Zdrowie i kondycja

Kreatyna – przed czy po treningu?

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Nurtuję cię pytanie kreatyna przed czy po treningu? W tym wpisie wszystko ci wyjaśnimy!

Aleksandra Mirosław ma pewien niecodzienny żywieni...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Aleksandra Mirosław jest na ustach wszystkich. Zresztą trudno się temu dziwić. Lublinianka zdobyła pierwszy złoty medal dla Polski na igrzyskach olimpijskich w Paryżu i zapisała się złotymi zgłoskami w historii sportu. Za tym sukcesem stoi także odpo...

Orientalna mieszanka podkręcająca metabolizm i obn...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu W naszej kuchni coraz częściej znajdujemy miejsce dla orientalnych przypraw. Między innymi dlatego, iż choćby szczypta potrafi nadać daniu zupełnie innego charakteru, ciekawszego smaku i aromatu. Świetną przyprawą, a adekwatnie mieszanką różnych przy...

10 kroków koreańskiej pielęgnacji twarzy. Rytuał c...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu K-beauty od kilku lat nie traci na popularności. Skąd wziął się ten fenomen? Koreanki mają nieskazitelną cerę i bardzo długo zachowują młodzieńczy wygląd. Wiralowe filmy ukazujące 50-letnie Koreanki, które wyglądają jak nastolatki, sprawiły, iż wszys...

Zmora ogrodników jest sekretem urody Słowianek. Ta...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Sięgamy po niego, gdy chcemy kompleksowo zadbać o urodę. Działa bowiem i na skórę, i na włosy, i na paznokcie, ale nie ogranicza się wyłącznie do nich. Skrzyp polny, stosowany od wieków, to roślina o imponujących adekwatnościach. Wszystkich nie...

Takie kotlety w moim domu to już przeszłość. Teraz...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kotlety schabowe można spotkać w każdym regionie Polski. Te przygotowywane na Lubelszczyźnie są jednak wyjątkowe. Pokochałam je od pierwszego kęsa i sama już innych w domu nie robię. Sprawdź, w czym tkwi ich sekret.

Kortyzolowa twarz – tego sygnału nie lekceważ

dompelenpomyslow.pl 2 miesięcy temu Kortyzolowa twarz, inaczej znana jako opuchnięcie twarzy, może świadczyć o nadmiarze kortyzolu – hormonu stresu – w twoim organizmie. Zjawisko to często dotyczy osób, które...

Sekret zdrowia i młodości Marokanek. Olej arganowy...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Mało jest tak intensywnie działających i uniwersalnych produktów pielęgnacyjnych jak olej arganowy. Marokanki stosują go do jedzenia, a także nakładają na włosy, skórę twarzy i ciało. Działa odmładzająco, ujędrniająco, głęboko odżywia i nawilża skórę...

Najlepsze suplementy diety na wzmocnienie odpornoś...

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Najlepsze suplementy diety na wzmocnienie odporności Odporne zdrowie to niezwykle istotny element naszego codziennego funkcjonowania. Silna odporność pomaga nam unikać chorób, zapewniając ochronę przed drobnoustrojami i innymi szkodliwymi czynnikami....

Poradnik dotyczący ozonoterapii – co warto wiedzie...

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Ozonoterapia zdobywa popularność jako metoda wspomagająca leczenie różnych dolegliwości, w tym chorób autoimmunologicznych czy stanów zapalnych. Zanim podejmiesz decyzję o rozpoczęciu takiej terapii, warto zapoznać się z podstawowymi informacjami na ...

USG w fizjoterapii – dlaczego warto to stosować?

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Ultrasonografia (USG) to nieinwazyjna metoda obrazowania, która znajduje coraz szersze zastosowanie w fizjoterapii. Dzięki wykorzystaniu fal ultradźwiękowych USG pozwala na dokładną ocenę tkanek miękkich, takich jak mięśnie, ścięgna, więzadła czy ner...

Zdążyłem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu przed deszczem he,he... pobiegać i popływać w "Adriatyku". Po wczorajszych harcach hi,hi... na *moim stadionie* dzisiaj podobnie jak wczoraj wyjście przed szóstą, ale na "Bałtyk"....

Katarzyna Bosacka wskazuje najzdrowszy chleb. Taki...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chleb to jeden z podstawowych produktów wykorzystywanych w niemal każdej kuchni. Warto więc zwrócić szczególną uwagę na jego jakość. Katarzyna Bosacka wskazuje, po jakie pieczywo warto sięgać.

Jak zwiększyć masę mięśniową? Porady dla ektomorfi...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy masz problem z nabraniem masy mięśniowej? Nic prostszego! Zajrzyj i znajdź cenne porady dotyczące budowy masy mięśniowej u ektomorfików.

Krztusiec. Szczep się co 10 lat

leczeniewdomu.pl 2 miesięcy temu Krztusiec, koklusz albo inaczej „studniowy kaszel” wcale nie zniknął. To silnie zakaźna choroba układu oddechowego, szczególnie niebezpieczna dla seniorów i dzieci. Szczepienie jest obowiązkowe u osób niepełnoletnich i powtarzane kilka razy począwszy...

Regeneracja skóry dotkniętej trądzikiem – 5 aktywn...

krokdozdrowia.com 2 miesięcy temu Właściwa pielęgnacja skóry jest niezbędna, aby poprawić jej wygląd. W tym artykule skupimy się na składnikach aktywnych, które okazały się skuteczne w procesie, jakim jest regeneracja skóry dotkniętej trądzikiem. Trądzik jest chorobą skóry charaktery...

Kurki i masło taniej w Lidlu. Możesz zaoszczędzić ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Końcówka tygodnia upływa w Lidlu pod znakiem kolejnych obniżek. Kusi zwłaszcza cena masła i kurek. Możesz z nich zrobić świetny dodatek do pieczywa, mięs czy sosów. Sprawdź, kiedy ruszyć na zakupy.

Światowy przebój w pielęgnacji. Co zawierają i jak...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Media społecznościowe dyktują trendy beauty, a jeden 30-sekundowy film może "sprzedać" więcej produktów, niż wielomilione kamapnie reklamowe reklamy za miliony. Po wielkim boomie na #k-beauty (kosmetyki koreańskie) przyszła moda na #frenchpharmacy. D...

Fizjoterapia – co to jest i czym różni się od reha...

medistuff.pl 2 miesięcy temu Wraz ze wzrostem średniej długości życia, wzrasta potrzeba dbania o szeroko rozumiane zdrowie. Coraz większą wagę przykładamy do odpowiedniej diety, stylu życia, ale również do […]

Stres pod mikroskopem: odkryj, gdzie Twoje ciało g...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, wpływając na nasze ciało w sposób, którego często nie jesteśmy świadomi. W tym artykule odkryjemy, gdzie dokładnie nasz organizm...

Niezwykle Pyszne Dania na Zimno – 10 Przepisów!

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Ciepłe dni i letnie przyjęcia to idealna okazja, aby zaskoczyć swoich gości pysznymi daniami na zimno. W naszym artykule znajdziesz 10 niezwykłych przepisów, które nie...

Te 10 letnich przepisów są tak dobre, iż będziesz ...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Lato to idealny czas na eksperymentowanie w kuchni i odkrywanie nowych smaków, które orzeźwią i zachwycą nasze podniebienia. Przedstawiamy 10 pysznych letnich przepisów, które nie...

Czy filtrowana woda jest zdrowa i zawiera dobre mi...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wokół filtrowanej wody narosło wiele mitów i półprawd. Że nie powinno się jej pić, bo skończy się to bólem brzucha. Że mimo wszystko należy ją przegotować. Że jest to szkodliwe dla organizmu. Czy przefiltrowana woda z kranu jest bezpieczna?

Mąka mące nierówna. Jaka mąka będzie zdrowsza od m...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Na sklepowych półkach znajdziemy dziesiątki różnych jej rodzajów. I jaką tu wybrać? Gdy chodzi o mąkę, mamy oczywiście popularną mąkę pszenną, ale też mniej znane mąki orkiszowe, jaglane czy z ciecierzycy. Każda z nich ma swoje zalety i wady....

Kulinarna Magia: 10 Jednogarnkowych Przepisów, Któ...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Czy marzysz o pysznych obiadach, które nie wymagają długiego czasu przygotowania i minimalizują ilość brudnych naczyń? Oto 10 wyjątkowych przepisów na jednogarnkowe dania, które są...

Mizeria Ewy Wachowicz jest inna niż wszystkie. Śmi...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Mizeria bez śmietany czy jogurtu? Dla wielu osób takie rozwiązanie jest wręcz niedopuszczalne. A jednak. Ewa Wachowicz udowadnia, iż w tym „szaleństwie” jest metoda. Sałatka z ogórków w jej wykonaniu rozpływa się w ustach i zaskakuje smakiem.

Masz dziwne smaki? Organizm próbuje uzupełnić to, ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Organizm często sam daje znać o tym, czego potrzebuje, jednak te potrzeby mogą czasami przejawiać się dość dziwnie. Bo jak inaczej nazwać chęć jedzenia kredy, ziemi, lodu lub gliny? Skłonność do spożywania nietypowych produktów to problem sam w sobie...

Adidas Galaxy 7. Recenzja butów idealnych na począ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu „Zobaczę, czy bieganie jest dla mnie” – te słowa jak mantrę słyszałem w naszym warszawskim sklepie biegowym specjalistycznym. Pod tym sloganem krył się oczywiście zamiar zakupu tych pierwszych, nierzadko pierwszych adekwatnych, butów biegowych. Dodaj...

Książulo rozczarował się warszawskimi food truckam...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Czy da się w Warszawie znaleźć smacznego smash burgera? YouTuber Książulo postanowił to sprawdzić. Wybrał się na Wolę i spróbował wersji z poczwórnym kotletem.

Zapomnisz o garbie, pożegnasz napięcia. Proste ćwi...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Odetchniesz pełną piersią, naturalnie podniesiesz biust, zapomnisz o garbie, pożegnasz napięcia w plecach. Wystarczy 10 minut dziennie ćwiczyć tak, by otworzyć klatkę piersiową - zamknietą i zablokowaną m.in. podczas długich godzin pracy w jednej poz...

KRWIODAWCO! Potrzebna jest krew grup minusowych

twojakrew.pl 2 miesięcy temu KRWIODAWCO! Potrzebna jest krew grup minusowych jeżeli jesteś dawcą z grupą krwi Rh-, Twoja krew jest teraz szczególnie potrzebna. Nie wiesz gdzie się zgłosić? Lokalizacje najbliższego CKiK znajdziesz tutaj: https://www.twojakrew.pl/gdzie-mozna-oddac...

Narodowe Centrum Krwi w partnerstwie z Instytutem ...

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Narodowe Centrum Krwi w partnerstwie z Instytutem Hematologii i Transfuzjologii zrealizowało projekt dofinansowany z Funduszy Europejskich „Doskonalenie jakości zarządzania w centrach krwiodawstwa i krwiolecznictwa”. W ramach projektu wskazano na dok...

POChP – błędne koło zmęczenia

leczeniewdomu.pl 2 miesięcy temu – Drodzy państwo, ruszamy się. Nie siadamy w fotelu. To najgorsza rzecz, jaką możemy zrobić, chorując na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc – tak zachęca do podjęcia aktywności fizycznej dr hab. n. med. Adam Białas. POChP – zmęczenie … Więcej...

Zaburzenia lękowe u dzieci i młodzieży: jak je roz...

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Zaburzenia lękowe to jedne z najczęściej występujących problemów psychicznych wśród dzieci i młodzieży. Mogą mieć znaczący wpływ na codzienne funkcjonowanie, rozwój społeczny i edukacyjny młodych osób. Wczesne rozpoznanie objawów oraz odpowiednie wsp...

Jak opóźnić rozwój cukrzycy choćby o dekadę? Lekar...

dompelenpomyslow.pl 2 miesięcy temu Czy wiesz, iż proste zmiany w stylu życia mogą znacząco wpłynąć na kontrolę poziomu cukru we krwi? Profesor Naveed Sattar, ekspert od chorób metabolicznych z...

Żywność ekologiczna – czym się charakteryzuje i cz...

maczfit.pl 2 miesięcy temu Żywność ekologiczna to określenie żywności produkowanej metodami rolnictwa ekologicznego. W tym wpisie odpowiemy na pytanie, jak rozpoznać żywność ekologiczną i gdzie ją kupić. Sprawdzimy także, czy produkty eko mają korzystny wpływ na nasz organizm....

Jedz na śniadanie zamiast owsianki. gwałtownie zrz...

top.pl 2 miesięcy temu Znudziła ci się owsianka na śniadanie? jeżeli chcesz zjeść poranny posiłek na słodko, to zrób go na bazie serka kvarg. Smakuje wspaniale z owocami i orzechami. Dodatkowo przy regularnym spożywaniu tego produktu gwałtownie zrzucisz zbędne kilogramy. S...

Top 10 suplementów, które nie działają – Wyrzucone...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Chcesz uchronić się przed omylnymi zakupami? Świetnie trafiłeś tutaj powiemy ci co potrzebujesz wiedzieć!

Poradnik: Jak dbać o zdrowie skóry zimą?

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Poradnik: Jak dbać o zdrowie skóry zimą? Zima to okres, w którym nasza skóra jest narażona na wiele czynników, które mogą ją wysuszać i podrażniać. Niskie temperatury, suche powietrze oraz częste zmiany temperatur mogą prowadzić do utraty wilgoci, co...

Po czwartej...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu się obudziłem. Pewnie jak Wiktorka wyjeżdżała nad Morskie Oko;) Po nocy nie będę latał hi,hi... skoro wschód słońca jest dopiero po piątej....

Jak poprawić kondycję fizyczną? Skuteczne strategi...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy znasz skuteczne strategie na poprawę kondycji? Co Ci może to ułatwić? Kliknij i zobacz

Zespół cieśni nadgarstka: przyczyny, czynniki ryzy...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Podejrzewasz, iż możesz cierpieć na zespół cieśni nadgarstka? jeżeli tak, czytaj dalej, aby poznać najczęstsze objawy, sposoby zapobiegania i metody leczenia.

Problemy kardiologiczne w SMA

leczeniewdomu.pl 2 miesięcy temu Z jakimi problemami kardiologicznymi mogą się borykać pacjenci z diagnozą rdzeniowego zaniku mięśni i czy są one specyficzne dla tej grupy pacjentów? Bradykardia – zwolnienie rytmu pracy serca Bloki AV – zaburzenia przewodnictwa Kardiomiopatia Wrodzo...

Dziecko zatruło się muchomorem, konieczny był prze...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Dziecko zatruło się muchomorem sromotnikowym – poinformował Główny Inspektor Sanitarny. Aby ratować życie pacjenta, konieczny był przeszczep wątroby. GIS apeluje do grzybiarzy o rozsądek.

Jakość kształcenia w obliczu nowo powstających wyd...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu IV debata plenarna rektorów uczelni medycznych W roku akademickim 2023/2024 kształcenie na kierunku lekarskim prowadzi 36 uczelni w Polsce. Moderujący debatę prof....

Te zielone gofry to śniadanie mistrzów. Są znaczni...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Te zielone gofry zachwycają wyglądem i smakiem. Ich kolor to nie zasługa szpinaku, ale innego niecodziennego składnika, który czyni z nich śniadanie mistrzów.

Jak osiągnąć wysportowaną sylwetkę?

erazdrowia.pl 2 miesięcy temu Wysportowane sylwetki są celem wielu osób dążących do zdrowego stylu życia. Zgrabna sylwetka to efekt połączenia regularnej aktywności fizycznej i zbilansowanej diety. Oto kilka wskazówek, jak to osiągnąć. Jak wygląda idealna wysportowana sylwetka ko...

Zapomniany owoc z królewskich ogrodów. Bogactwo an...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Dawniej cieszyły się dużym uznaniem, dziś niemal w całej Europie nikt o nich nie pamięta. Owoce nieszpułki przypominają małe jabłka i nadają się na przetwory. Poza tym są zdrowe, a roślina może pięknie prezentować się w ogrodzie. Co warto...

Wakacyjne kąpiele w morzu mają swoją cenę. Tak sło...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kąpiel w morzu to dla wielu osób główna atrakcja wakacyjnego wypoczynku. O ile samo pływanie jest jak najbardziej korzystne dla zdrowia, nie oznacza, iż należy zapominać o tym, jak może wpływać na skórę. Ta może bardzo ucierpieć w ferworze...

Szokujące Połączenia Smaków w 10 Przepisach na Ryż...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Szukasz nowych, ekscytujących pomysłów na zdrowe i smaczne posiłki? Odkryj nasze 10 przepisów na ryżowe miseczki, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale także...