Zdrowie i kondycja

"Na kardiologii byłam najmłodsza". Przeszła zawał ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Co roku w Polsce diagnozuje się około 80 tys. zawałów mięśnia sercowego, a choroby układu krążenia odpowiadają za około 40 proc. wszystkich zgonów w kraju. Choć najczęstszą przyczyną wciąż pozostaje miażdżyca, to z roku na rok wzrasta liczba incydent...

„Long Live Long Distance” zaproszenie On i SWORDS ...

bieganie.pl 6 dni temu On, szwajcarska marka sportowa, oraz warszawski klub biegowy SWORDS Athletics ogłaszają start wspólnej inicjatywy „Long Live Long Distance” – weekendu wydarzeń w dniach 25-27 września 2026, który poprzedza start Maratonu Warszawskiego i staje się prz...

Słodzisz zamiennikami cukru? Mogą przysporzyć prob...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Coraz więcej osób poszukuje zdrowszych alternatyw dla cukru. Na rynku dostępnych jest kilka słodzików, które zdaniem ekspertów ds. żywienia są znacznie lepszym wyborem. Mimo iż mniej kaloryczne i uznawane za bezpieczne, nie każdy może po nie sięgać. ...

Zamiast zwykłych racuchów smażę te „puchatki”. Dyn...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Te placuszki jesienią rządzą w mojej kuchni. Robię je przy wielu różnych okazjach (na śniadanie, podwieczorek, lunch itp.). Sycą na długo i nie wymagają wiele pracy.

Jak skutecznie zadbać o zdrowie stawów i kręgosłup...

healthyandbeauty.pl 6 dni temu Problem zesztywniałych stawów oraz bólu kręgosłupa dotyka coraz większą część społeczeństwa, niezależnie od wieku czy podejmowanej aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia, przewlekły stres i nieprawidłowa postawa sprawiają, iż dolegliwości układu r...

Henna pudrowa jak często można wykonywać zabieg na...

kwestiazdrowia.eu 6 dni temu Henna pudrowa nie jest standardowym zabiegiem na włosy na głowie, tylko procedurą koloryzująco pielęgnacyjną do brwi. jeżeli pytasz, jak często ją wykonywać, najbezpieczniejszy i najczęściej zalecany odstęp to co 4–6 tygodni, z możliwością indywidual...

Jesz je na co dzień? Te owoce powiązano z niższym ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Rak jelita grubego przez lata kojarzony był przede wszystkim z osobami starszymi. Tymczasem statystyki pokazują wzrost zachorowań także wśród ludzi przed 50. rokiem życia. Naukowcy szukają przyczyn tego zjawiska, a jednym z obszarów badań jest dieta....

Sportowe Otwarcie Roku Szkolnego. 'Bez sportu dzie...

radio.opole.pl 1 tydzień temu Rok szkolny można rozpocząć pierwszym dzwonkiem, ale można też… olimpijskim ceremoniałem. W szkole podstawowej nr 2 im. Polskich Olimpijczyków zainaugurowano Sportowy Rok Szkolny. Uczniowie z kilku szkół rozpoczęli naukę od sportowej rywalizacji, prz...

Nie śliwki i nie jabłka. Jesienią ścieram to warzy...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie potrzebuję miksera ani wielu składników. Starte warzywo łączę z gęstym jogurtem, a po upieczeniu środek zostaje miękki, zwarty i przyjemnie wilgotny.

Paprykarza już nie kupuję. Tę pastę z makreli robi...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kultowy paprykarz chowa się przy tej paście. Jest pyszna i banalnie prosta w przygotowaniu. Jeden składnik podkręca jej smak, a przepis nie zawiera majonezu.

Niedobór tej witaminy wpływa na długość życia. Zwy...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zmęczenie, osłabienie, problemy z koncentracją czy częstsze infekcje łatwo zrzucić na stres i przemęczenie. Tymczasem podobne sygnały mogą pojawiać się również wtedy, gdy organizmowi brakuje ważnych składników odżywczych. Szczególną uwagę warto zwróc...

Najlepsze źródło witaminy D. Zamiast drogich suple...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Witaminę D najłatwiej pozyskać przez skórę. Jednakże witaminę słońca można także suplementować. Zdecydowanie najlepszą korzyść uzyskamy, gdy włączymy do diety odpowiednie produkty, które pomogą w dostarczeniu odpowiedniej ilości witaminy. W tym przyp...

GIF wycofuje serię leku w całej Polsce. W środku z...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Seria preparatu znika z obrotu. Powód jest poważny: w jednej z fiolek znaleziono duży fragment szkła, a GIF nie był w stanie całkowicie wykluczyć podobnej wady w innych opakowaniach tej samej serii.

Te produkty mogą osłabiać leki onkologiczne. Oto c...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Sama diagnoza nowotworu i znalezienie w sobie determinacji do podjęcia leczenia to dopiero początek niezwykle trudnej drogi. Na pacjencie spoczywają również codzienne, prozaiczne wyzwania - w tym te ściśle związane z zawartością talerza. Podczas tera...

Zapomnij o tradycyjnych mielonych. Robię te kotlet...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Te bezmięsne kotlety to idealna alternatywa dla tradycyjnych mielonych. Są chrupiące, sycące i gotowe w kilka chwil z zaledwie trzech prostych składników.

Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których...

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.

"Pobiłem rekord swojego mistrza". Co siedzi w głow...

glowarzadzi.libsyn.com 1 tydzień temu Czy można przebiec 50 maratonów, w 50 stanach USA 🇺🇸 i pobić rekord świata?🎧 W 168 odcinku podcastu @glowarzadzi rozmawiam z @tomasz_sobania , zwanym polskim Forestem Gumpem, który zrealizował jeden z najbardziej ekstremalnych projektów biegowych w h...

Dietetyczka zrobiła przeciwzapalne placuszki. Mają...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Te szybkie placuszki twarogowe są pyszne i sycą na długo. Wystarczy dodać to do ciasta, by uzyskać prosty przeciwzapalny posiłek. Zobacz przepis ekspertki.

Choroba Parkinsona to coraz większe wyzwanie

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu W Polsce z chorobą Parkinsona żyje około 100 tys. osób, a choćby 15 tys. z nich może wymagać leczenia zaawansowanej postaci choroby....

Uzależnienie od alkoholu: jak je rozpoznać i od cz...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Uzależnienie od alkoholu rzadko wygląda tak, jak w stereotypie. Częściej niż poranny kieliszek zdradza je co innego: kolejne obietnice ograniczenia picia, które kończą się tak samo, myśli coraz częściej krążące…

Masa ciała w dzieciństwie ma wpływ na dalsze zdrow...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Nadmierna masa ciała u dzieci ma wyraźny wpływ na ich zdrowie sercowo-krążeniowe oraz metaboliczne. istotny jest jednak nie tylko sam nadmiar tkanki tłuszczowej, ale także czas i tempo jej przyrostu.

Lepsze nastawienie, to lepsza pamięć na starość? N...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Starzenie się zaczyna się w głowie? To, czego spodziewamy się po upływie lat, może mieć związek z tym, jak oceniamy własną pamięć, sprawność i zdrowie.

Białko może ułatwić kontrolę apetytu. Sprawdź, gdz...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Białko kojarzy się przede wszystkim z dietą osób ćwiczących, ale jego rola jest znacznie szersza. Organizm wykorzystuje je do budowy i regeneracji tkanek, produkcji enzymów, hormonów i przeciwciał. Odpowiednia ilość tego składnika może też ułatwiać k...

Zamiast owsianki blenduję tę kaszę na budyń. Porcj...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Owsianka poszła w odstawkę, gdy wypróbowałam przepis na ten przysmak. Nie dość, iż świetnie smakuje, to jeszcze poprawia wyniki krwi i syci na wiele godzin. Dzięki niemu wreszcie przestałam podjadać.

Rodzaje USG ginekologicznego: co pokazuje każde ba...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu USG ginekologiczne to nie jedno badanie, tylko kilka różnych, wykonywanych inną głowicą, w innym dniu cyklu i z innego powodu. Od tego, które z nich wybierzesz, zależy, czy lekarz zobaczy to, czego szuka. Poniżej krótki przewodnik: co pokazuje każdy....

Jak wygląda trening akrobatyczny od kuchni?

radio.opole.pl 1 tydzień temu Tym razem w ramach cyklu „Rusz się z Radiem Opole” odwiedziliśmy Opolskie Centrum Akrobatyczne. Sprawdziliśmy, czym adekwatnie jest akrobatyka, jak zaczyna się przygoda z tym sportem i czy każdy może spróbować swoich sił na sali treningowej.Było o si...

Dlaczego nie można moczyć brwi po laminacji i jak ...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Nie można moczyć brwi po laminacji przez minimum 24 godziny, a bezpieczniej utrzymać suchość przez 24 do 48 godzin, ponieważ woda, para i pot zakłócają utrwalanie efektu i mogą osłabić, skrócić lub zniekształcić rezultat zabiegu [1][2][3][4][5][6]. J...

Zamiast do piekarni idę po chleb do Rossmanna. Ma ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Tradycyjny chleb na zakwasie ma konkurencję. To pieczywo z drogerii genialnie wspiera jelita. Syci jak mało który bochenek i pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.

Najgorsze dodatki do kanapek. Kupa tłuszczu, konse...

stronazdrowia.pl 1 tydzień temu Kanapka to pełnoprawny posiłek, który może być zdrowy, choć równie łatwo można przekształcić go w bombę kalorii, tłuszczu i niezdrowych związków. Zobacz najgorsze dodatki do pieczywa, które zrujnują twoją k...

Seniorzy i masa ciała. Eksperci obalają mity o die...

ofeminin.pl 1 tydzień temu Po ukończeniu 65 lat zasady dotyczące masy ciała ulegają zmianie — umiarkowana nadwaga może przynieść korzyści zdrowotne, a rygorystyczne diety nie są zalecane. Eksperci podkreślają, iż osoby starsze z lekką nadwagą lepiej radzą sobie podczas choroby...

Halitoza bywa objawem choroby. Sygnał wysyłają zat...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zwykle, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust, wystarczy sięgnąć po szczoteczkę do zębów, płyn do płukania czy miętową gumę. Czasami jednak przykry oddech utrzymuje się mimo usilnych prób jego zwalczania, stając się źródłem kompleksów i unikani...

Slow...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu jogging praktykuje od jakiego czasu hi,hi... bo bieganiem tego truchtania ciężko nazwać he,he... Trudno! Najważniejsze, iż wciąż mogę nieco szybciej przebierać nogami niż w czasie chodzenia;)Wczoraj biegania nie było, ale laby też...

Ćwiczysz 4 razy w tygodniu i nie widzisz efektów? ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Regularnie chodzisz na siłownię, biegasz, grasz w padla albo kilka razy w tygodniu dajesz sobie solidny wycisk, ale efekty przestały się pojawiać? Pierwszym odruchem często jest dołożenie kolejnego treningu. Tymczasem warto przyjrzeć się temu, co dzi...

Do brownie nie daję ani grama mąki. Blenduję ten j...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu To jesienne brownie robię z pięciu składników. Nie ma ani grama mąki, ale jest pyszne i przyjemnie wilgotne. Poza tym nie tuczy jak klasyczne.

Sygnał, iż jesz za mało błonnika. Reguluje znaczni...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Trudno przecenić wpływ błonnika na nasze zdrowie. Choć nie dostarcza energii, to wspiera trawienie, zapewnia sytość i przyspiesza przemianę materii. Nie wszyscy wiedzą jednak, iż gdy drobnoustrojom jelitowym zaczyna go brakować, rozpoczynają one nieb...

Do mielonych Strzelczyk nie moczy bułki w mleku. W...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Tradycyjna bułka namoczona w mleku to już przeszłość. Poznaj niezawodny trik Tomka Strzelczyka na idealnie soczyste i miękkie kotlety mielone.

Pierwsza wizyta u urologa – jak się przygotować, c...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Wielu pacjentów odkłada wizytę u urologa miesiącami, a choćby latami – z powodów, które trudno nazwać racjonalnymi, ale których nikt nie ośmieli się kwestionować. Wstyd, obawa przed badaniem, przekonanie, iż „samo przejdzie”, mylne wrażenie, iż urolo...

Biorę żelazo, a ferrytyna nie rośnie. Co sprawdzić...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Bierzesz żelazo, a ferrytyna stoi w miejscu? Zanim zmienisz preparat, sprawdź sześć rzeczy: porównywane wskaźniki, daty badań i infekcje, ilość żelaza w porcji, regularność i tolerancję, utratę krwi oraz wchłanianie. W tekście znajdziesz listę kontro...

Dziecko nie chce jeść warzyw? Oto jak zadbać o jeg...

cefarm24.pl 1 tydzień temu Wstajesz wcześniej, żeby mieć czas na przygotowanie śniadania. Znalazłaś nowy przepis – ponoć nie ma dziecka, któremu by nie smakowało. Warzywa kupiłaś na targu, eko. Po dłuższym czasie talerz jest gotowy – jest kolorowo, zdrowo i smacznie. Siadacie ...

Mrowienie, „prądy” i słabe ręce. Tak może objawiać...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ból szyi po wypadku, upadku czy uderzeniu wydaje się najbardziej oczywistym sygnałem, iż mogło dojść do urazu kręgosłupa. Problem w tym, iż uszkodzenie rdzenia kręgowego nie zawsze daje tak charakterystyczne objawy. Czasem zamiast bólu pojawiają się ...

Przeciążenie bodźcami – jak zadbać o siebie w świe...

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Telefon sygnalizuje nową wiadomość, w tle gra podcast, a na ekranie czeka kilka otwartych kart. choćby wolną chwilę łatwo wypełnić kolejną porcją informacji. jeżeli coraz częściej masz ochotę wyłączyć wszystko naraz, warto przyjrzeć się temu, ile bod...

Jesienią nie gotuję już zwykłej pomidorówki. Ta zu...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Gdy przychodzą chłodniejsze dni, zwykła pomidorówka odchodzi do lamusa. Wypiera ją zupa z przepisu znanej dietetyczki. Przysmak syci, rozgrzewa, a w dodatku pomaga poprawić wyniki krwi.

Za 10 dni ING Biegnij Warszawo. Co jeszcze można z...

bieganie.pl 1 tydzień temu Do ING Biegnij Warszawo zostało niespełna dwa tygodnie. Za późno, żeby zacząć? Niekoniecznie. W 10 dni nie zbudujemy biegowej formy od podstaw, ale jeżeli jesteśmy zdrowi i na co dzień choć trochę aktywni, wciąż możemy przygotować organizm do pokonan...

Polacy jedzą ją zdecydowanie za rzadko. Moc witami...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Kwaśna, soczysta i przez lata trochę niedoceniana. Czerwona porzeczka zdecydowanie zasługuje na powrót do codziennego menu. Te niewielkie owoce dostarczają błonnika, witaminy C i naturalnych związków roślinnych, a przy okazji świetnie sprawdzają się ...

Nie trzeba głodówki i wyrzeczeń. Trenerka odchudza...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Żeby zdrowo i trwale schudniąć nie trzeba diety-cud. Brytyjska trenerka odchudzania przekonuje, iż zdrowe odżywianie nie jest pasmem wyrzeczeń. Stworzyła metodę, któa pomoże pozbyć się nadwagi.

20 kg mniej. Odchudzająca nowość pojawi się równie...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Średnio ponad 20 kg mniej w 72 tygodnie – takie wyniki przyniosła terapia testowana w dużym badaniu III fazy z udziałem blisko 1400 osób z otyłością. Nowa, wyższa dawka znanego leku pozwoliła na redukcję masy ciała o ponad 20...

Zapalenie okostnej zęba: od pulsującego bólu do wi...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Silny, pulsujący ból, wrażenie zęba „wysadzanego” z zębodołu i obrzęk dziąsła lub policzka to typowy obraz stanu potocznie nazywanego zapaleniem okostnej zęba. Za tą nazwą kryje się zwykle zakażenie zębopochodne,…

Jesień to dobry czas, aby się zaszczepić

radio.opole.pl 1 tydzień temu Chronią przed ciężkim przebiegiem choroby i groźnymi powikłaniami. Lekarze przypominają, iż choć sezon na grypę przypada zwykle na grudzień, jesień to dobry czas, aby się zaszczepić.Sezonowe szczepionki przeciwko grypie i COVID-19 są dostępne w aptek...

Post 8:16 pod lupą. Hit odchudzania nie robi jedne...

natemat.pl 1 tydzień temu Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Nowa analiza badań sugeruje, iż krótsze okno żywieniowe może sprzyjać większej utracie wagi. Nie oznacza to jednak automatycznej poprawy zdrowia s...

Jelita reagują szybciej, niż myślisz. Ten czynnik ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wzdęcia, ból brzucha, zaparcia albo nagła biegunka? Pierwsza myśl często brzmi: "coś mi zaszkodziło". Zaczynamy analizować ostatni posiłek, odstawiać kolejne produkty i szukać winowajcy na talerzu. Tymczasem przyczyna dolegliwości trawiennych może zn...