Zdrowie i kondycja

Czy 50 przysiadów dziennie efekty?

dnasoftware.pl 2 miesięcy temu Czy 50 przysiadów dziennie efekty? Przysiady są jednym z najpopularniejszych ćwiczeń, które wykonuje się w celu wzmocnienia mięśni nóg. Często spotyka się różne opinie na temat tego, ile przysiadów należy wykonywać, aby osiągnąć pożądane efekty. Jedn...

Te nasiona to najlepszy produkt dla wątroby. Znana...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Wątroba to jeden z najbardziej zapracowanych narządów w ludzkim ciele. Odciążyć ją może odpowiednia dieta. Dietetyk dr Hanna Stolińska radzi, by włączyć do codziennego jadłospisu jeden istotny produkt.

Wsadzam psianki do brytfanki, owijam i robię pyszn...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kotlet bez mięsa. Dla wielu osób to wciąż totalna abstrakcja. Warto jednak czasem przełamać kulinarne schematy, bo efekt zachwyca smakiem, zwłaszcza gdy sięgnie się po odpowiednie warzywa. Tym razem mój wybór padł na psianki podłużne.

Czy wysoki poziom kortyzolu niszczy Twoje życie se...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy wiesz jak zmniejszyć wysoki poziom kortyzolu? Co za niego odpowiada? Jak wpływa on na Twoje libido i witalność? Kliknij i zobacz

Owoce egzotyczne – kiedy i po jakie sięgać?

maczfit.pl 2 miesięcy temu Jabłka, śliwki, gruszki czy truskawki – te owoce goszczą na naszych stołach bardzo często. Dodajemy je do ciast i deserów, robimy z nich pyszne sałatki i koktajle. A co powiesz na urozmaicenie diety owocami egzotycznymi? Tropikalne gatunki nie tylko....

Stwardnienie rozsiane – dobry dostęp do leków, ale...

leczeniewdomu.pl 2 miesięcy temu W leczeniu stwardnienia rozsianego (SM) nastąpił istotny przełom – w programie lekowym B.29 pojawiły się skuteczne i bezpieczne terapie wysokoefektywne. Mimo wszystko wciąż pozostają niezaspokojone potrzeby refundacyjne. Potrzeba jest też zmian sys...

Sałatka z arbuzem, miętą i kozim serem

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Państwo Mrzygłodowie uprawiają w swoim gospodarstwie dorodne arbuzy, które na BioBazarze dostępne są zwykle przez cały sierpień. W tym roku pojawi się wcześniej, można już wypatrywać Albert Mrzygłód zapewnia, iż lada chwila smakowite kule będą już do...

Wywiad z Panią Katarzyną Lachowicz-Musiał – Prezes...

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Prywatny Ośrodek Terapii Uzależnień i Depresji Symptom zlokalizowany jest w Tarnowcu, w województwie małopolskim. Pomaga w leczeniu uzależnień takich jak: alkoholizm, narkomania, hazard, seksoholizm, czy uzależnienie od dopalaczy. W niniejszym wywiad...

Wygląda niepokojąco, ale zwykle jest niegroźna. Co...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wyobrażasz sobie, iż twoje ciało nagle pokrywa się czerwonymi plamami? To właśnie przydarza się osobom, które doświadczają pokrzywki. Zjawisko jest o tyle nietypowe, iż niejednokrotnie trudno powiązać je z konkretnym czynnikiem i może ustąpić niemal ...

Mechanika oddychania: wdech i wydech

leczeniewdomu.pl 2 miesięcy temu Aby płuca sprawnie wykonywały swoją pracę, niezbędne jest poprawne działanie mięśni, szczególnie przepony. Czy zastanawialiście się kiedyś, jak to się dzieje, iż do klatki piersiowej raz za razem dostaje się nowa porcja powietrza? Mechanika oddychani...

Najlepsze suplementy wspierające zdrowie psychiczn...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy wiesz co wybrać, by pozbyć się stresu? Jakie suplementy poprawią Twoje funkcjonowanie? Kliknij i zobacz

Dopamina daje przyjemność, ale może też sporo nami...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Dopamina, to malutka cząsteczka, zwana "molekułą przyjemności". Działa jak nagroda, która napędza nas do działania. Motywacja i uczucie życia na pełnych obrotach, dają zrozumiałe szczęście, ale mogą sprawiać, iż chce się jeszcze więcej i więcej. jeże...

Taki placek smażę, gdy skończą mi się ziemniaki. S...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Koreański placek warzywny skradł moje serce. Jest dużo ciekawszy w smaku niż danie z ziemniaków, więc często do niego wracam. Zrobisz go w mgnieniu oka.

Techniki zarządzania stresem dla studentów

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Studia to okres intensywnego rozwoju intelektualnego, ale także czas pełen wyzwań i stresu. Studenci muszą radzić sobie z presją akademicką, zadaniami domowymi, egzaminami, a także z życiem społecznym i osobistym. Długotrwały stres może prowadzić do ...

Baby hair – czym są i dlaczego się pojawiają?

krokdozdrowia.com 2 miesięcy temu Kto by pomyślał, iż baby hair staną się jednym z najbardziej udanych trendów fryzjerskich ostatnich czasów? Wykonanie nie jest łatwe, ale kiedy już opanujesz odpowiednią technikę, będą wyglądać pięknie i mogą podnieść każdą fryzurę. Te małe pasma cha...

Co daje elektryczny masażer do głowy?

acusmed.pl 2 miesięcy temu Odkryj zalety elektrycznego masażera głowy Acus Med! Elektryczny masażer głowy Acus Med to nowoczesne urządzenie przeznaczone do relaksacyjnego masażu głowy, a także karku, ramion i dekoltu. Jest on niezwykle wygodny w użytkowaniu – jego kształt jest...

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

bursztynia.pl 2 miesięcy temu Jak spalić tłuszcz z brzucha? Jak spalić tłuszcz z brzucha? Wprowadzenie W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemem nadmiaru tłuszczu w okolicach brzucha. Nie tylko jest to nieestetyczne, ale może również prowadzić do różnych problemów ...

Jakie kiszonki pić?

pobocza.pl 2 miesięcy temu Jakie kiszonki pić? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowy styl życia i adekwatne odżywianie. Jednym z elementów, który zyskuje coraz większą popularność, są kiszonki. Kiszonki to produkty spożywcze, które powstają w wyniku f...

Trening z hantlami: 12 najskuteczniejszych ćwiczeń...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Ćwiczenia z hantlami stanowią podstawę treningu siłowego, ukierunkowanego na bicepsy, barki i dolne partie ciała. W dzisiejszym artykule wyjaśnimy, jak skutecznie używać hantli, aby osiągnąć optymalne wyniki.

Co zamiast dezodorantu pod pachy? Naturalne altern...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Używanie dezodorantu jest częścią codziennej rutyny higienicznej wielu ludzi. Dezodoranty pomagają maskować nieprzyjemny zapach, a antyperspiranty dodatkowo zmniejszają pocenie się. Co jednak zrobić, gdy nagle zabraknie dezodorantu? Czy istnieją natu...

Poniosło...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu mnie dzisiaj hi,hi... Wybiegłem 5:40. Najpierw obleciałem wymyśloną naprędce trasę w parku Lisiniec. Potem zrobiłem 10 stumetrowych przebieżek:) Wracając do domu przy plaży...

Słowiańska przyprawa na trawienie. Dodawaj do bigo...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu To typowo słowiańska przyprawa, jedna z najbardziej aromatycznych, jakie możemy mieć w kuchni. Przypomina ziele angielskie, a w formie zmielonej przez niektórych była wykorzystywana jako zamiennik pieprzu. Nadaje potrawom wyjątkowego smaku i aromatu....

Uważaj na sklepową oliwę z oliwek. W produktach st...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Złe wieści dla fanów oliwy z oliwek. Te najlepsze i najdroższe mogą okazać się najgorszym wyborem. Wyniki kontroli nie pozostawiają złudzeń.

Jakie sygnały wysyła organizm, który ma zbyt dużo ...

dompelenpomyslow.pl 2 miesięcy temu Potas to minerał niezbędny dla twojego serca i układu nerwowo-mięśniowego. Jednak jego nadmiar we krwi, znany jako hiperkaliemia, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Co...

Ten trik na przechowywanie pietruszki to hit. Dzię...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Natka pietruszki to cenny składnik wielu potraw. Jest tylko jeden problem – dość gwałtownie więdnie, przez co staje się nieapetyczna. Na szczęście istnieje prosty sposób na przedłużenie świeżości tej zieleniny.

10 Przepisów na Zapiekanki, Które Są Tak Pyszne, Ż...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Zapiekanki w bagietce to prawdziwy hit, który łączy w sobie chrupkość pieczywa z różnorodnością smaków, jakie można zamknąć w jednym, prostym daniu. W tym artykule...

Trening w domu – skuteczne ćwiczenia bez sprzętu!

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Trening w domu zyskuje na popularności, szczególnie wśród osób, które mają napięty harmonogram, nie mają dostępu do siłowni lub po prostu wolą ćwiczyć w komfortowych warunkach domowych. Dobra wiadomość jest taka, iż skuteczny trening nie...

Zumba Kids na Bemowie – zapisz dziecko już dziś!

kajalis.pl 2 miesięcy temu Czy Twoje potrzebuje aktywności, która dostarczy mu euforii i rozładuje nadmiar energii? Już od września możesz zapisać swoje dziecko na zajęcia Zumba Kids na Bemowie! Zumba Kids to zajęcia taneczno-fitnessowe dla dzieci, które łączą zabawę z ćwicze...

Aktywność fizyczna w chorobie Parkinsona. Domowe ć...

mobilemed.pl 2 miesięcy temu Ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona potęguje wraz z wiekiem. Zdecydowana większość osób borykających się z tym schorzeniem to seniorzy. Aktywność fizyczna w chorobie Parkinsona pełni niezwykle istotną funkcję w profilaktyce i leczeniu. Przekonaj s...

Oddaj krew – ratuj życie!

twojakrew.pl 2 miesięcy temu APEL O ODDAWANIE KRWI! Krew jest teraz bardzo potrzebna! Zgłoś się do najbliższego punktu krwiodawstwa i pomóż ratować zdrowie i życie drugiego człowieka. Nie wiesz, gdzie oddać krew? Sprawdź lokalizacje najbliższego CKiK tutaj: https://www.twojakrew...

Czy powinno się zamykać deskę sedesową? Sprawdzili...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Nieopuszczanie deski sedesowej jest w wielu domach przyczyną sporów – czy słusznie? Okazuje się, iż coś w tym jest, ponieważ chodzi nie tylko o walory estetyczne, ale również zdrowotne. Dlaczego należy zamykać toaletę? Wyjaśniamy. Naukowcy z Uniwersy...

Mała próbka może powiedzieć wiele o twoim zdrowiu....

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Istnieją takie badania, które przez cały czas stanowią tabu, choć nie powinny, bo w gruncie rzeczy, czym różni się krew od moczu czy kału w ujęciu diagnostycznym? Wszystkie są przejawem naszego funkcjonowania i życia - tego, iż się odżywiamy i trawim...

Astma i POChP: Jak używać inhalatora?

leczeniewdomu.pl 2 miesięcy temu Aby lek podawany wziewnie do płuc był skuteczny, po pierwsze musi do nich dotrzeć. Tymczasem bardzo często zdarza się, iż pacjenci nie potrafią prawidłowo zastosować inhalatorów. Poniżej wymieniamy najpopularniejsze rodzaje inhalatorów, wraz z ogólny...

Nowy sezon Zumby Fitness na Bemowie – zapisz się j...

kajalis.pl 2 miesięcy temu Chcesz zacząć ćwiczyć i szukasz czegoś, co będzie dla Ciebie czystą przyjemnością? Mamy coś, co na pewno Ci się spodoba! Już od września dołącz do zajęć Zumby na Bemowie. Zumba Fitness to coś więcej niż zwykły trening. To połączenie...

Kroję paprykę, podsmażam razem z innymi warzywami ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli znudziły ci się klasyczne obiady i szukasz czegoś, co odmieni twoją kulinarną rutynę, sięgnij po przepis na tę zupę. Podpatrzyłam go u jednej z dietetyczek działających w sieci. Urzekł mnie prostotą, a jednocześnie mocno zaskoczył. Znalazło się...

AI w neurochirurgii – wspomaganie decyzji w krytyc...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Operacje neurochirurgiczne są stałym i koniecznym elementem leczenia wielu schorzeń, w tym nowotworów ośrodkowego układu nerwowego. Wiążą się jednak z ryzykiem upośledzenia...

Węgrzy stosują ją na potęgę. Słodka papryka w pros...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu To jedna z najpopularniejszych przypraw, która dodaje potrawom głębi smaku. Ale papryka mielona stanowi również bogate źródło witamin i minerałów. Dzięki swoim adekwatnościom zdrowotnym powinna stać się nieodłącznym elementem diety osób dbających o z...

Poradnik: Jak zorganizować domowy trening siłowy?

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Poradnik: Jak zorganizować domowy trening siłowy Wprowadzenie W obecnych czasach, gdy większość z nas spędza więcej czasu w domu, ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie i kondycję. Trening siłowy to świetny sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyc...

Nie wylewaj, nie wyrzucaj do śmieci, nie oddawaj i...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Nie raz i nie dwa kupujemy leki na zapas lub na wyrost, mamy ich za dużo, nie bierzemy zalecanej dawki do końca, lub zmieniamy preparaty w trakcie leczenia. We wszystkich tych przypadkach - w domowej apteczce pozostają niekorzystne leki,...

Latem smakują najlepiej, a nie każdy może je bezpi...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Pomidory najlepiej smakują latem i nieodłącznie się z nim kojarzą. Ich jedzenie nie każdemu jednak posłuży.

Pilotaż Centralnej e-Rejestracji

leczeniewdomu.pl 2 miesięcy temu 24 sierpnia 2024 roku wchodzi w życie rozporządzenie dotyczące pilotażu Centralnej e-Rejestracji (CeR). Projekt ten ma na celu przetestowanie nowej funkcjonalności w polskim systemie ochrony zdrowia, umożliwiającej pacjentom łatwiejszy dostęp do wybr...

Trening siłowy dla początkujących – jak zacząć?

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Trening siłowy w jaki sposób zacząć? Nic trudnego ten wpis w przyjazny sposób wyjaśni ci jak to zrobić!

Dodaj to do wody i pij rano. Unikniesz zaparć i po...

dziennik.pl 2 miesięcy temu To jeden z najskuteczniejszych a zarazem najprostszych sposobów na to, by nie tylko oczyścić jelita, ale też pomóc organizmowi w wyregulowaniu przemiany materii. Ten napój sprawia, iż problemy z zaparciami się skończą i znikną zbędne kilogramy. Co to...

To bogactwo omega-3 i omega-6. Awokado w domowej p...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Może wspierać zdrowie, odżywiać nasze ciało i umysł od wewnątrz i od zewnątrz. Awokado warto bowiem i jeść, i stosować do pielęgnacji. Przygotujesz z niego wiele domowych kosmetyków. Nadadzą się do twarzy, aby przeciwdziałać zmarszczkom, czy do włosó...

Ta zapiekanka robi się sama, a smakuje jak z najle...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Przepis na tę zapiekankę dostałam od koleżanki, która wróciła z wakacji w Portugalii. Będę jej musiała gorąco podziękować, bo danie smakuje wybornie, a w dodatku jest proste i szybkie w przygotowaniu. To wręcz wymarzony pomysł na obiad.

Sok z "cytryny dla ubogich" ratunkiem dla dróg moc...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Jest jednym z najzdrowszych soków, po jakie możemy sięgnąć. Zajmuje ważne miejsce obok soku z aronii i soku z granatu. Znany jest ze swojego dobroczynnego działania na drogi moczowe. Zwalcza wolne rodniki, wzmacnia odporność, wpływa na poprawę działa...

Jakie są korzyści z regularnego uprawiania jogi?

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Korzyści z regularnego uprawiania jogi Wprowadzenie: Joga to prastara dyscyplina, która wywodzi się z Indii. Przez wieki praktykowano ją w celu osiągnięcia równowagi ciała, umysłu i ducha. W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi na całym świecie od...

Ser z wiaderka gwałtownie zamieniam w ten pyszny d...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Deser z sera z wiaderka zrobisz niemalże błyskawicznie, a smakuje lepiej niż ciasto z niejednej cukierni. Sprawdź przepis i przygotuj już dziś ten banalne i pyszny letni przysmak.

Body positive to nie miało być promowanie otyłości...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu WHO szacuje, iż 1/8 populacji świata żyje z otyłością. Wśród osób dorosłych, powyżej 18. roku życia, 2.5 miliarda jest otyłych, w tym 890 mln. ma nadwagę. Od 1990 roku ilość otyłych dorosłych zwiększyła się dwukrotnie, otyłej młodzieży zaś -...

Niedostatek B12 w organizmie a zaburzenia zdrowotn...

sensacja.pl 2 miesięcy temu Organizm człowieka, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebuje wielu witamin, ale jedną z najistotniejszych jest witamina B12. Niedobór tej substancji może prowadzić do szeregu niepokojących zaburzeń.….