Zdrowie i kondycja

Brakuje ci energii? Dodaj to do pomidorowej. Ma du...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Sekret pomidorówki od dietetyczki tkwi w prostym połączeniu składników, które zmienia zwykłą zupę w pełnowartościowy obiad. Dzięki temu organizm dostaje dokładnie to, czego często mu brakuje.

Antyoksydacyjne ziele zalej i pij jak herbatę. Prz...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Krwawnik już niedługo zakwitnie na naszych łąkach, wypełniając je charakterystycznymi, drobnymi białymi i kremowymi kwiatami. To dobry moment, aby przypomnieć sobie o tej niepozornej, a jednocześnie wyjątkowo cennej roślinie, która od wieków wykorzys...

Zuza Kołodziejczyk i Artur Rumiński: Dobrze nam w ...

bieganie.pl 1 tydzień temu W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gośćmi są ambasadorzy Wings for Life World Run – Zuza Kołodziejczyk i Artur Rumiński. To małżeństwo, które w świeży i autentyczny sposób odczarowuje bieganie. Jeszcze kilka lat temu Zuza szukała sposobó...

Łysienie androgenowe. Czy można powstrzymać wypada...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Czy Twoje włosy wypadają w nadmiernych ilościach? Możliwe, iż jesteś jedną z wielu osób, które spotkał problem łysienia androgenowego. Szacuje się, iż ten typ wzmożonej utraty […].

Stanowisko AHA w sprawie zdrowia mózgu. 10 kluczow...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu O zdrowiu mózgu pisze się dużo, jednak najczęściej pisząc o konkretnych obszarach zdrowia. Jak jeść zdrowo? Jak wpływa na funkcje poznawcze aktywność fizyczna? Nowe stanowisko American […].

3 szklanki dziennie. Obowiązkowe szczególnie dla s...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Osoby starsze powinny spożywać co najmniej do trzech dużych szklanek mleka. Dobrym rozwiązaniem może być także wybór fermentowanych produktów mlecznych. Dlaczego? Mleko dostarcza bowiem organizmowi białko, wapń, magnez, potas, witaminy z grupy B oraz...

Zamiast kawy pij ten koktajl. Wspiera pamięć i kon...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie tylko kawa może pomóc utrzymać skupienie w kluczowych momentach, takich jak na przykład egzaminy. Są też inne sposoby. Jednym z nich jest prosty koktajl z kilku składników, które mogą realnie wpłynąć na pamięć i koncentrację.

Bezradność w pracy: gdy brak kontroli staje się ry...

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Wstęp Skupimy się esencjonalnie na tym, jak działania pracodawcy i HR przekładają się na zwiększenie liczby przypadków klinicznej depresji wśród pracowników. W organizacjach często pojawiają się proste błędy, wynikające jedynie z nieświadomości, któr...

Aktor „Barw Szczęścia” nie żyje. Jego agentka: „Ni...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Na początku tygodnia pojawiła się tragiczna wiadomość o śmierci Jakuba Łozy, znanego zarówno z ekranów telewizji, jak i z działalności jako trener personalny. Informacja ta gwałtownie rozeszła się w mediach społecznościowych, wywołując poruszenie wśr...

Wspomaga trawienie i poprawia krzepliwość krwi. Te...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wiosna to moment, w którym natura dostarcza wyjątkowo dużo świeżych, bogatych w składniki odżywcze roślin. Jedną z mniej znanych, a bardzo interesujących jest czosnaczek pospolity, często nazywany "dzikim czosnkiem". Roślina ta od lat wykorzystywana ...

Wcale nie tyjesz od jedzenia wieczorami

wgospodarce.pl 1 tydzień temu Z perspektywy fizjologii zaleca się spożywanie ostatniego posiłku około 2-3 godziny przed snem

Trening biegowy, pizza i rozmowy. New Balance Run ...

bieganie.pl 1 tydzień temu Marka New Balance we współpracy z Bieganie.pl zaprasza wszystkich miłośników biegania do wspólnego świętowania Grey Days, czyli wyjątkowego okresu, w którym brand celebruje swoją kultową szarość. To właśnie ten kolor od lat stanowi jeden z najbardzie...

Twoja decyzja może uratować czyjeś życie

twojakrew.pl 1 tydzień temu Każdy dzień to dobry moment, by zrobić coś naprawdę ważnego. Każdego dnia w szpitalach potrzebna jest krew – dla osób po wypadkach, pacjentów w trakcie operacji, leczenia onkologicznego czy chorób przewlekłych. Tego leku nie da się wyprodukować – moż...

Wsparcie psychologiczne w miejscu pracy – jak prze...

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Wstęp Jeszcze do niedawna temat zdrowia psychicznego w firmie pojawiał się głównie wtedy, gdy ktoś „nie dawał rady”, brał długie L4 albo odchodził bez słowa. Dziś wiemy, iż zdrowie psychiczne dotyczy każdego – niezależnie od stanowiska, wieku czy sta...

Alergiku, uważaj na zęby!

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Cieplejsze promienie słońca rozbudziły nie tylko ochotę na spędzanie czasu w świeżym powietrzu, ale i rośliny do pylenia. Niektórym alergikom dało się...

Coraz więcej osób dożywa 100 lat i to jest proste....

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Dożycie stu lat przestaje być rzadkością. Obecnie, dzięki postępowi medycyny i nauki, coraz więcej ludzi osiąga tak zaawansowany wiek. Eksperci od lat próbują ustalić, co stoi za tym fenomenem. Najnowsze badania rzucają światło na najważniejsze czynn...

Astma pod kontrolą czy wciąż lekceważona? Miliony ...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Astma oskrzelowa to jedna z najczęstszych chorób przewlekłych układu oddechowego, a jednocześnie jedna z najbardziej niedocenianych. Choć dotyka milionów osób, wciąż bywa bagatelizowana, źle diagnozowana i niewłaściwie leczona. Eksperci nie mają wątp...

Jak dobrać buty do biegania? Okiem fizjoterapeuty

bieganie.pl 1 tydzień temu Jak dobrać buty do biegania? Pytanie, które padło setki, jeżeli nie tysiące razy. Po wpisaniu w wyszukiwarkę powyższej frazy naszym oczom ukaże się niezliczona ilość artykułów. Jak jednak nie przepaść w otchłani internetowych porad? Jak odróżnić dobr...

Wyrzucasz go po gotowaniu? Dietetyczka: ten tłusty...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Polacy uwielbiają wywary, ale wykorzystane kości traktują jako bezużyteczny odpad. Dietetycy coraz częściej zwracają uwagę na fakt, iż ten niepozorny produkt ma zaskakująco wysoką wartość odżywczą. Trzeba tylko wiedzieć, jak go przygotować, żeby nie ...

1 338 544 zgłoszeń na maraton w Londynie

bieganie.pl 1 tydzień temu Rekordowa liczba osób zgłosiła się do udziału w Maratonie Londyńskim 2027 poprzez losowanie. Chęć startu zgłosiło ponad 1,3 mln osób. To rekordowa liczba zgłoszeń na jakikolwiek bieg w historii. W sumie 1 338 544 osób zapisało się na wydarzenie,...

Kiedy Polacy dogonią Europę – Mikołaj Raczyński | ...

bieganie.pl 1 tydzień temu W drugim odcinku serii Commentary, której partnerem jest Decathlon, rozmawiamy z Mikołajem Raczyńskim o tym, jak wygląda poziom polskich biegów długich, czego nam brakuje by dorównać do poziomu europejskiego i jakie są tego przyczyny. Trener Raczyńsk...

Wanad — zapomniany pierwiastek śladowy, który naśl...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Wanad nie jest wymieniony w zalecanych dawkach żywieniowych żadnej głównej organizacji żywieniowej — bo jego biologiczne zapotrzebowanie u ludzi nie zostało formalnie ustalone. A jednak ten pierwiastek śladowy przyciągnął uwagę badaczy ze względu na ...

Robię ten makaron, gdy nie mam czasu. 20 minut i o...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Brakuje ci czasu, a żołądek domaga się czegoś „konkretnego” do jedzenia? Wystarczy 20 minut, by przygotować sycący obiad, który nie wymaga wiele pracy ani długiej listy składników.

Pękające kąciki ust mogą być objawem. Organizm inf...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Pękające kąciki ust można długo ignorować, tj. do momentu, w którym zaczynają naprawdę przeszkadzać. Zajady mogą początkowo wydawać się drobnostką, ale gwałtownie okazuje się, iż utrudniają jedzenie, mówienie, a choćby uśmiechanie się. Czasami udaje ...

100 km dziennie przez 100 dni – nowy rekord Guinne...

bieganie.pl 1 tydzień temu Chiński ultramaratończyk Huang Zhenglong, ustanowił nowy rekord Guinness World Records, pokonując dystans 100 km przez 100 dni z rzędu. Łącznie daje to 10 000 kilometrów – wynik, który trudno sobie choćby wyobrazić, choćby w kontekście całego roku tr...

Cynk a miedź po 40. roku życia — dlaczego starzeją...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Cynk i miedź są antagonistami mineralnym — każdy z nich obniża wchłanianie drugiego. To relacja znana od dawna, ale rzadko omawiana w kontekście starzenia się. Po 40. roku życia zmienia się kilka istotnych parametrów: potrzeby...

Większość traktuje je jak deser, a to błąd. Truska...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Polacy kochają truskawki za smak, ale nauka daje konkretny powód, by sięgać po nie codziennie. W badaniu 26 gramów liofilizowanych truskawek dziennie wiązało się z poprawą wybranych parametrów układu krążenia i funkcji poznawczych.

Sugerują niestrawność albo kłopoty z plecami. U ko...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wiele dolegliwości ginekologicznych rozwija się po cichu i przez długi czas może dawać niespecyficzne objawy. To sprawia, iż łatwo je zbagatelizować lub przypisać innym przyczynom, takim jak stres czy dieta. Tymczasem szybka reakcja i konsultacja lek...

Mangan w sporcie — dlaczego ten minerał jest najwa...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Mangan rzadko trafia do dyskusji o suplementacji sportowej. Na tle magnezu, cynku czy kreatyny wydaje się nieistotny. Tymczasem bez wystarczającej ilości manganu chrząstka nie regeneruje się prawidłowo, ścięgna tracą odporność na obciążenie, a wolne ...

Domowy kisiel malinowo-jabłkowy

biobazar.org.pl 1 tydzień temu To jest przekąska na popołudnie: ciepła, lekka, a jednocześnie daje poczucie „czegoś słodkiego” bez cukrowej bomby. Składniki na 1 porcję: Krok po kroku:

Każdy krok ma moc. Hematobieg 2026 ponownie pobieg...

bieganie.pl 1 tydzień temu 24 maja 2026 roku Łódź po raz trzeci stanie się miejscem wyjątkowego wydarzenia łączącego sport, profilaktykę i solidarność z pacjentami hematologicznymi. Fundacja Na Rzecz Pomocy Chorym na Białaczki zaprasza na III edycję charytatywnego „Hematobiegu...

Orzechy tygrysie (tiger nuts – chufa). Prehistoryc...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Czy wiecie, iż orzechy tygrysie, czyli chufa były fundamentem przetrwania naszych praprzodków zamieszkujących Afrykę 2 miliony lat temu? [1] Były spożywane instynktownie od dawna. Współczesna nauka […].

Po dwóch...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu dniach wolnych od biegania drugie wyjście w maju. Ósemka na "Bałtyku" miedzy śniadaniem, a dyżurem he,he...Aura letnia;) Jak zwykle po przerwie z...

20 medali Polaków na 20. Mistrzostwach Europy w Le...

bieganie.pl 1 tydzień temu Podczas rozgrywanych na Sycylii 20. Mistrzostw Europy Masters Non Stadia (poza stadionem) reprezentanci Polski zdobyli łącznie 20 medali. Mistrzostwa odbyły się we włoskiej Katanii u podnóża wulkanu Etna w dniach od 30 kwietnia do 3 maja 2026 r. Na.....

Uważaj na przyjmowanie magnezu. Z tymi lekami może...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Magnez uchodzi za jeden z najbezpieczniejszych suplementów, po który sięgamy przy zmęczeniu, stresie czy skurczach mięśni. Problem w tym, iż w połączeniu z niektórymi lekami może działać zupełnie inaczej, niż się spodziewamy. W efekcie osłabia ich sk...

Do placków ziemniaczanych większość dodaje mąkę. J...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Placki ziemniaczane w tej wersji zyskują zupełnie nowy charakter. Dzięki jednemu prostemu zamiennikowi stają się bardziej chrupiące. To szybki sposób, żeby odświeżyć klasyczny przepis.

Markery stanu zapalnego — CRP, OB, IL-6 — co zleci...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu „CRP podwyższone” w wynikach badań — co to znaczy? Czy to powód do niepokoju? Zależy — bo CRP to narzędzie, którego interpretacja wymaga kontekstu: jak bardzo podwyższone, jak długo, co towarzyszące. OB jest starszym i...

Zaczęło się od zmęczenia i anemii. Raka wykryto po...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Jakiś czas temu media obiegła informacja, iż znana aktorka teatralna i filmowa Hanna Bieluszko, walczy z rakiem. W sieci można było także znaleźć zbiórkę pieniędzy, których przeznaczeniem ma być leczenie i rehabilitacja aktorki. Teraz wyznała z jakim...

Mała czarna z tym dodatkiem to będzie hit lata. Or...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Espresso to ulubiona i bardzo esencjonalna wersja małej czarnej, bez której Włosi nie wyobrażają sobie dnia. Jednak dla wielu osób wypijanie gorącej kawy w upały nie jest szczególnie kuszące. Można jednak zmieszać espresso z tonikiem, by powstał orze...

Czym jest męskość? Rozprawiamy się z mitami w podc...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Różne wzorce bycia mężczyzną, stereotypy wobec chłopców i dziewczynek, męskie kręgi - to tylko niektóre z tematów poruszanych w najnowszym odcinku podcastu "Bez oceny". Monika Szubrycht rozmawia z twórcami "Tutaj Podcast" i autorami książki "Nowa męs...

Wypożyczalnia łóżek rehabilitacyjnych Łódź – jak g...

medistuff.pl 1 tydzień temu Zakup łóżka wiąże się z większym wydatkiem i często wydłużonym czasem realizacji, podczas gdy wynajem umożliwia natychmiastowe działanie i dopasowanie sprzętu do aktualnego stanu chorego. […]

Ani barszcz czerwony, ani ukraiński. Za 20 zł zrob...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Sezon na świeżą botwinkę to idealny moment, by wprowadzić do kuchni coś prostego, niedrogiego i pełnego smaku. Ta wiosenna zupa nie tylko świetnie wpisuje się w lżejsze menu na cieplejsze dni, ale też pozwala w kilka chwil przygotować sycący...

Insulina na czczo jako badanie — dlaczego jest waż...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Glukoza na czczo w normie. Hemoglobina glikowana w normie. „Wszystko dobrze” — mówi lekarz. Ale nie zbadano insuliny na czczo — i właśnie w tym badaniu można od lat ukrywać rozwijającą się insulinooporność. Bo przy...

Ograniczają procesy miażdżycorodne, chronią naczyn...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wprowadzenie do codziennego jadłospisu produktów roślinnych, takich jak szpinak, pomidory, papryka, czosnek i jagody, może znacząco poprawić stan tętnic i żył. Zawarte w nich witaminy, minerały oraz polifenole wzmacniają naczynia i pomagają ograniczy...

Stomatologia estetyczna – możliwości poprawy uśmie...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Nie każdy pacjent marzący o harmonijnym i równym uśmiechu musi decydować się na wielomiesięczne noszenie aparatu ortodontycznego. Współczesna stomatologia estetyczna oferuje dzisiaj niezwykle szeroki wachlarz rozwiązań, które pozwalają na korektę kol...

Bez cukru, bez mąki pszennej, a smakuje jak z cuki...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Masz ochotę na coś słodkiego? To dietetyczne brownie świetnie zaspokaja głód na słodycze, a jednocześnie „nie idzie w boczki”. Poleca je sama Anna Lewandowska.

Ferrytyna vs. hemoglobina — dlaczego możesz mieć d...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu „Morfologia jest w normie, więc żelazo jest w porządku” — to błędne przekonanie, przez które tysiące osób latami funkcjonuje z niedoborem żelaza, nie wiedząc o tym. Hemoglobina spada jako ostatnia, gdy zapasy żelaza są prawie...

Lepsze niż klasyczne kopytka. Ten trik sprawia, iż...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Te „kopytka” to ostatnio hit w moim domu. Nie obciążają żołądka, a jednocześnie sycą na długo. Jeden trik sprawia, iż są obłędnie puszyste i delikatne. W dodatku smakują o niebo lepiej niż klasyki.

Kiedyś jedzenie dla kur, dziś żywieniowy hit. Ma w...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu To wszechobecny w Polsce chwast, dawniej wykorzystywany głównie do karmienia kur. Mało osób wie, iż ta niepozorna roślina jest nie tylko jadalna, ale i bardzo zdrowa: garść ma tyle witaminy C, co kilka drażetek z apteki. Mowa o gwiazdnicy...

Kiedyś neutralne, po 60. szkodzą. Seniorzy muszą o...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Po sześćdziesiątce jelita stają się bardziej wrażliwe na codzienne błędy żywieniowe. Problem nie zawsze tkwi w egzotycznych produktach czy fast foodach. Często szkodzą rzeczy zwyczajne, obecne w prawie każdej kuchni: nadmiar cukru, wysoko przetworzon...