Zdrowie i kondycja

Wakacyjne jedzenie bez wyrzutów sumienia. Sposoby ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Okres wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. To czas odpoczynku, nowych smaków i kulinarnych przyjemności. Lody na plaży, regionalne potrawy czy kolacje w restauracjach są nieodłączną częścią urlopu. Czy da się cieszyć wakacyjnym jedzeniem i jednocze...

Urodziłeś się w latach 1956-1986? Dietetycy: Wykre...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Badania naukowców z Australii rzucają światło na związek diety z ryzykiem rozwoju demencji. Wyniki są jednoznaczne: już niewielki wzrost spożycia żywności ultraprzetworzonej może przyspieszyć pogorszenie funkcji poznawczych — i to choćby u osób stosu...

Tyjesz, choć wszystko robisz "jak trzeba"? Lekarka...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Zaczyna się mniej więcej po 50. urodzinach. Dieta się nie zmienia, tryb życia też, a jednak widać, iż waga podejrzanie gwałtownie rośnie. Rośnie też prawdopodobieństwo zawału serca, udaru mózgu, demencji czy nowotworów. Lekarka specjalizująca się w m...

Jak pozbyć się laminacji brwi domowymi sposobami?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Jak pozbyć się laminacji brwi domowymi sposobami najszybciej osiągniesz przez systematyczny demakijaż brwi ciepłą wodą z delikatnym szamponem, regularne olejowanie olejami naturalnymi takimi jak olej rycynowy, olej kokosowy lub arganowy przez kilkana...

Hashimoto w pracy biurowej

thyroset.pl 1 tydzień temu Hashimoto to choroba, która znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie, szczególnie w pracy biurowej. Osoby zmagające się z przewlekłym zapaleniem tarczycy często borykają się z chronicznym zmęczeniem, […]

Nie lekceważ anginy. Infekcja gardła prowadzi do g...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Myślisz: angina - nic nadzwyczajnego, kilka dni bólu gardła, antybiotyk i po sprawie. I rzeczywiście, w wielu przypadkach tak właśnie jest. Problem w tym, iż moment, w którym przestajesz odczuwać objawy, nie zawsze oznacza, iż organizm poradził sobie...

Czy weryfikujesz wiedzę żywieniową pacjenta podcza...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Niezależnie od umiejętności w tworzeniu zbilansowanych diet oraz świetnej wiedzy dietetyka na temat zdrowego żywienia – przekazywane porady często trafiają na barierę nie do przejścia. Jak […].

Żywienie i suplementacja w szachach

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Szachy kojarzą się głównie z pracą intelektualną, ale na poziomie profesjonalnym oznaczają wielogodzinne obciążenie poznawcze, presję czasu i silny stres psychofizyczny. Dotychczas badania skupiały się głównie […].

Współtwórz raport rynku dietetyków 2026!

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Jak dziś naprawdę wygląda praca dietetyka? Tworzymy raport o rynku dietetyków 2026. jeżeli pracujesz w zawodzie: dołóż swoją perspektywę i zobacz jak wypadasz na tle innych […].

Pół łyżeczki do jajecznicy wystarczy. Obniża ciśni...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Choć jajecznica kojarzy się z klasycznymi dodatkami, jeden niepozorny składnik może znacząco podnieść jej wartość odżywczą. Dietetyk zwraca uwagę na przyprawę, która nie tylko wzbogaca smak potrawy, ale też wspiera organizm.

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton – zapowied...

bieganie.pl 1 tydzień temu 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton już za miesiąc, a my rozmawiamy z dyrektorem biegu Łukaszem Wójcikiem, oraz Bartoszem Olszewskim ambasadorem sponsora tytularnego biegu – marki Tarczyński. W tym podcaście rozmawiamy zarówno o stronie organizac...

Zajadaj póki trwa sezon. Odmładza serce, wspiera o...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Rabarbar wielu osobom kojarzy się głównie z kompotem z dzieciństwa albo kwaśnym dodatkiem do ciasta. Tymczasem to niepozorne warzywo skrywa w sobie znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać. Włączony do zbilansowanej diety może wspierać funkcjonowanie...

Jak rozpoznać atopowe zapalenie skóry u noworodka ...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Atopowe zapalenie skóry u noworodka najłatwiej rozpoznać po objawach takich jak uporczywy świąd, suchość i zaczerwienienie skóry oraz wykwity w postaci grudek, pęcherzyków i strupów z przewagą na policzkach i owłosionej skórze głowy [1][2][3][4]. U n...

Czosnek poprawia funkcje mięśni. Potencjalnie ma d...

polityka.pl 1 tydzień temu To odkrycie ujawnia nowy szlak komunikacyjny łączący tkankę tłuszczową, mózg i mięśnie szkieletowe, umożliwiając nowe spojrzenie na to, jak można regulować spadek funkcji związany z wiekiem.

Dobrostan pracowników jako element strategii ESG –...

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Wstęp W dzisiejszych czasach firmy stoją przed wyzwaniem, które wykracza daleko poza tradycyjne miary finansowe. Strategia ESG, obejmująca aspekty środowiskowe, społeczne i zarządcze, stała się fundamentem nowoczesnego biznesu. Wśród tych trzech fila...

Nie mają mąki, a smakują jak brownie z cukierni. J...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wyglądają jak klasyczne czekoladowe ciasteczka, ale w środku kryją składnik, którego nikt się nie spodziewa. To dzięki niemu są miękkie, sycące i mają tak kilka kalorii.

Zatrzymane ósemki mogą nieźle namieszać. Dlaczego ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zęby mądrości, nazywane potocznie "ósemkami", bardzo często są przyczyną wizyt u chirurga stomatologicznego. Wokół ich usuwania narosło wiele obaw i mitów. Najczęściej problemy z "ósemkami" dotyczą młodych osób - zwykle między 16. a 25. rokiem życia,...

Bezpieczeństwo silikonowych implantów piersi – wyn...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Bezpieczeństwo silikonowych implantów piersi od wielu lat budzi zainteresowanie zarówno pacjentek, jak i lekarzy. W przestrzeni publicznej regularnie pojawiają się pytania o możliwy związek między implantami a chorobami autoimmunologicznymi, takimi j...

#BiegamDobrze bije rekordy – ponad milion złotych ...

bieganie.pl 1 tydzień temu Podczas 20. Półmaratonu Warszawskiego biegacze, startujący charytatywne w ramach akcji #BiegamDobrze, zebrali po raz pierwszy – na jednej imprezie – milion złotych. Przed nami kolejne okazje do bicia rekordów – wystartowały zapisy na Nice to Fit You ...

Zmniejsza poziom stresu, poprawia koncentrację. Ta...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Pędzisz przez życie i wciąż szukasz sposobu by lepiej zorganizować swój czas? Zatrzymaj się i zacznij smakować każdą chwilę. Tak robią Turcy zgodnie z filozofią keyf. Najdrobniejszej czynności poświęcają odpowiednią ilość czasu i uwagi, nie tylko par...

Kreatyna a kobiety — dlaczego badania na mężczyzna...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Badania nad kreatyną przez dekady były prowadzone głównie na mężczyznach — typowo dwudziesto-kilkuletnich sportowcach. W wyniku tej luki kobiece zapotrzebowanie, odpowiedź biologiczna i optymalny timing były przez lata „wnioskowane” z danych masculin...

Kobieta wygrywa Cocodona 250 2026! Rachel Entrekin...

bieganie.pl 1 tydzień temu Wieczorem 7 maja 2026 Rachel Entrekin zaliczyła jedno z najbardziej spektakularnych zwycięstw w historii ultramaratonów. Po 56 godzinach biegu zwyciężyła kultowy Cocodona 250, niszcząc ogólny rekord trasy i zostawiając w tyle konkurencję, z Killianem...

Komórki macierzyste z krwi pępowinowej – od eksper...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Amerykanin Matthew Farrow, pierwszy na świecie pacjent, któremu przeszczepiono komórki macierzyste z krwi pępowinowej, spotkał się w Warszawie z prof. Eliane Gluckman, która 38 lat temu dokonała tej historycznej transplantacji. Choremu na niedokrwist...

Jak boli rak? Prof. Hać o dwóch sygnałach. „Bezwzg...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Ból pojawiający się w chorobie nowotworowej ma charakter specyficzny i zwykle świadczy o tym, iż nowotwór nie jest w stadium początkowym. Jak wyjaśnia chirurg onkologiczny dr hab. Stanisław Hać, wystąpienie bólu najczęściej wskazuje, iż rak „wszedł” ...

Insulinooporność a sen — jak zaburzenia snu w ciąg...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Insulinooporność kojarzy się z dietą i brakiem ruchu. Ale jeden z najpotężniejszych i najbardziej niedocenionych czynników napędzających IO to niedobór snu. Badania laboratoryjne są jednoznaczne: zredukowanie snu do 5–6 godzin przez zaledwie 5 dni wy...

Siedzący tryb życia, stres i dieta – jak wpływają ...

aptekarz.pl 1 tydzień temu Współczesny pacjent coraz częściej walczy z somatycznymi skutkami chronicznego unieruchomienia i stresu. Dla farmaceuty zrozumienie tych mechanizmów jest kluczowe, by skutecznie doradzić w zakresie profilaktyki i nowoczesnej suplementacji. Poniższa a...

CI2026: naukowa głębia, interdyscyplinarny dialog,...

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu W dniach 10–13 maja 2026 roku w Kajetanach i Warszawie odbędzie się międzynarodowa konferencja poświęcona implantom ślimakowym i innym technologiom implantacyjnym –...

Dopłaty do emerytury za wychowanie dwójki dzieci. ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Polski system emerytalny przypomina skomplikowany labirynt przepisów, w którym popularne opinie mieszają się z oficjalnymi faktami prawnymi. W zakładkach ZUS-u i na internetowych forach regularnie pojawia się pytanie, czy za wychowanie dzieci można l...

Kolagen w sporcie — jak peptydy kolagenowe chronią...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Kolagen w proszku kojarzył się przez lata głównie z kosmetykami i „kolagenem na skórę”. Tymczasem najciekawsze zastosowanie sportowe kolagenu to nie skóra — to ścięgna, więzadła i chrząstki, które przy intensywnym treningu są narażone na...

Chwaściane przepisy

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Używaj dziko rosnących roślin w swojej kuchni! W maju i w czerwcu są wyjątkowo smaczne. Pokrzywę, mniszek, czosnek niedźwiedzi i szczaw dostaniesz w każdą sobotę na naszym targu. Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych przepisów Pauliny Patro – las...

Wzdęcia i „przelewanie” w brzuchu – sygnały, który...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Uczucie pełności, napięcie w jamie brzusznej albo charakterystyczne odgłosy dochodzące z jelit potrafią być nie tylko krępujące, ale też niepokojące. W większości przypadków to naturalna reakcja […].

Fermentacja jako bioaktywacja żywności

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Czarny czosnek i fermentacja żywności – poznaj adekwatności bioaktywacji, reakcję Maillarda oraz zdrowotne działanie fermentowanego czosnku na odporność i organizm.

Zwykły upadek spowodował złamania. Żona Macieja St...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Osteoporoza to jedna z najczęstszych chorób układu kostnego, która przez lata może rozwijać się niemal bezobjawowo. Nazywana jest często "cichym złodziejem kości", ponieważ stopniowo osłabia ich strukturę, prowadząc do zwiększonej łamliwości, a pierw...

Botoks brwi na czym polega i kiedy warto go wybrać...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Botoks brwi to w praktyce dwie różne procedury. Pierwsza to botoks odżywczy, czyli aplikacja preparatu z aktywnymi składnikami, które wnikają w strukturę włosków i poprawiają ich kondycję [1]. Druga to botoks ze strzykawki, czyli wstrzyknięcia toksyn...

Coraz...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu wolniej biegam, a tętno wyraźnie wyższe:( Zmęczony nie jestem, przetrenowany też... Nie wiem czy to nie głupie wskazania pomiaru tętna z nadgarstka na zegarku. Przy spokojnym przebieraniu nogami...

Jak zrobić wosk do depilacji nóg w domowych warunk...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Szybka odpowiedź: najprostszy wosk do depilacji nóg w domowych warunkach to naturalna pasta cukrowa. Wymieszaj cukier z kwasem cytrynowym lub sokiem z cytryny i wodą lub miodem, podgrzej do syropu, ostudź do elastycznej masy, nałóż zgodnie z kierunki...

Dieta, która pozwala na wszystko przez jeden dzień...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu W dobie restrykcyjnych planów żywieniowych i skrupulatnego liczenia kalorii coraz więcej osób decyduje się na kontrolowane odejście od zasad. Cheat day, czyli zaplanowany dzień bez diety, budzi jednak wiele kontrowersji. Czy rzeczywiście może wspiera...

Koniec z olejem. Kultowy patent na mielone wymaga ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kotlety mielone mają wiele odsłon, ale to właśnie wybór tłuszczu często decyduje o ich końcowym smaku i strukturze. Choć zwykle sięgamy po olej roślinny, coraz częściej wraca się do tradycyjnych metod, które potrafią zaskoczyć efektem i wydobyć z teg...

Sprawdź, jak Twoje nawyki wpływają na serce

twojakrew.pl 1 tydzień temu Warto poświęcić kilka minut na wypełnienie ankiety „10 dla Serca” w bezpłatnej aplikacji mojeIKP, bo dzięki niej: ● sprawdzisz, jak Twój styl życia wpływa na układ krążenia, ● poznasz swoje najważniejsze czynniki ryzyka, ● dowiesz się, czy grozi Ci.....

Komunikacja AAC a funkcje poznawcze – jak wspierać...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu AAC stanowi zbiór metod, strategii oraz narzędzi służących wspieraniu lub kompensowaniu deficytów w komunikacji u osób doświadczających trudności w porozumiewaniu się dzięki mowy. Rozwiązania te umożliwiają osobom niemówiącym wyrażanie…

Najlepsze mięso dla seniorów. Ma 29 g białka w 100...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie tylko kurczak i wieprzowina zasługują na stałe miejsce w naszej diecie. Spróbuj sięgnąć po mniej oczywiste, a równie wartościowe produkty – zwłaszcza takie, które łączą lekkość, wysoką zawartość białka i kulinarną wszechstronność. Indyk to jeden ...

Cena oddechu, czyli ile kosztuje życie z astmą

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Dla ponad 4 milionów Polaków astma oznacza życie ze świszczącym oddechem i liczeniem kosztów kolejnych terapii. O ile leczenie lekkiej astmy jest relatywnie tanie, o tyle pacjenci z jej ciężką postacią muszą mierzyć się z wydatkami sięgającymi blisko...

Witania ospała vs KSM-66 vs Sensoril — które stand...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Ashwagandha jest dostępna na polskim rynku w dziesiątkach preparatów — od tanich „sproszkowanych korzeni” po certyfikowane ekstrakty KSM-66 i Sensoril. Różnica w cenie bywa kilkukrotna. Czy jest uzasadniona? Tak — i to na wielu poziomach....

Mają 3 razy więcej magnezu niż gorzka czekolada. P...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Niepozorne pestki dyni to prawdziwa bomba składników odżywczych. Wystarczy niewielka porcja, by skutecznie wesprzeć zdrowie i urozmaicić dietę.

Naukowcy ujawniają przełomowe rozwiązanie problemu...

img.android.com.pl 1 tydzień temu Nowa odmiana spiruliny może stać się jednym z najważniejszych osiągnięć w dziedzinie zrównoważonego żywienia. Naukowcy poinformowali, iż specjalnie hodowane mikroalgi potrafią produkować aktywną witaminę B12 na poziomie porównywalnym z wołowiną. Nowa...

Andrographis paniculata — azjatycka roślina, która...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Sambucus nigra (czarny bez) jest dziś supergwiazdą naturalnej odporności. Tymczasem mało kto w Polsce słyszał o Andrographis paniculata — roślinie z Azji Południowej i Południowo-Wschodniej, która w badaniach klinicznych konsekwentnie skraca czas trw...

Korzeń kozłka lekarskiego (waleriany) — co nauka m...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Waleriana jest jednym z najdłużej stosowanych ziołowych środków nasennych — jej historia sięga starożytności. Ale „długo stosowana” nie znaczy automatycznie „przebadana klinicznie”. Nauka o walerianie jest zaskakująco niespójna — są badania potwierdz...

To nie podeszły wiek zabija. Oto, co naprawdę najc...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu "Starość" brzmi jak naturalne domknięcie życia, ale medycyna patrzy na to inaczej. Analizy pośmiertne i wieloletnie obserwacje pokazują, iż choćby w bardzo zaawansowanym wieku bezpośrednią przyczyną zgonu niemal zawsze jest konkretna choroba lub nagł...

Choroby, które dyskwalifikują z pobytu w sanatoriu...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wyjazd do sanatorium wielu osobom kojarzy się z regeneracją, poprawą zdrowia i spokojnym wypoczynkiem w uzdrowisku. W rzeczywistości jednak nie każdy pacjent może skorzystać z leczenia uzdrowiskowego, finansowanego przez NFZ. Istnieje szereg przeciww...

Polifenole jako tarcza ochronna serca i naczyń

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Polifenole to naturalne związki roślinne o silnym działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym. Sprawdź, jak wspierają serce, naczynia krwionośne oraz zmniejszają ryzyko chorób kardiometabolicznych.