

Masło idzie w odstawkę. Z 2 tanich składników robi...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jeśli szukasz sposobu na urozmaicenie codziennych kanapek, koniecznie wypróbuj tę pastę. Powstaje w zaledwie 5 minut, a syci na długo.

Samsung Galaxy Watch Ultra2 – smartwatch, który ch...

bieganie.pl 2 tygodni temu Samsung Galaxy Watch Ultra2 to interesujące urządzenie z jednego zasadniczego, chociaż banalnego powodu: próbuje połączyć dwa światy, które przez lata rozwijały się trochę obok siebie. Z jednej strony mamy pełnoprawny smartwatch z: LTE, aplikacje, pł...

Ta bułka z Lidla syci bardziej niż grahamka. Ekspe...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ta nowość to jedna z najlepszych bułek w Lidlu. Znany ekspert nie ma co do tego wątpliwości. Deklasuje choćby osławioną grahamkę.

Henna pudrowa ile czasu się utrzymuje na włosach

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Henna pudrowa na włoskach zwykle utrzymuje się około 4 do 6 tygodni, a w wielu opisach choćby do 6 do 8 tygodni, co zależy od kondycji włosków oraz pielęgnacji po zabiegu [1][2][3]. Efekt na włoskach jest trwalszy niż na...

Jedzą masło, świeże bagietki i nie tyją. Lekarka w...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Smukła figura Francuzek to nie efekt rygorystycznych diet, ale codziennych nawyków. Zamiast liczyć kalorie, stawiają na jakość jedzenia, ale nie tylko.

Konferencja Ucho 2026 właśnie się rozpoczęła

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu Właśnie rozpoczęła się w Instytucie Fizjologii i Patologii Słuchu w Kajetanach XLIX Krajowa Konferencja Naukowo-Szkoleniowa „Problemy otorynolaryngologii dziecięcej w codziennej praktyce” –...

Wyglądają jak polskie, ale smakują 10 razy lepiej....

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Oto czeskie bramboráky – aromatyczna wersja klasycznych placków ziemniaczanych. Poznaj prosty przepis na cudownie aromatyczną potrawę. Każdy będzie się zajadać.

Czy to już wypalenie zawodowe? Objawy, etapy i pla...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Wypalenie zawodowe to według WHO efekt przewlekłego stresu w pracy, z którym nie udało się skutecznie poradzić — z trzema wymiarami: wyczerpaniem, cynizmem wobec pracy i spadkiem poczucia skuteczności. Od…

Schabowe mogą poczekać. Te kotlety z cukinii mają ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zamiast kolejny raz smażyć schabowe czy mielone, sięgam po przepis na inne kotlety. Są znacznie lżejsze, smaczniejsze i prostsze w przygotowaniu. Ich sekretem jest jeden tani składnik.

Do kawy nie dodaję już białego cukru. Sypię ten, b...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wygląda jak brązowy cukier, ale w rzeczywistości to zmielone suszone owoce. Ma błonnik i nie jest rafinowany, jednak jedna rzecz mocno studzi jego „dietetyczną” sławę.

Szóstka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu padła. Niestety nie w lotka tylko na mojej stałej przydomowej trasie hi,hi...Wczoraj pierwszy dzień po powrocie z drugiego obozu regeneracyjno kondycyjnego wolne. Ale tylko od biegania;) Jak...

Z jogurtu i nasion chia robię waniliowy puch. W sm...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szukasz zdrowej alternatywy dla budyniu z torebki? Poznaj przepis na waniliowy puch z chia i jogurtu – bez cukru, pełen białka.

Czy wskazania wydatku energetycznego smartwatchy s...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Porównanie czterech popularnych smartwatchy z kalorymetrią pośrednią (złotym standardem) pokazuje systematyczne zawyżanie wydatku energetycznego. Błąd rośnie proporcjonalnie do zawartości tkanki tłuszczowej. To problem szczególnie poważny dla […].

Nie ścieram już ziemniaków na placki. Jesienią bio...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wystarczą jajka, przyprawy i kilka minut na patelni. Masa świetnie trzyma się podczas smażenia, a gotowe placuszki mają rumiane brzegi i miękki środek.

Trener sprawdził 10 popularnych batonów. Te mają n...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Trener personalny prześwietlił popularne batony i stworzył ranking najmniej kalorycznych przekąsek na redukcję. Sprawdź, po co sięgnąć bez wyrzutów sumienia.

Czy po makijażu permanentnym brwi można pić kawę?

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Czy po makijażu permanentnym brwi można pić kawę? Najczęściej odpowiedź brzmi: to zależy od zaleceń po zabiegu, ale najbezpieczniej przyjąć ograniczenie kofeiny przynajmniej przez pierwsze 24 godziny po wyjściu z gabinetu [1][2][3][4]. Część specjali...

To trzy najbardziej kaloryczne owoce. Pilnuj limit...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Owoce są nieodłącznym elementem zdrowej diety — dostarczają witamin, błonnika i przeciwutleniaczy. Jednak nie wszystkie z nich można jeść bez ograniczeń. Niektóre owoce, choć wartościowe, są na tyle kaloryczne i łatwe do spożycia w dużych ilościach, ...

Ta nowa szynka z Biedronki ma aż 24 g białka. Diet...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu W Biedronce pojawiła się nowa wędlina. Choć wygląda niepozornie, deklasuje konkurencję. Znana ekspertka punktuje jej największe atuty. Zobacz, co decyduje o tym, iż warto wrzucić do koszyka właśnie ten produkt.

OD CZEGO ZALEŻY NASZA WAGA? KALORIE, SYTOŚĆ, METAB...

youtube.com 2 tygodni temu Audycja przeznaczona dla osób powyżej 16. roku życia. Dlaczego tyjemy? Czy o naszej wadze decydują wyłącznie kalorie? Dlaczego, jedząc zdrowo – nieprzetworzone produkty – możemy przytyć? Jak działają uczucie sytości i metabolizm? W najnowszym odcinku...

Sweet Iron Power, czyli wegański proteinowy krem c...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Masz ochotę na krem czekoladowy, który możesz wykorzystać do naleśników, pancakes, gofrów albo po prostu posmarować nim wafle ryżowe? Sweet Iron Power to wegański proteinowy krem czekoladowy przygotowany na bazie mleczka kokosowego, banana, masła orz...

Smakuje jak szarlotka, a ma masę białka. Ten prost...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wypróbuj prosty przepis dietetyczki na sycący omlet o smaku szarlotki. Połączenie skyru, jabłek i cynamonu tworzy pyszne, wysokobiałkowe śniadanie, które idealnie wspiera odchudzanie.

Gotuję garnek tej zupy i mam obiad na 3 dni. Jedna...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ta zupa sprawiła, iż pomidorowa poszła u mnie w odstawkę. Wygrywa z nią niemal pod każdym względem. Robię raz, a najadam się do syta przez trzy dni.

Dietetyczka chwali ten serek z Dino. Ma tylko 115 ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Niektóre artykuły spożywcze mijamy na sklepowych półkach bez zastanowienia, a to prawdziwe „perełki” ze świetnym składem. Jednym z takich niedocenianych produktów jest ten serek. Biorę od razu kilka sztuk, bo domownicy je uwielbiają.

Chia, nasiona babki czy słodka bazylia? Piłam je p...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Żelujące ziarenka są coraz modniejsze, bo pomagają okiełznać apetyt i wspomagają odchudzanie. Sprawdziłam, jak działają napoje z trzech rodzajów takich nasion.

Czy używanie opaski fitness lub smartwatcha wspoma...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Według ekspertów CSS Insight rynek elektroniki do noszenia (ang. wearable technology) sięga 14 miliardów dolarów, z czego najpopularniejsze to sportowe trackery (smartwatche, opaski sportowe/fitness) takie jak […].

Kroję cukinię w plasterki, posypuję tym i piekę. C...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Sezon na cukinię dobiega końca, ale to idealny moment, by przygotować z niej domowe, chrupiące chipsy. Są znacznie zdrowsze od sklepowych przekąsek. Sprawdź przepis.

Ewa Wachowicz robi ciasto ze śliwkami bez wałkowan...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ewa Wachowicz ma wyjątkowy sposób na ciasto ze śliwkami. Jest obłędnie kruche i aromatyczne. Cały sekret tkwi w jednym nieoczywistym składniku.

Narodowy Dzień Sportu – 20.09.2026

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Skok narciarski bez wyjazdu w góry, jazda na łyżwach we wrześniu, trening na profesjonalnym ringu, biathlon z laserowymi karabinkami i spotkania z mistrzami sportu. Narodowy Dzień […].

Popularna kasza pod lupą. Dietetycy: nie powinna b...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Kasza manna od lat gości na polskich stołach, jednak coraz więcej osób zastanawia się, czy faktycznie jest zdrowym wyborem. Produkt powstaje z pszenicy poddanej intensywnej obróbce — w trakcie procesu usuwa się łuskę i zarodek ziarna, czyli części bo...

Witamina D we wrześniu. Czy to już dobry moment na...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Witamina D we wrześniu – czy to już dobry moment na suplementację? Sprawdź, jak słońce, dieta i styl życia wpływają na jej poziom jesienią.

Jak wybrać ośrodek leczenia uzależnień na Śląsku? ...

osrodkiterapii.pl 3 tygodni temu Decyzja o rozpoczęciu leczenia uzależnienia jest jednym z najważniejszych kroków na drodze do zmiany. Kolejnym jest wybór miejsca, w którym terapia będzie prowadzona. Dla osoby uzależnionej i jej bliskich nie zawsze jest to łatwe. Poszczególne placów...

Placki ziemniaczane robię jak Makłowicz. Wlewam to...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu To nie są zbite i twarde placki jak klasyki. Szykując je, stosuję trik Roberta Makłowicza. Wychodzą lżejsze i bardziej delikatne, aż rozpływają się w ustach.

Są bardzo zdrowe i rosną w Polsce. Mało kto zna te...

top.pl 3 tygodni temu W Polsce właśnie trwa sezon na mało znany owoc, który może pozytywnie zaskoczyć smakiem i wartościami odżywczymi. Jest niewielki, niepozorny i bez problemu można wykorzystać go w kuchni. Dostarcza między innymi witaminy C, potasu oraz cennych przeciw...

Ekspert trafił w Lidlu na serek, który ma tylko 91...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu W Lidlu pojawiła się niedawno kolejna nowość. Tym razem chodzi o serek kanapkowy. Zobacz, co wyróżnia go na tle konkurencji. To prawdziwy rekordzista. W pozytywnym znaczeniu tego słowa.

World Athletics pokaże inne oblicze lekkiej atlety...

bieganie.pl 3 tygodni temu Nowe zawody pod egidą World Athletics – Ultimate Championship zadebiutują w dniach 11–13 września 2026 r. w Budapeszcie. Od piątku do niedzieli odbędą się 3-godzinne sesje zawodów, rozpoczynające się o 19:00 pierwszego dnia i od 18:00 w sobotę i...

Jak dbać o skórę twarzy zimą bez obaw o przesuszen...

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu Aby dbać o skórę twarzy zimą bez obaw o przesuszenie, myj ją delikatnym środkiem w letniej wodzie, unikaj alkoholu i intensywnych zapachów, a zaraz po osuszeniu nakładaj odżywczy krem lub maść z ceramidami, gliceryną, kwasem hialuronowym lub petrolat...

Dietetyczka wskazała nasiona na „zły cholesterol”....

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jeśli podwyższony poziom „złego cholesterolu” spędza ci sen z powiek, zwróć uwagę na pewien niedoceniany produkt. Działa w jelitach jak naturalna miotełka, a jego skuteczność potwierdzają badania.

Ostatnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu dreptanie po Parku Solankowym. Na pożegnanie z INO;)Trochę w prawo, trochę w lewo hi,hi... Długa prosta i po trzech kilometrach seria dziesięciu przebieżek:)Lubię te...

Popularny lek na ból gardła wycofany w całej Polsc...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu GIF wycofał z obrotu jedną serię popularnego aerozolu. W badaniu jakościowym wykryto nieprawidłowość, a decyzja ma rygor natychmiastowej wykonalności.

Mama dodawała wodę gazowaną. Teściowa kucharka pok...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Woda gazowana w cieście na naleśniki to popularny patent, ale istnieje znacznie skuteczniejszy sposób na idealną puszystość. Zobacz, jaki trik zdradziła mi teściowa, która zawodowo pracuje w kuchni.

Nie kupuję nudnego chleba, tylko ścieram cukinię i...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Ten chlebek sprawia, iż chce się jeść śniadania i kolacje. Zamiast suchego pieczywa ze sklepu kroję aromatyczny bochenek, który jest pełen dodatków i smaku.

Wystarczyła jedna zmiana. Waga spadła o 4,5 kg

rynekzdrowia.pl 3 tygodni temu Dwuletnie badanie porównawcze przyniosło odpowiedź na pytanie, jak dwa bardzo różne podejścia dietetyczne wywołały podobne zmiany masy ciała. Dieta śródziemnomorska dostosowana do preferencji żywieniowych mieszkańców południa USA pomogła schudnąć w c...