Zdrowie i kondycja

Jelita reagują szybciej, niż myślisz. Ten czynnik ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wzdęcia, ból brzucha, zaparcia albo nagła biegunka? Pierwsza myśl często brzmi: "coś mi zaszkodziło". Zaczynamy analizować ostatni posiłek, odstawiać kolejne produkty i szukać winowajcy na talerzu. Tymczasem przyczyna dolegliwości trawiennych może zn...

Jak samemu regulować brwi aby uzyskać naturalny ef...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Jak samemu regulować brwi, aby uzyskać naturalny efekt w domu, zaczyna się od czystej skóry, wyznaczenia trzech punktów, delikatnego zaznaczenia konturu i dopiero potem precyzyjnego usuwania pojedynczych włosków pęsetą zgodnie z kierunkiem wzrostu, w...

Rak piersi: 8 objawów, które łatwo zignorować

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Rak piersi nie zawsze zaczyna się od wyczuwalnego guzka. Sprawdź objawy, które mogą być subtelne i dowiedz się, kiedy skonsultować zmianę z lekarzem.

Zaparz liście laurowe i wypij po jedzeniu. Ten dom...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Liść laurowy większości z nas kojarzy się z rosołem, sosem czy gulaszem. Warto jednak spojrzeć na niego także jak na składnik prostego domowego naparu. Wawrzyn szlachetny zawiera związki roślinne o działaniu przeciwutleniającym, a w tradycyjnym zioło...

Na węglowodanach biegasz szybciej – Arkadiusz Matr...

bieganie.pl 1 tydzień temu W drugim odcinku Podcastu Bieganie.pl z udziałem doktora Arkadiusza Matrasa znanego z kanału Dietetyka #NieNaŻarty rozmawiamy o węglowodanach, które są w stanie uczynić z nas szybszych biegaczy. W odcinku poruszamy zarówno kwestię protokołu ładowania...

Konferencja. Żywienie dziecka wczoraj i dziś – 21....

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Jako patron medialny wydarzenia mamy przyjemność w imieniu organizatorów zaprosić dietetyków na kolejną edycję Konferencji Naukowo-Szkoleniowej z cyklu „Żywienie Dziecka Wczoraj i Dziś”. Tym razem spotkanie […].

Turcy robią rosół zupełnie inaczej. Wirusolog pole...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu W jesiennym jadłospisie warto znaleźć miejsce na ciepłe posiłki dostarczające składników wspierających odporność. Jedną z takich propozycji jest „turecki rosół” Poleca go wirusolog dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski.

Znam trik na drugi podbródek za zero złotych. Wyst...

g.pl 1 tydzień temu Jak poprawić wygląd drugiego podbródka domowymi sposobami? Pomocne mogą być proste ćwiczenia, masaż, pielęgnacja oraz zmiana codziennych nawyków. Regularność ma tutaj duże znaczenie, a pierwsze kroki można wykonać bez wychodzenia z domu.

Zrobiłam placki ziemniaczane „po irlandzku”. Smaku...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Szukasz pomysłu na tani obiad z ziemniaków z wczoraj? Poznaj boxty – tradycyjne irlandzkie placki ziemniaczane. Są idealnie miękkie w środku i proste w przygotowaniu!

Zaczyna się jesień i sezon na witaminę D. Ile jedn...

ofeminin.pl 1 tydzień temu Jesień oznacza nie tylko krótsze dni i coraz mniej słońca. To także moment, w którym warto sprawdzić, czy dostarczamy organizmowi wystarczająco dużo witaminy D.

Jak postępować z chorym zębem?

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Ostry ból zęba potrafi wybić z rytmu i odebrać zdolność do normalnego funkcjonowania. W takiej sytuacji musisz działać sprawnie, aby nie dopuścić do rozwoju rozległego stanu zapalnego. Szybkie opanowanie pierwszych…

Wywiad z Paniami Joanną Szmurło-Grzybko – dyrektor...

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Współczesne problemy młodych ludzi coraz rzadziej dają się zamknąć w jednej prostej diagnozie. Uzależnienie od substancji, telefonu czy gier może współistnieć z lękiem, obniżonym nastrojem, samotnością, trudnościami w relacjach, presją rówieśniczą cz...

Olej MCT – co sprawia, iż organizm spala tłuszcz z...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Czy wiesz, iż istnieje tłuszcz, który organizm niemal natychmiast zamienia w energię, zamiast odkładać go w postaci tkanki tłuszczowej? Olej MCT zyskuje coraz większą popularność nie tylko wśród osób stosujących…

Nadciśnienie nie czeka do czterdziestki. Coraz czę...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nadciśnienie tętnicze kojarzymy przede wszystkim z chorobą osób w średnim i starszym wieku. Tymczasem podwyższone wartości ciśnienia coraz częściej obserwuje się również u młodych dorosłych. Badania pokazują, iż problemu nie warto bagatelizować - ciś...

Osiem szklanek wody dziennie to mit? Tyle naprawdę...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Picie wody może ułatwiać odchudzanie, ale nie działa jak spalacz tłuszczu. Największe znaczenie ma wtedy, gdy zastępuje słodzone napoje i pomaga kontrolować ilość spożywanych kalorii. Ile więc naprawdę trzeba pić i czy podczas redukcji masy ciała pot...

3 sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Kortyzol bywa nazywany hormonem stresu, choć jego rola w organizmie jest znacznie szersza i wykracza daleko poza reakcję na napięcie. Na co dzień reguluje poziom glukozy we krwi, wpływa na…

Nowy projekt dla kobiet! Girls On Trail

bieganie.pl 1 tydzień temu Girls On Trail to otwarty projekt Ultra Trail Academy, który łączy wiedzę, wspólne treningi, spotkania i wymianę doświadczeń. W pierwszych tygodniach do społeczności dołączyło już ponad 300 osób. Coraz więcej kobiet wybiera aktywność w górach i chce ...

Cynk i witamina A bez wykazanej przewagi nad place...

opieka.farm 1 tydzień temu W metaanalizie sieciowej 19 badań z udziałem 11 576 dzieci porównano siedem interwencji stosowanych zapobiegawczo w infekcjach dróg oddechowych. W porównaniach bezpośrednich cynk, witamina A, witamina A z cynkiem i niska dawka witaminy D nie różniły ...

Jesień w ekologicznym gospodarstwie

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Koniec sezonu rolniczego to moment, w którym natura zwalnia, jednak dla rolnika jest to czas intensywnych przygotowań na kolejny rok. To właśnie o tej porze roku najwyraźniej widać przepaść między rolnictwem ekologicznym a konwencjonalnym. Wówczas gd...

W czym może nam pomóc joga terapeutyczna?

radio.opole.pl 1 tydzień temu Powszechną wiedzą jest i prawdopodobnie nie raz słyszeliśmy od różnych lekarzy, iż dbałość o zdrowie to: ruch, bieganie, czy jazda na rowerze. Są jednak takie aktywności fizyczne, które nie tylko wspierają zdrowie, ale mogą leczyć niektóre schorzenia...

Olimp Protein Complex na początek treningów: trzy ...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Jedna mieszanka zamiast trzech odżywek na start. Sprawdzamy skład Olimp Protein Complex, wielkość porcji, pięć smaków i to, co o łączeniu białek o różnym tempie trawienia mówią badania.

Zamiast zwykłej herbaty robię ten napój. Smakuje j...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Gdy na dworze robi się chłodno, ten prosty napój staje się prawdziwym hitem poranków w moim domu. Zobacz, jak go zrobić.

Jak zrobić równe brwi i zadbać o symetrię twarzy?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Równe brwi to nie identyczne kopie, ale wizualnie zbalansowany kształt dopasowany do naturalnej asymetrii twarzy i linii kości [1][2]. Aby gwałtownie uzyskać efekt harmonii i jednocześnie zadbać o symetrię twarzy, zacznij od prostego brow mappingu, u...

Nie tylko drżenie rąk. Tak też może objawiać się s...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nagłe osłabienie, drżenie rąk, zimny pot i kołatanie serca to objawy, które wiele osób kojarzy z niedocukrzeniem. Ale hipoglikemia może wyglądać zupełnie inaczej. Może prowadzić do nagłej zmiany zachowania chorego, co dla postronnej osoby w ogóle nie...

Obfite miesiączki i niska ferrytyna: dlaczego nied...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Ferrytyna poprawia się po żelazie, a po kilku miesiącach znowu spada? Przy obfitych miesiączkach uzupełnianie zapasów to tylko połowa zadania. Zobacz, jak prowadzić dzienniczek krwawień i o co zapytać ginekologa.

Paradoks samotności pracownika. Dwie strony medalu...

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Jednym z filarów dobrostanu najmocniej związanych ze środowiskiem pracy są „relacje”. Pozytywne relacje w pracy wiążą się z doświadczaniem samej organizacji: lojalnością, satysfakcją, samopoczuciem, a choćby zdrowiem psychicznym. Dodatkowo wpływają ...

Vademecum dietetyki w praktyce (tom 2). Recenzja p...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu „Vademecum dietetyki w praktyce. Tom 2” pod redakcją naukową dr n. med. i n. o zdr. Małgorzaty Słomy-Krześlak to publikacja skoncentrowana przede wszystkim na praktycznym wymiarze […].

To mięso miało mieć więcej białka. Dietetyczka spr...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Produktów wysokobiałkowych przybywa. Znana dietetyczka wzięła „pod lupę” jeden z nich – mięso proteinowe lubianej marki. Jej wnioski zaskakują.

"Można zdrowiej": Anna Kopańczyk o osteoporozie: P...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Osteoporoza rozwija się po cichu przez dekady, nie boli i często nie daje wyraźnych sygnałów ostrzegawczych, aż do momentu, gdy osłabione kości zaczynają się łamać. Według danych International Osteoporosis Foundation około 21,2 proc. kobiet i 6,4 pro...

Masz pękające kąciki ust? Przestań je tylko smarow...

shareinfo.pl 1 tydzień temu Zaczyna się niewinnie – od lekkiego pieczenia przy uśmiechu. Potem pojawia się ból, pęknięcie i dyskomfort, który nie znika przez tygodnie. Choć myślisz, iż to zwykłe wysuszenie skóry, prawda ukryta głęboko w Twoim organizmie jest zupełnie inna. Powr...

Ten serek z Lidla wygrał ranking eksperta. 12 g bi...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Serek waniliowy jest lubianą przekąską i popularnym składnikiem różnego rodzaju deserów. Jednak nie każdy produkt tego typu zasługuje na to, by trafić do koszyka. Ekspert radzi, co lepiej omijać szerokim łukiem. Wskazuje też prawdziwą „perełkę”, któr...

Wspierają serce i trawienie. Z czym je łączyć, aby...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu W polskich dyskontach zaczynają już pojawiać się figi - niewielkie słodkie owoce o szerokim zastosowaniu w kuchni. Dlaczego warto je jeść, jakie korzyści zdrowotne oferują i z czym łączyć, aby były jeszcze smaczniejsze i zdrowsze?

Nie biegałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu dwa dni:( a kolano dzisiaj się zbuntowało:( Chyba nie lubi przerw he,he... Nad morzem biegałem codziennie i było...

Nie tylko blaszki amyloidowe. To kolejna przyczyna...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Choroba Alzheimera od lat kojarzona jest przede wszystkim z odkładaniem się w mózgu dwóch nieprawidłowych białek - amyloidu beta i białka tau. Najnowsze badania wskazują jednak, iż istotną rolę może odgrywać także uszkodzenie bariery krew-mózg. Nauko...

Obiad z kotletem zamieniam na danie z 1 naczynia. ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Już nie podaję posiłków z trzech części, bo wszystkie uwzględniam w jednym daniu. Zapieczone w tym kremowym sosie bez jajek dają pyszny obiad lub kolację.

Together Laps z marką New Balance. Ponad 100 kobie...

bieganie.pl 1 tydzień temu New Balance rozpoczął wrześniowe aktywności od międzynarodowej inicjatywy Together Laps. W sobotę w warszawskim Lupo Pasta Fresca odbyła się już druga polska edycja wydarzenia, które z inicjatywy marki organizowane jest na całym świecie. W spotkaniu ...

Rewolucja na liście bezpłatnych leków. Pacjenci mo...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Od października mogą zmienić się zasady finansowania części leków dostępnych dziś bezpłatnie dla uprawnionych pacjentów. Ministerstwo Zdrowia chce mocniej wykorzystywać konkurencję cenową i nie płacić za drogie preparaty, jeżeli na rynku są tańsze od...

Ładne wnętrze to za mało

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu O komforcie w domu nie decydują modne dodatki ani idealnie wystylizowana przestrzeń, ale znacznie bardziej podstawowe potrzeby: prywatność, bezpieczeństwo oraz rozwiązania, na...

19. PGE Bieg Trzech Kopców z największym zainteres...

bieganie.pl 1 tydzień temu Kenijczycy Albert Kipkorir Tonui i Valentine Jebet Benedek triumfowali w Krakowie. W ramach 19. PGE Bieg Trzech Kopców na starcie – pod Kopcem Krakusa stanęło 3267 osób z 22 krajów, a na mecie pod Kopcem Piłsudskiego zameldowało się 3260...

Ten jesienny gotowiec z Biedronki ma tylko 117 kca...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ta gotowa zupa z Biedronki to świetny pomysł na szybki, jesienny obiad. Rozgrzewa, syci i dobrze smakuje. Ekspertka nie kryje zachwytu.

Troponina a zawał serca. Co oznacza podwyższony wy...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Podwyższona troponina może niepokoić, szczególnie gdy badanie wykonano z powodu bólu w klatce piersiowej. Taki wynik nie oznacza jednak automatycznie zawału. Troponina pokazuje, iż doszło do uszkodzenia komórek mięśnia sercowego,…

Gotowca z Lidla nie wrzucam od razu na patelnię. D...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Te bezmięsne kotleciki są pyszne, szybkie i niedrogie. Mają więcej białka niż domowe wersje ze strączków. Sekretem przepisu jest gotowy produkt z Lidla.

Co to jest trening medyczny i dla kogo jest przezn...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Trening nie zawsze musi służyć wyłącznie poprawie kondycji, budowaniu siły czy osiąganiu lepszych wyników sportowych. W niektórych sytuacjach aktywność fizyczna powinna być przede wszystkim bezpiecznym sposobem na odzyskanie sprawności, poprawę…

Szczepienia przeciwko grypie

radio.opole.pl 1 tydzień temu Rozpoczęły się szczepienia przeciwko grypie przed nadchodzącym sezonem infekcyjnym. W aptekach są dostępne szczepionki. Pulmonolog Piotr Dąbrowiecki powiedział, iż przeciwko grypie powinny się zaszczepić przede wszystkim osoby z przewlekłymi chorobam...

Mocne zaskoczenie. Są nowe wytyczne dotyczące pici...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Przez lata powtarzano, iż każdy powinien wypijać około ośmiu szklanek wody dziennie. Duże międzynarodowe badanie obejmujące 5600 osób z 26 państw pokazuje, iż tak prosta zasada nie odpowiada rzeczywistym potrzebom organizmu. Zapotrzebowanie na wodę z...

Choroba Alzheimera: objawy, diagnoza i leczenie. C...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Choroba Alzheimera nie jest naturalnym elementem starzenia. Sprawdź pierwsze objawy, czynniki ryzyka, diagnostykę i najnowsze możliwości leczenia.

Nie zagniatam kruchego ciasta. Te placuszki z jabł...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Te pyszne placuszki smakują jak najlepsza szarlotka, a robią się błyskawicznie. W dodatku nie potrzebują ani grama mąki.

Herbata i kawa a zdrowie kości. Wyniki 10 lat bada...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Kawa czy herbata? To pytanie zwykle rozstrzygamy przy śniadaniu, ale naukowcy postanowili sprawdzić je w zupełnie innym kontekście, a mianowicie zdrowia kości. Przez dekadę obserwowano prawie 10 tys. kobiet powyżej 65 roku życia, analizując, jak ich ...

Lepszy niż owsianka na śniadanie. Ten sycący mus r...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli znudziła ci się klasyczna owsianka, to wypróbuj pyszny mus. To szybkie śniadanie doskonale syci, podkręca metabolizm i wspomaga pracę jelit.

W tych sytuacjach psychiatra da zwolnienie z pracy...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Choć procedura wystawiania e-ZLA wydaje się schematyczna, zwolnienie lekarskie od psychiatry rządzi się własnymi, wyjątkowymi prawami. System prawny uwzględnia specyfikę kryzysów psychicznych tj. stanów, w których chory nie zawsze jest w stanie na bi...