Zdrowie i kondycja

Jak zadbać o regenerację podczas przygotowań do pó...

bieganie.pl 1 tydzień temu Ukończenie biegu półmaratońskiego to bez wątpienia duże osiągnięcie, które jest zwieńczeniem wielotygodniowych przygotowań oraz wyrzeczeń. Kluczem do sukcesu jest nie tylko dobrze dobrany plan treningowy oraz dopasowana dieta, ale równie istotna jest...

Anna Puślecka o roli wyglądu w dochodzeniu do zdro...

plejada.pl 1 tydzień temu Anna Puślecka jest dziennikarką, producentką i ekspertką w kwestii mody. Kilka lat temu stoczyła walkę z nowotworem. Teraz założycielka "Klubu zdrowia" powraca z czwartą edycją programu, który zatytułowała "Klub Zdrowia – kobiety! Ruszaj stąd do dług...

7 znaków, iż jesteś manipulatorem i "rządzisz" inn...

medonet.pl 1 tydzień temu Przebywanie w środowisku toksycznych ludzi, lubiących wpływać na nasze decyzje i zachowania, bywa męczące, jednak sami często nie zdajemy sobie sprawy, iż my również manipulujemy innymi. Chęć notorycznego oddziaływania na zamiary i postawę innych nie...

Ten związek może powodować raka wątroby. Jest w wi...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kumaryna to mało znany związek roślinny obecny w wielu produktach spożywczych. Może wywołać wiele problemów zdrowotnych i zagrozić życiu. Sprawdź, gdzie można go znaleźć i kiedy staje się trucizną.

Nowe przepisy dla osób z niepełnosprawnościami. Je...

medonet.pl 1 tydzień temu Trwają prace nad nowelizacją ustawy dotyczącej osób z niepełnosprawnościami. Wiceminister rodziny Łukasz Krasoń poinformował, iż celem jest wprowadzenie jednego orzeczenia dla każdej osoby z niepełnosprawnością. Projekt zakłada także wprowadzenie sys...

25 proc. dorosłych podejrzewa u siebie ADHD. Zbada...

medonet.pl 1 tydzień temu Naukowcy z Ohio State University przeprowadzili badanie, które ujawniło, iż 25 proc. dorosłych podejrzewa u siebie ADHD. Mimo to tylko 13 proc. z nich skonsultowało się z fachowcem. Ankieta objęła 1 tys. osób i pokazała rosnącą świadomość tego zaburz...

Czy majonez jest zdrowy?

pobocza.pl 1 tydzień temu Czy majonez jest zdrowy? Czy majonez jest zdrowy? Majonez – popularny dodatek do potraw, ale czy jest zdrowy? Majonez to popularny sos, który często używamy jako dodatek do różnych potraw. Jednak wiele osób zastanawia się, czy jest on zdrowy...

Jak przechowywać pieczarki w prawidłowy sposób

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Czy wiesz, iż pieczarki są jednym z nielicznych naturalnych źródeł witaminy D2? Wystarczy wystawić je na działanie światła słonecznego lub promieni UV przez kilka godzin, aby znacznie zwiększyć ich zawartość tej ważnej witaminy [3]? W tym artykule pr...

Probiotyki w ciąży. Jak probiotyki wpływają na zdr...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Ciąża to czas zmian immunologicznych i fizjologicznych w organizmie kobiety. Zmienia się mikrobiom jelita i pochwy, a skład mikroflory ma wpływ na zdrowie metaboliczne i immunologiczne potomstwa. Zmiany mikroflory w ciąży Zaobserwowano, iż mikroflora...

Żeń-szeń i jego wpływ na zdrowie w świetle badań n...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Żeń-szeń zwrócił na siebie uwagę już latach 80. XIX., stając się najobszerniej opisywaną rośliną w piśmiennictwie medycznym. Świadczą o tym ponad 2 tysiące publikacji poświęcone składowi chemicznemu oraz licznym adekwatnościom farmakologicznym. Czym ...

Antocyjany i ich wpływ na choroby układu sercowo-n...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Choroby układu sercowo-naczyniowego są jedną z najczęstszych przyczyn hospitalizacji pacjentów w placówkach zdrowotnych. Co więcej w Polsce stanowią przyczynę około 50% wszystkich zgonów. Zgodnie z doniesieniami naukowymi Polskiego Towarzystwa Kardio...

Jesienne dołki? Proste i domowe metody, które pomo...

sensacja.pl 1 tydzień temu Podczas gdy jesienny klimat, pełen chłodnych deszczy, niskich temperatur i niekończących się zachmurzonych dni, może prowadzić do zasępienia nastrój i pogorszenia samopoczucia, istnieją proste….

Zaskakujący sposób na długowieczność i mózg jak br...

medonet.pl 1 tydzień temu Najczęściej przypominamy sobie o nich dopiero późną wiosną, kiedy planujemy po raz pierwszy włożyć odkryte buty, a to największy błąd, jaki można popełnić. Jak się okazuje, zadbane stopy to nie tylko kwestia urody, a tajemnica długowieczności i umysł...

Najlepsze ćwiczenia na utratę wagi. HIIT spala kal...

medonet.pl 1 tydzień temu Ruch to obok zdrowej diety o niskiej kaloryczności najważniejszy czynnik, pomagający w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Każda aktywność fizyczna jest dobra, ale są ćwiczenia, które pomagają intensywniej spalać tkankę tłuszczową. Sprawdź, jak je wykonyw...

Przez...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu trzy sanktuaria wiodła moja dzisiejsza niedzielna trasa;) Na początek Sanktuarium Miłosierdzia Bożego. Potem w połowie dystansu Sanktuarium Krwi Chrystusa i na koniec Sanktuarium Przenajświętszej Maryi Panny Jasnogórskiej:)Wych...

Potężne czerwone flagi. Oto jak rozpoznać, iż part...

medonet.pl 1 tydzień temu — W ostatnich latach mówi się o gaslightingu, stalkingu czy mobbingu, stosuje się też wiele podobnych określeń. Pamiętajmy, iż ich wspólnym mianownikiem jest po prostu przemoc psychiczna — mówi Urszula Struzikowska-Marynicz, psycholożka i socjolożka,...

Jakie ciśnienie krwi jest śmiertelne? Przy takim m...

medonet.pl 1 tydzień temu Nadciśnienie tętnicze to poważna choroba, która nie bez powodu nazywana jest cichym zabójcą. Często nie daje poważniejszych objawów, jednak należy wiedzieć, iż nieleczona prowadzi do rozwoju chorób serca oraz udaru mózgu. Przewlekłe nadciśnienie tętn...

Nie wierz w to, jeżeli chcesz skutecznie schudnąć....

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Odchudzanie to niełatwy proces. Nic dziwnego, iż osoby, które marzą o szczupłej sylwetce szukają porad na temat tego, jak skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami. Natrafiają przy tym na różne, często nieprawdziwe wskazówki. Znany ekspe...

Zgrzytanie zębami, bóle brzucha i osłabienie. Jedn...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Badanie kału na pasożyty to jedno z najczęstszych badań, jakie przechodzą dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jest to również jedno z podstawowych badań, które zleca się pacjentom, zgłaszającym się z objawami dyspeptycznymi, a także z zap...

Wystarczy jeden kapelusz, by umrzeć. Często na rat...

medonet.pl 1 tydzień temu Zatruciu muchomorem sromotnikowym często ulegają całe rodziny. Gdy przedstawiciele gatunków trujących omyłkowo trafią do koszyka, a następnie do garnka z jadalnymi, nietrudno o to, by poczęstowali się nimi wszyscy domownicy. Gotowanie nie sprawi, iż ...

Zapobiega zakrzepom, reguluje poziom cukru. Owoc y...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wygląda niepozornie, na pierwszy rzut oka jak cytryna, ale w porównaniu do cytryny zawiera podobno więcej witaminy C. W smaku ma w sobie coś z cytryny lub limonki, do tego grejpfruta i mandarynki. Ma m.in. wykazywać adekwatności przeciwzakrzepowe, po...

Ten szybki retro deser przygotujecie w 10 minut z ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kilka prostych składników i parę minut pracy, a na stole pojawi się pyszny deser, który zachwyci każdego. Tłumaczymy, jak go zrobić.

Zaburzenia psychogenne dzieci. Rusza pilotażowy pr...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Pod nazwą SENS rusza pilotażowy program wsparcia dzieci z zaburzeniami psychogennymi. To wspólny projekt Instytutu Matki i Dziecka, Fundacji Instytutu Matki i Dziecka, Rotary Klub Warszawa City oraz firmy Sensly.

Te trzy sposoby pozwolą zmienić nudną pracę w saty...

medonet.pl 1 tydzień temu Czujesz się nieszczęśliwy w swojej obecnej pracy? Nie musisz od razu szukać nowego miejsca zatrudnienia. Istnieje sposób, aby przekształcić obecną sytuację i czuć się usatysfakcjonowanym ze swoich obowiązków zawodowych. Osiągniesz to dzięki metodzie ...

Minął miesiąc od powodzi. Ekspert: ofiary mogą cie...

medonet.pl 1 tydzień temu Mija miesiąc od katastrofalnej powodzi, która nawiedziła południowo-zachodnią Polskę. Prof. Adam Czabański, socjolog i suicydolog, ostrzega, iż ofiary mogą doświadczać stresu pourazowego. Zjawisko to, związane z emocjami takimi jak lęk i niepewność, ...

Jak poprawić zdrowie skóry zimą?

healthtalk.pl 1 tydzień temu Jak poprawić zdrowie skóry zimą? Zima to trudny okres dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze mogą prowadzić do odwodnienia, podrażnień i pogorszenia ogólnego stanu skóry. Jednak istnieje wiele rzetelnych i skutecznych sposobów,...

Babcia zawsze podawała mi go na przeziębienie. Pij...

top.pl 1 tydzień temu Syrop z czosnku to naturalny sposób na wzmocnienie odporności, który od lat stosowany jest w medycynie ludowej. Dzięki swoim adekwatnościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i wzmacniającym, pomaga nie tylko w leczeniu przeziębień, ale także zapobiega...

Co daje nam przyjemność i dlaczego musimy to kontr...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ludzki mózg zawiera ponad 500 000 neuronów, wytwarzających dopaminę. Jest określana mianem cząsteczki przyjemności, ponieważ jej uwalnianie w mózgu towarzyszy procesom zaspokajania podstawowych potrzeb, koniecznych do przeżycia i przetrwania: głodu, ...

Podkręci metabolizm i pomoże spalić więcej kalorii...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Kawa to napój, który towarzyszy nam od wieków, pobudza, dodaje energii i... wspomaga odchudzanie?! Odpowiednio przyrządzona, może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz przyspieszyć metabolizm. najważniejsze jest to, co do niej dodasz i z czego zre...

Sześć prostych sposobów na minimalistyczne życie. ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wydaje się, iż przerasta nas wszechogarniający hiperkonsumpcjonizm. Dajemy się wciągnąć w zakupowe szaleństwo i namówić na wszelkie oferty, promocje, wyprzedaże. Zaczynamy wierzyć, iż potrzebujemy rzeczy, o których istnieniu jeszcze niedawno nie miel...

Weekendy spędzasz "gnijąc w łóżku"? Skutki mogą by...

medonet.pl 1 tydzień temu Kiedy nadchodzi weekend, kusi nas, by spędzić pełne dwa dni w łóżku, donosząc sobie tylko jedzenie i przeglądając telefon, oglądając filmy lub seriale oraz śpiąc. To trend, który dotyczy nie tylko młodych ludzi, ale także starszych. Czy jest bezpiecz...

Jak pozbyć się „brzuszka”? Poznaj 3 skuteczne spos...

dziennik.pl 1 tydzień temu „Brzuszek” i „boczki” czyli nadmiar tkanki tłuszczowej gromadzącej się w talii to częsty problem. Przyczyn powstania brzuszka jest wiele. Niemniej w każdym przypadku wygląda to mało estetycznie. Aby pozbyć się tego problemu, potrzeba samozaparcia i c...

"Natychmiast sięgałam po narkotyki. Eliminowałam e...

medonet.pl 1 tydzień temu "Dziwnie było słyszeć takie słowa od znajomej. Jakby włączyła jakiś guzik, który spowodował wymazanie z jej pamięci wszelkich związanych ze mną wspomnień. Teraz byłam jedynie kolejną kryminalistką, którą miała doprowadzić do sądu" — wspomina główna b...

Młoda lekarka zachorowała na raka, który nigdy nie...

medonet.pl 1 tydzień temu Wystarczyło jej jedno spojrzenie na monitor. Niemal słyszała, jak koleżanka wykonująca badanie przełyka ślinę, a potem w zwolnionym tempie przenosi na nią pełen rozpaczy wzrok. W głowie, jak na komendę, pojawiły się poznane na studiach fakty: nowotwó...

Jaki trening mózgu jest dla ciebie najlepszy? Będz...

medonet.pl 1 tydzień temu Każda osoba ma unikalny styl uczenia się i zapamiętywania, co sprawia, iż podejście do nauki jest bardzo indywidualne. Niektórzy ludzie lepiej przyswajają informacje dzięki pamięci wzrokowej, czerpiąc z obrazów, diagramów i kolorów, podczas gdy inni ...

Seksuolog – Czy Może Wyleczyć Zaburzenia Erekcji?

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Zaburzenia erekcji to problem, który dotyka wielu mężczyzn w różnym wieku. Choć jest to temat delikatny i często krępujący, nie należy go ignorować. Współczesna medycyna oferuje szerokie spektrum metod leczenia, a jednym z kluczowych specjalistów, do...

Sposób na jajecznicę bez tłuszczu i smażenia podpo...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jajecznica jest jedną z ulubionych potraw na śniadanie. Ja znalazłam sposób na to, by jeść ją bez wyrzutów sumienia też podczas odchudzania. Zobaczcie, na czym dokładnie polega.

Sprawdź, kiedy chałwa jest zdrowa i które składnik...

polki.pl 1 tydzień temu Czy chałwa jest zdrowa? Tak, może być zdrową przekąską dostarczającą cennych składników odżywczych, takich jak zdrowe tłuszcze, białko, minerały i witaminy. Jednak ze względu na wysoką zawartość cukru, powinna być traktowana jak słodycze, a jej spoży...

Yartsa Gunbu. Sekret długowieczności z Himalajów n...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Yartsa Gunbu, znany również jako Ophiocordyceps sinensis, to grzyb pasożytniczy, który rośnie na larwach motyli z rodziny Hepialidae. Jest on ceniony w tradycyjnej medycynie chińskiej i tybetańskiej jako silny tonik, afrodyzjak oraz lek na różne dole...

Witamina B12. Źródła, rola w organizmie i konsekwe...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Mianem witaminy B12 określa się grupę kobalamin – rozpuszczalnych w wodzie związków, posiadających kobalt jako atom centralny. Kobalaminy występują w organizmie ludzi i zwierząt, jak i tworzone są syntetycznie. Rośliny nie syntezują witaminy B12 [1]....

Co robić, gdy dziecko ma nadwagę lub otyłość? Prak...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Odsetek dzieci z nadwagą i otyłością wciąż rośnie. Dzieci od najmłodszych lat jedzą produkty przetworzone. Większość przedszkolaków zna i lubi smak zupki chińskiej, ale krzywi się na widok kiwi lub nigdy takiego owocu nie próbowało. Do rąk maluchów t...

Pionierska operacja w Gliwicach. Lekarzom udało si...

medonet.pl 1 tydzień temu Ortopedzi z gliwickiego Szpitala Miejskiego nr 4 przeprowadzili pionierską operację rekonstrukcji stopy u 20-letniego pacjenta. Zabieg, który odbył się po ciężkim urazie, przywrócił operowanemu sprawność i poprawił jakość życia. To pierwsza taka proc...

Ile pieniędzy warto inwestować w sprzęt do biegani...

bieganie.pl 1 tydzień temu Konferencja „Biegowe 360 stopni” to nie tylko okazja do posłuchania wykładów gwiazd lekkiej atletyki, ale również idealny moment, by doradzić się ekspertów pod względem sprzętu. Już w dniach 25-27 października w Zakopanem specjaliści doradzą, czy war...

Problem kilku milionów Polaków. "Konsekwencją są r...

medonet.pl 1 tydzień temu Uzależnienie i współuzależnienie tworzą trudny do przerwania cykl. Dlatego nie tylko osoby zmagające się z problemem alkoholowym potrzebują profesjonalnej pomocy — ich bliscy również powinni poszukać wsparcia i rozważyć terapię. — Konsekwencjami niep...

Masa ciała matki jednym z najważniejszych czynnikó...

naukawpolsce.pl 1 tydzień temu

Wysypka przy szkarlatynie - jak wygląda? To jej ch...

medonet.pl 1 tydzień temu Szkarlatyna to choroba objawiająca się charakterystyczną różowo-czerwoną wysypką. Narażone na jej rozwój są głównie dzieci. Co więcej, przyjmuje się, iż około 80 proc. wszystkich przypadków występuje u dzieci poniżej 10 lat. Nieleczona szkarlatyna mo...

Naukowcy spierają się, czy to zaburzenie istnieje ...

medonet.pl 1 tydzień temu Czy istnieje coś takiego jak depresja jesienna? Zgodnie z międzynarodową klasyfikacją chorób – nie. Ale są osoby, które, najczęściej z końcem lata i wakacji, przy gorszej pogodzie i krótszych dniach, doznają zaburzeń depresyjnych. jeżeli to nawracają...

Zastrzyk ratuje życie. Nie trzeba wykształcenia me...

medonet.pl 1 tydzień temu Możesz pomóc pacjentowi z cukrzycą 1, który straci przytomność. W przypadku ciężkiej hipoglikemii, przebiegającej z utratą przytomności i niekiedy drgawkami, należy podać mu glukagon, lek w pomarańczowym opakowaniu, który najprawdopodobniej będzie mi...

5 zaskakujących czynników, które przyśpieszają sta...

medonet.pl 1 tydzień temu Długie i zdrowe życie to marzenie większości z nas. Część czynników, które zwiększają nasze szanse na taki scenariusz, jest zależna od stylu życia, co oznacza, iż możemy w jakiś sposób wpłynąć na swoją oczekiwaną długość życia. Czynniki takie jak...

Rekordziści z witaminą C

naszdziennik.pl 1 tydzień temu Poczytaj o zaletach witaminy C w październikowym numerze miesięcznika „Szlachetne Zdrowie”. Dlaczego warto jeść natkę pietruszki? Przeczytaj ile wynosi dzienna dawka tej witaminy dla dorosłej osoby. Po za tym dowiesz się jak zadbać o smukłą sylwetkę...