Odkąd unikam tego w ciągu dnia, w nocy śpię znakomicie. Kardiolog nie ma wątpliwości

Czy wiesz, iż sposób, w jaki odpoczywasz w ciągu dnia, może mieć najważniejsze znaczenie dla jakości twojego snu w nocy? José Abellán, doświadczony kardiolog z Hiszpanii, dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat poprawy codziennego wypoczynku i wyjaśnia, dlaczego dobry sen jest niezbędny dla naszego zdrowia.