Zdrowie i kondycja

Przepis fitness: Proteinowe gofry

gymbeam.pl 3 tygodni temu Gofry to sprawdzony sposób na dobry początek dnia. A kiedy dodasz do nich dobrą dawkę białka, będą hitem dla wszystkich entuzjasty fitnessu. Pozostaje tylko zdecydować, jak je udekorujesz.

Najlepszy sport dla serca. Hiking odchudza i odejm...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Malownicze krajobrazy, złote liście i przyjemne, umiarkowane temperatury sprzyjają spędzaniu czasu w świeżym powietrzu. Hiking to forma aktywności dostępna praktycznie dla wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji. Zobacz, dlaczego warto wykorzys...

Nie Wierzysz, Że Zdrowe Może Być Smaczne? Te 10 Ko...

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Jeśli masz dość powtarzających się pomysłów na wieczorne posiłki i szukasz inspiracji na zdrowe, a jednocześnie pyszne kolacje, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!...

Jaki olej do konserwacji skóry?

dwamichaly.pl 3 tygodni temu Jaki olej do konserwacji skóry? Skóra jest jednym z najważniejszych organów naszego ciała. Chroni nasze wnętrze przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i utrzymuje nas w odpowiedniej temperaturze. Dlatego ważne jest, aby dbać o naszą skórę i utrzym...

Protokół żywieniowy przed operacją według standard...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Protokół Enhanced Recovery After Surgery (ERAS) dotyczy kompleksowej opieki okołooperacyjnej dla poprawy wyników leczenia chirurgicznego. Został wprowadzony przez chirurga Henrika Kehleta w latach 90. ubiegłego wieku. Na początku schemat został oprac...

Burak zwyczajny, czyli bomba zdrowotna na wyciągni...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Słysząc zbitkę „beta vulgaris” u wielu osób z pewnością uruchamia się wzmożona czujność i nieufność. Zupełnie niepotrzebnie! Tak po łacinie tytułowany jest bowiem świetnie wszystkim znany… burak zwyczajny. O jego budowie i specyfice (roślina okopowa ...

Co się stanie, gdy zrezygnujemy z jedzenia cukru? ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Zmniejszenie ilości spożywanego cukru to jeden z najprostszych sposobów na zadbanie o figurę, ale też poprawę zdrowia. Sprawdźcie, co się stanie, gdy ograniczycie go w swojej diecie.

Masz huśtawkę nastrojów? Odkryj, które hormony nap...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy wiesz które hormony odpowiadają za dobry nastrój? Jak poprawić sen i samopoczucie? Kliknij i zobacz

Zamiast do zupy, wrzucam je do szafek kuchennych. ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Mole spożywcze często spędzały mi sen z powiek i mocno nadwerężały domowy budżet. Inwestowałam w różne pułapki, by się ich pozbyć. Na próżno. Z pomocą przyszła koleżanka, która zdradziła mi skuteczny patent na te szkodniki. Okazał się prostszy niż my...

Z czego kompot na zimę?

pobocza.pl 3 tygodni temu Z czego kompot na zimę? Z czego kompot na zimę? Wprowadzenie W okresie zimowym wiele osób szuka sposobów na zachowanie smaku i świeżości owoców. Jednym z popularnych rozwiązań jest przygotowanie kompotu, który pozwala cieszyć się owocowym smakiem cho...

Nie tylko miód. Ten produkt jeszcze lepiej wzmacni...

top.pl 3 tygodni temu Okres jesienno-zimowy to czas, w którym organizm bardziej podatny jest na przeziębienia i osłabienie odporności. Warto więc o nią jak najlepiej zadbać. Z pomocą nadchodzi pyłek pszczeli, który poprzez swoje składniki odżywcze pozytywnie wpływa na org...

Planujesz dietę? Zrób te badania i osiągaj lepsze ...

onemoreluv.com 3 tygodni temu Idealna dieta nie istnieje! Nie ma diety, która w taki sam...

Jak powinna dbać o siebie przyszła mama? Porady dl...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Droga przyszła mamo, gratulacje! Przed Tobą wyjątkowy czas, w którym Twoje ciało dokona czegoś absolutnie niezwykłego, tworząc najlepsze możliwe warunki do rozwoju dziecka. Wiemy jednak, iż ten okres może wiązać się z niepokojem i mnóstwem wątpliwośc...

Czy wybielanie zębów je osłabia?

vaxy.pl 3 tygodni temu Czy wybielanie zębów może je osłabić? To pytanie nurtuje wielu z nas, zwłaszcza w dobie rosnącej popularności estetycznych zabiegów stomatologicznych. W artykule przyjrzymy się, czy wybielanie zębów jest dla nich groźne, jakie metody są najbezpieczni...

Smakują lepiej niż schabowe, choć nie ma w nich gr...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Hasło „kotlety bez mięsa” zwykle przywodzi na myśl warzywne przysmaki. Bazą moich jarskich kotletów jest jednak inny, mniej oczywisty i niezwykle pyszny składnik. Polecam danie, które podbija kubki smakowe choćby zdeklarowanych mięsożerców.

Nadmierne spożycie cukru zwiększa ryzyko depresji?...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Niektórzy traktują go jako ukradkową przyjemność, która daje im natychmiastowy zastrzyk energii, tymczasem cukier może działać dokładnie odwrotnie. Nowe badania wykazały, iż zwiększa ryzyko depresji, a wzrost spożycia cukru o 100 g w ciągu dnia zwięk...

Głowa boli także z przedawkowania leków przeciwból...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Przewlekłe stosowanie leków przeciwbólowych na własną rękę może doprowadzić do uzależnienia i wystąpienia tzw. bólów głowy z odbicia. Niedawno opublikowane badanie daje jednak nadzieję pacjentom, cierpiącym na migreny. Co ciekawe, w terapii wykorzyst...

Sekret Pysznego i Zdrowego Obiadu Odsłonięty – 10 ...

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Szukasz pomysłów na zdrowe obiady, które nie tylko nasycą, ale i zachwycą smakiem? Oto 10 przepisów, które sprawią, iż zdrowe gotowanie stanie się czystą przyjemnością,...

Pokonałeś raka? Przejdź na dietę śródziemnomorską

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Podczas leczenia raka najważniejsze to pokonać chorobę. Tymczasem istnieją dowody na to, iż pacjenci onkologiczni, którzy szczęśliwie zakończyli terapię, są bardziej narażeni na rozwój chorób układu krążenia. Dieta śródziemnomorska może okazać się dl...

Hamuje procesy zapalne i spowalnia starzenie. Jak ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Likopen wykazuje działanie przeciwzapalne i wspiera układ odpornościowy. Dieta bogata w likopen może zapobiegać rozwojowi wielu chorób, w tym - nowotworowych. Badania w...

Zacznij Dzień Od Śniadania, Które Pokochasz – Te 1...

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać, aby było nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Oto 10 prostych przepisów, które zaskoczą Cię połączeniem wyjątkowego...

Tłuszcze przyjazne sercu: jakie wybrać, aby popraw...

dzienniknaukowy.pl 3 tygodni temu Twoje ostatnie wyniki badań krwi wskazują na podwyższony poziom cholesterolu? A może po prostu zależy Ci, aby uniknąć zaburzeń lipidowych? Zwróć baczną uwagę na to, jakie tłuszcze wybierasz na co dzień. Które z nich są przyjazne sercu? Zobacz!

Zaspałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu hi,hi... Zwykle budziłem się o piątej, a dzisiaj dopiero dwadzieścia po piątej;) No i dobrze! W planie krótkie tuptanie i coś na podniesienie adrenalinki przedstartowej he,heWybiegłem...

Jakie są najnowsze odkrycia w leczeniu chorób auto...

healthtalk.pl 3 tygodni temu Najnowsze odkrycia w leczeniu chorób autoimmunologicznych Wprowadzenie Choroby autoimmunologiczne są grupą schorzeń, w których układ odpornościowy atakuje własne komórki i tkanki organizmu. Są to schorzenia chroniczne, które często prowadzą do znaczn...

Moja babcia nie wyrzuca łupin po orzechach włoskic...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jeśli do tej pory łupiny po orzechach włoskich lądowały w koszu, to koniecznie zmieńcie przyzwyczajenia. Możecie przygotować z nich miksturę, która pozytywnie wpłynie na wasze zdrowie, ale też wygląd.

Żyję bez ograniczeń - rozmowa z Magdą Glewicz

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Są dobrze wykształceni, modnie ubrani, pracują w wielkich korporacjach, mają rodziny, przyjaciół, dzieci, swoje pasje i zamiłowania. Żyją pełnią życia, czerpią z niego garściami. Niczego nie ukrywają. Wręcz przeciwnie, otwarcie mówią o zakażeniu wiru...

Uzależnienie od Dopaminy: Czym Jest i Jak Leczyć? ...

osrodkiterapii.pl 3 tygodni temu Dopamina, nazywana potocznie „hormonem przyjemności”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego mózgu. Jest neuroprzekaźnikiem, który wpływa na nasz nastrój, motywację oraz zdolność do odczuwania przyjemności. Jednak nadmierne pobudzanie układu ...

Odkryj Niezawodne Sposoby na Uspokojenie Układu Ne...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Chciałbyś poprawić zdrowie swojego układu nerwowego? Zapraszamy do wpisu gdzie dowiesz się kilku ciekawych trików!

Coś Pysznego na Wieczór? Sprawdź Te 10 Zdrowych Ko...

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Szukasz pomysłów na zdrowe i pyszne kolacje, które nie zajmą dużo czasu, a jednocześnie dostarczą Ci mnóstwo wartości odżywczych? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które zaskoczą...

Ziele Damiana: sekrety rośliny o adekwatnościach w...

biogo.pl 3 tygodni temu Roślina ta może również działać jako naturalny afrodyzjak, wspomagając libido zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Co więcej, ma łagodne działanie uspokajające i relaksujące, które może pomóc w łagodzeniu objawów stresu i niepokoju.

O profilaktyce w Katowicach

zdrowie-polakow.pl 3 tygodni temu 24 września Fundacja „Z sercem do Pacjenta” po raz drugi zorganizowała Centralny Klub Pacjenta w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach. Spotkaniu towarzyszyły...

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o sercu – mimo sw...

ahop.pl 3 tygodni temu Ostatnia niedziela września na całym świecie obchodzona jest jako Światowy Dzień Serca – inicjatywa, której celem jest zwiększenie świadomości na temat zdrowia tego niezwykle ważnego narządu. To doskonała okazja, aby nie tylko poszerzyć wiedzę na tem...

Od prostej medytacji do świetnej koncentracji

lifestyle.banzaj.pl 3 tygodni temu Współczesny świat odebrał nam zdolność do koncentracji. Życie w biegu, nieustannie wisząca nad głową masa problemów, planów, punktów do odhaczenia, specyfika współczesnego życia...

Gotuj zdrowo i smacznie – 10 przepisów, które odmi...

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne ani czasochłonne! Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 prostych przepisów na pyszne i pożywne obiady, które dostarczą Ci energii na...

XII Kongres Polskiego Towarzystwa Żywienia Klinicz...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu W imieniu organizatorów zapraszamy do udziału w kolejnej edycji – przed Wami 𝗫𝗜𝗜 𝗞𝗼𝗻𝗴𝗿𝗲𝘀 𝗣𝗼𝗹𝘀𝗸𝗶𝗲𝗴𝗼 𝗧𝗼𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝘄𝗮 Ż𝘆𝘄𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗞𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝘇𝗻𝗲𝗴𝗼 #PatronatMedialny Miejsce i lokalizacja: Wydarzenie odbędzie się w dniach 10-12.10.2024 w Iławie (Grand Hotel Tiffi) C...

Eksplozja Smaku i Zdrowia w Każdej Szklance! 10 Na...

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Szukasz pysznych i zdrowych napojów, które dodadzą Ci energii na cały dzień? Oto 10 przepisów na smoothie i napoje, które nie tylko rozpieszczą Twoje kubki...

Co na wągry – jak skutecznie się ich pozbyć? Domow...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Wągry, często nazywane zaskórnikami otwartymi, są częstym problemem skórnym, który dotyka zarówno młodzież, jak i osoby dorosłe. Najczęściej pojawiają się w strefie T, obejmującej nos, brodę i czoło, gdzie skóra jest najbardziej podatna na nadmierne ...

Naukowcy wskazali, jak upały wpływają na dzietność...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Fale upałów, w wyniku zmian klimatycznych, mogą powodować susze i zwiększoną śmiertelność wśród osób starszych. Okazuje się jednak, iż wysoka temperatura latem może także oznaczać mniej narodzin dziewięć miesięcy później. Efekt, jak wynika z ustaleń ...

Żywienie dojelitowe – przez żołądek, dwunastnicę l...

leczeniewdomu.pl 3 tygodni temu Jeśli chory drogą naturalną nie może dostarczyć wystarczającej ilości koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników odżywczych - współczesna medycyna oferuje inne rozwiązanie - żywienie dojelitowe. Dostarczanie pokarmu do układu pok...

Jakie choroby dają o sobie znać jesienią? Na te do...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Jesienią pogoda nas nie oszczędza - krótsze dni, zmieniające się temperatury, oraz spadek odporności sprawiają, iż organizm staje się podatniejszy na choroby. W tym okresie drobnoustroje mogą zaatakować niemal z każdej strony, dlatego dobrze wiedzieć...

Czy robiąc 10 tys kroków można schudnąć?

rybobranie.pl 3 tygodni temu Czy robiąc 10 tysięcy kroków można schudnąć? Wielu z nas marzy o utracie zbędnych kilogramów i osiągnięciu wymarzonej sylwetki. W poszukiwaniu skutecznych metod odchudzania często natrafiamy na różnego rodzaju porady i teorie dotyczące ilości kroków,...

Olej kokosowy i jego zbawienny wpływ na organizm

kulinarnyblog.pl 4 tygodni temu Olej kokosowy cieszy się ogromną popularnością w świecie zdrowego odżywiania. Dzięki swoim unikalnym adekwatnościom, regularne spożywanie oleju kokosowego może przynieść liczne korzyści zdrowotne. W tym artykule omówimy, jak olej kokosowy tłoczony na...

Korzyści Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmieni...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Chciałbyś zacząć z dietą alkaiczną ale nie wiesz jakie korzyści z tego płyną? Zapraszamy do wpisu!

Uzupełnią witaminy, uregulują ciśnienie, pomogą sc...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Są soczyste, smaczne, a do tego mają mnóstwo adekwatności zdrowotnych. Nektarynki są odmianą brzoskwiń, różnią się od nich jednak tym, iż mają idealnie gładką skórkę pozbawioną meszku i bardzo intensywny zapach. Jakie odmiany są najlepsze? Kto powini...

Klucz do zdrowego stylu życia: wykorzystanie mądro...

zdrowie.med.pl 4 tygodni temu W poszukiwaniu równowagi między ciałem a umysłem coraz więcej osób sięga po naturalne metody wspierania zdrowia. Choć postęp medycyny konwencjonalnej jest imponujący, współczesne wyzwania zdrowotne, takie jak stres, zmęczenie czy osłabienie odpornośc...

Hiponatremia – jak woda może nam zaszkodzić?

blogujmy24.pl 4 tygodni temu Woda jest jednym z podstawowych składników, które są niezbędne do życia. Pomaga regulować temperaturę ciała, transportować składniki odżywcze oraz wspomaga funkcjonowanie narządów.Słyszymy nieustannie, jak ważne […].

Perspektywy stosowania kannabinoidów w zaburzeniac...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Rośnie zainteresowanie stosowaniem konopi indyjskich w neuropsychiatrii. Dowody na jej skuteczność są jednak nieliczne, niskiej jakości lub pochodzą z badań przedklinicznych. Niemniej jednak, potwierdzają one rolę układu endokannabinoidowego w regula...

Przymusowe Leczenie Alkoholika – Jak Skierować Go ...

osrodkiterapii.pl 4 tygodni temu Przymusowe leczenie alkoholika to temat, który budzi wiele kontrowersji i emocji. Z jednej strony, może to być jedyna droga do odzyskania zdrowia przez osoby uzależnione, z drugiej strony – wywołuje pytania o wolność osobistą i prawa człowieka. W art...

Robię tę zupę, gdy „coś mnie łapie”. W walce z prz...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Choć historia chińskiej zupy jajecznej liczy kilka tysięcy lat, to w Polsce słyszało o niej kilka osób. A szkoda, bo w okresie jesiennym jest na wagę złota. Wzmacnia odporność i wspomaga walkę z infekcjami. Działa lepiej niż rodzimy rosół.

Mutacja tego genu powoduje liczne problemy zdrowot...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Jest taki gen, zlokalizowany na jednym z ramion chromosomu pierwszej z 23 par chromosomów, którego rola w naszym organizmie jest wręcz nie do przecenienia – to gen MTHFR. Choć nie zdajemy sobie sprawy, choćby co trzecia osoba może mieć...