Zdrowie i kondycja

Czy kuchenki gazowe powinny podlegać regulacji? Ot...

krokdozdrowia.com 2 lat temu W Stanach Zjednoczonych rozpoczęła się publiczna debata na temat potrzeby regulacji kuchenek na gaz do użytku domowego. Zdaniem niektórych zaangażowanych w sprawę, kuchenki gazowe nie są bezpiecznym narzędziem dla środowisk rodzinnych i należy wprowa...

Czy można jeść owoce wieczorem i nie przytyć?

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Owoce są źródłem cennych dla zdrowia witamin, składników mineralnych, polifenoli i błonnika pokarmowego. Spożywane regularnie przynoszą wymierne korzyści zdrowotne, zmniejszają ryzyko występowania chorób układu sercowo-naczyniowego i nowotworów. Okaz...

Nie chcesz mieć efektu jo-jo po diecie? Dowiedz si...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Czujesz się lekko i zdrowo po zakończeniu diety i uzyskaniu upragnionej wagi? Dowiedz się, co zrobić, żeby nie dopadł cię tzw. efekt jo-jo. Sprawdzone metody, jak utrzymać zdrową wagę i nie przytyć po skończonej diecie, zdradza dietetyczka Agnieszka ...

Czy aspiryna może pomóc roślinom ukorzenić się?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Używanie aspiryny do ukorzeniania roślin to popularna sztuczka, która jest bardzo skuteczna i łatwa do zastosowania. W tym artykule wyjaśnimy, jakie są jej zalety i jak możesz zacząć stosować ten lek w swoim ogrodzie. Wiadomo, iż aspiryna jest użytec...

Ser kozi jest odpowiedni choćby dla osób na diecie...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dużo osób, gdy przechodzi na dietę – wyklucza z niej sery. Okazuje się jednak, iż wcale nie jest to konieczne, wystarczy jedynie sięgnąć po odpowiedni rodzaj sera.

Ranking suplementów na stawy – TOP5

swiatsupli.pl 2 lat temu Zdrowe stawy to fundament, na którym opiera się nasza zdolność do wykonywania codziennych czynności. Od chodzenia i biegania po podnoszenie ciężarów. Właśnie dlatego tak istotne, aby je chronić i wspierać. Często jednak zdrowie stawów jest...

Manewr Valsalvy – technika, która zapobiega kontuz...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Oddychanie jest podstawowym aspektem aktywności fizycznej. Oddychanie podczas odpoczynku lub wykonywania codziennych czynności to nie to samo, co podczas wykonywania ćwiczeń. Manewr Valsalvy jest techniką, która pomaga opanować prawidłowy wdech i wyd...

Jak powstrzymać mechacenie ubrań?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy przestałaś nosić swój ulubiony sweter, ponieważ zaczął się mechacić, podczas prania kłaczki przyklejały się do reszty twoich ubrań? Prawdopodobnie zdarzyło się to każdemu z nas w takim czy innym momencie. adekwatnie to, co powinniśmy zrobić, to p...

Metoda Streamline: uprość organizację w domu

krokdozdrowia.com 2 lat temu Na początek przed wszystkim powinnaś zadać pytanie, o co chodzi w metodzie Streamline. Najlepszym jej podsumowaniem byłoby to, iż jest inspirowana minimalizmem. Nie dąży jednak do najczystszej i najbardziej ekstremalnej esencji minimalizmu. Poszukuje...

Jak bezpiecznie wyeliminować świerszcze lub koniki...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Lato nie byłoby latem bez świerszczy o zmierzchu. Czy nam się to podoba, czy nie, ten osobliwy dźwięk przenosi nas w atmosferę ciepłych wieczorów w ogrodzie lub na tarasie. Ale świerszcze są również szkodliwe dla roślin, dlatego ważne jest,...

Popełniasz te błędy, gotując ryż? Zobacz, jak wypł...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Polacy polubili ryż. Coraz chętniej – na zmianę z kaszą – zastępują nim ziemniaki czy makarony. Ryż jest smaczny i sycący, ale trzeba zwrócić uwagę na sposób jego przygotowania. Przez proste błędy możesz sprawić, iż ugotowany ryż zamieni się w rakotw...

Wspomaga walkę z nadwagą i zmęczeniem. Poznaj adek...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Guarana może być stosowana jako zamiennik kawy. Pobudza i wspomaga odchudzanie, ale ma też szereg innych adekwatności prozdrowotnych, które wykorzystywali już Indianie. W ostatnich latach zyskała popularność na całym świecie. Dowiedz się, jak ją stos...

Co daje marynowanie mięsa? Poznaj przepis na maryn...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Słoneczna pogoda sprzyja grillowaniu na świeżym powietrzu. jeżeli planujesz w taki sposób przygotować posiłek, pewnie zastanawiasz się, jak sprawić, aby dania z grilla były smaczne i soczyste. Sekretem jest odpowiednia marynata. Podpowiadamy, jak prz...

9 Rodzajów jogi i ich korzyści dla fizycznego i ps...

gymbeam.pl 2 lat temu Joga to fenomen, który zyskuje coraz to większą popularność. Jednakże odnalezienie swojej drogi w jej świecie może być trudne, w szczególności dla początkujących. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla ciebie popularne rodzaje jogi, z których każdy ma z...

Nigdy nie jedz nieumytych truskawek. Znany ratowni...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Truskawki to jedne z najsmaczniejszych i najzdrowszych owoców. Warto się nimi zajadać, ale tylko po umyciu owoców. Sprawdź, czym jest choroba niemytych jagód.

Ból piszczeli w trakcie biegania – co może być prz...

bieganie.pl 2 lat temu Mało który biegacz nie kojarzy terminu shin splints. choćby jeżeli nie spotkał się z nim osobiście, zna kogoś, kto doświadczył tej nieprzyjemnej kontuzji. Jaka jest przyczyna jej powstania? Co adekwatnie kryje się za tą nazwą? Czy objawy zawsze są......

Medycyna ajurwedyjska na zaburzenia tarczycy – czy...

krokdozdrowia.com 2 lat temu W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie dziedziną, jaką jest medycyna ajurwedyjska. Jednym z jej zastosowań może być leczenie chorób tarczycy. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, iż stosowanie tej kuracji nie zastępuje tych sformułowanych w medycynie...

Ranking napojów roślinnych. Które jest najlepsze?

swiatsupli.pl 2 lat temu W poszukiwaniu bardziej zrównoważonej i zdrowszej alternatywy dla tradycyjnego mleka krowiego coraz więcej osób zwraca się w stronę napojów roślinnych. Możemy je znaleźć niemal w każdym supermarkecie, a ich różnorodność sprawia, iż każdy znajdzie coś...

Storczyki Dendrobium – uprawa i pielęgnacja

krokdozdrowia.com 2 lat temu Storczyki uchodzą za trudne w pielęgnacji, zwłaszcza jeżeli chodzi o uzyskanie pięknych kwiatów. Jednak w tym artykule postanowiliśmy porozmawiać o szczególnym gatunku, jakim są storczyki Dendrobium. Są one dość łatwe w pielęgnacji, dzięki czemu idea...

Sprawdź, czy masz te jaja w domu. Nowe ostrzeżenie...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał aktualizację ostrzeżenia w sprawie jaj, na których wykryto bakterie Salmonella. Partia produktu jest wycofywana z rynku.

Wkładki do biegania: korzyści i kto powinien ich u...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Aktywność sportowa, zwłaszcza uprawiana często i intensywnie, wymaga użycia odpowiedniego sprzętu. Dotyczy to między innymi obuwia, które czasami trzeba wyposażyć we wkładki do biegania. Jest to element, który pomaga poprawić złą postawę, aby zapobie...

Psycholog ratunkowy: na czym polega jego rola?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Kiedy myślimy o sytuacjach katastrofy, musimy również pomyśleć o możliwości urazu psychicznego. Są to wyjątkowe wydarzenia, które zmieniają codzienny bieg rzeczy. Dlatego psycholog ratunkowy pełni tak istotną rolę w pomocy ofiarom. Jego rola polega n...

Co robić (i czego nie robić), aby zdobyć kobietę p...

krokdozdrowia.com 2 lat temu W świecie uczuć zasady się zmieniają, a doświadczenia stają się bogatsze wraz z wiekiem. Kiedy chcesz zdobyć kobietę po czterdziestce, potrzebujesz solidnej strategii i zrozumienia tego, czego szuka u partnera. W tym artykule ujawnimy sekrety, jak za...

Nieznane adekwatności pomarańczy. Sprawdzamy, jak ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pomarańcze świetnie smakują o każdej porze roku i do tego są bardzo zdrowe. kilka osób wie, iż mają duży wpływ na tarczycę oraz przyspieszają metabolizm.

Dodaj do kawy te 2 składniki. W łatwy sposób zrzuc...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kawa to napój, który od dawna jest pod lupą naukowców. Zawiera ponad 7 tysięcy związków, które mają wpływ na układy: krwionośny, hormonalny, nerwowy i trawienny. Okazuje się, iż dodanie do kawy dwóch składników zmienia ją w odchudzający napój. Przygo...

O co chodzi z tą wkładką?! Pan Tabletka zapewnia: ...

mamadu.pl 2 lat temu Farmaceuta i bloger Marcin Korczyk – lepiej znany jako Pan Tabletka – podzielił się swoim sposobem na odstraszanie komarów. Metoda Pana Tabletki jest dość tania, a przy tym – podobno – niezwykle skuteczna. Minus? Odwiedzający cię goście mogą się...

Letnia regeneracja. Jak zadbać o zdrowe włosy i pa...

magazyn-recepta.pl 2 lat temu Ciepłe miesiące roku skłaniają nas do zadbania o kondycję naszej skóry i jej wytworów – włosów i paznokci.

Te ryby wzmacniają kości i wspomagają odchudzanie....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sardynki to niezwykle zdrowe ryby, ale często niedoceniane. Zawierają dużo wapnia, dzięki czemu korzystnie wpływają na układ kostny, a zawarte w nich kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają odchudzanie. Dobrze smakują z grilla, a z tych z puszki można zr...

6 pomysłów jak schudnąć bez diety i ćwiczeń

swiatsupli.pl 2 lat temu Wiele osób zmagających się z nadwagą marzy o tym, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Często myślimy, iż jedynym skutecznym sposobem jest męcząca dieta i wyczerpujące ćwiczenia. Czy jednak istnieje sposób na to, jak schudnąć bez...

Kiszone ogórki to jedne z najzdrowszych warzyw. Sp...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Chociaż sezon na kiszenie ogórków jeszcze przed nami, bo największa obfitość tych warzyw występuje w Polsce lipcu, to niektórzy już biorą się za robienie kiszonek. Są już do kupienia ogórki gruntowe, które nadają się do tego celu. Wypróbuj przepis na...

Deska do krojenia: jak wybrać tę odpowiednią

krokdozdrowia.com 2 lat temu Jednym z przyborów kuchennych, któremu nie poświęca się wiele uwagi, ale który odgrywa centralną rolę w kuchni, jest deska do krojenia. Jest to pierwszy element, na którym zaczyna się przygotowywanie jakiegokolwiek posiłku, ponieważ warzywa, mięso, w...

Trening EMS – czym jest i jak działa elektrostymul...

mensider.com 2 lat temu Elektrostymulacja mięśni, zwana również treningiem EMS (od ang. Electrical Muscle Stimulation), to metoda treningu wykorzystująca impulsy elektryczne do pobudzania mięśni. Trening EMS stał się popularny w ostatnim czasie wśród amatorów aktywności fiz...

Bycie samotną matką: co cię czeka

krokdozdrowia.com 2 lat temu Nie jest łatwo być samotną matką. Jednak od niepamiętnych czasów zdarzały się takie przypadki. Te niesamowite kobiety wychowują swoje dzieci samodzielnie lub z niewielką pomocą. Miliony takich matek wychowało szczęśliwe, kochające dzieci, które późni...

Meksykańska lemoniada najlepsza na upały. Wystarcz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ten napój sprawdzi się przede wszystkim w gorące dni. Nasiona chia, które są głównym bohaterem meksykańskiej lemoniady, pomagają utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Poza tym ta lemoniada po prostu doskonale smakuje.

Liście gorczycy: wartości odżywcze i korzyści zdro...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Włączając do diety liście gorczycy możemy odnieść szereg pozytywnych korzyści dla naszego zdrowia. To rodzaj zielonego warzywa należący do tego samego rodzaju co brokuły i kalafior. Zielone odmiany mają mocny, gorzki i pikantny smak. Zwykle poddaje s...

Yuzu: japoński owoc cytrusowy pełen witaminy C

krokdozdrowia.com 2 lat temu Yuzu to owoc cytrusowy pochodzenia japońskiego, który stopniowo zagościł w kuchniach innych krajów. Wyróżnia się cytrusowym smakiem i jest często dodawany do dań takich jak sushi, ramen, a choćby ryż. Przypomina trochę mandarynkę i jest mniej więcej ...

4 wskazówki, jak dłużej zachować świeży ser

krokdozdrowia.com 2 lat temu Właściwa konserwacja nabiału jest niezbędna do wydłużenia jego trwałości. Jak jednak przechowywać ser, aby był świeży przez dłuższy czas? Wiele osób nie stosuje odpowiednich metod, przez co produkt szybciej się psuje lub zwiększa ryzyko rozwoju bakte...

Czy kawa może wspomóc odchudzanie? Tak, jeżeli nie...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Skoro czarna kawa polecana jest podczas postu przerywanego, to czy rzeczywiście ma ona adekwatności odchudzające? Okazuje się, iż tak, ale żeby zgubić kilogramy, a jednocześnie zachować dobre zdrowie i samopoczucie, nie powinno się popełnić pewnego b...

Budyń owsiany to jeden z najzdrowszych deserów. Pr...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Przygotuj budyń owsiany. Zawiera wiele cennych witamin i składników mineralnych zawartych w płatkach owsianych. jeżeli nie przepadasz jednak za tradycyjną owsianką, przygotuj ten deser. Udekorowany świeżymi owocami i bakaliami smakuje doskonale i jes...

Czy można jeść zakalec? Odpowiedź dla niektórych b...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Każdemu z nas może przytrafić się wpadka podczas pieczenia ciasta. Co zrobić, gdy już się przydarzy? Czy można jeść zakalec, czy lepiej z tego zrezygnować? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości.

Obniża poziom "złego" cholesterolu i korzystnie dz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ten napój obniża poziom złego cholesterolu i wspiera pracę układu pokarmowego. Ale to nie jedyne jego zalety. Mogą go pić osoby, które nie tolerują laktozy. Mowa o mleku ziemniaczanym. Dowiedz się, jak je przygotować. Jest bardzo smaczne.

TOP7 produktów 7Nutrition

swiatsupli.pl 2 lat temu 7Nutrition co to za firma i czym się zajmuje? 7Nutrition to renomowana firma zajmująca się produkcją wysokiej jakości suplementów diety, które wspierają zdrowy styl życia, osiąganie fitnessowych celów i poprawę ogólnego samopoczucia. Marka ta zdobyła...

Pokazała krok po kroku, jak usunąć kleszcza. Ten f...

mamadu.pl 2 lat temu Gdy jest ciepło, wielu rodziców zabiera dzieci, by pobawiły się na łonie natury: na łące, w parku lub lesie. jeżeli po spacerze znajdziecie u siebie lub dziecka wbitego kleszcza, skorzystajcie z poniższego filmu. Lekarka opowiedziała w nim, jak samod...

Jak być asertywnym w pracy?

wellbeingpolska.pl 2 lat temu Poniższy artykuł stanowi dobry poradnik dla osób, które mają problem z odmawianiem. Szczególnie interesujący może okazać się dla osób z działu HR — artykuł podsuwa rozwiązania, które wspomagają samopoczucie pracowników i pozytywnie wpływają na ich wy...

Ile kalorii ma rzodkiewka? Jedz to warzywo codzien...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Chrupiące i soczyste rzodkiewki to jedne z najpopularniejszych sezonowych warzyw w Polsce. jeżeli szukasz dodatkowego argumentu, aby częściej sięgać po rzodkiewki, to my go mamy: kaloryczność rzodkiewki.

Filtr okapu kuchennego – jak go wyczyścić?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Okap jest bardzo pomocnym urządzeniem, za pomocą którego podczas gotowania w kuchni nie ma zapachu i pary. Jednak po pewnym czasie użytkowania konieczne jest, aby dokładnie wyczyścić filtr okapu. Dzięki takiemu utrzymaniu będzie działał idealnie. Dow...

Zrób herbatkę z liści porzeczki. To jedna z najcen...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pomoże oczyścić organizm z toksyn, wesprze układ moczowy i będzie wsparciem przy infekcjach. Herbatkę z liści czarnej porzeczki warto pić przez cały rok. Co jeszcze można zrobić z liści porzeczki?

Hojność – dlaczego powinniśmy wyznaczać sobie gran...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Hojność, a w zasadzie to, jak ją kontrolujemy, jest niezwykle ważne dla ustanowienia zdrowych więzi. Są tacy, którzy mają tendencję do naturalnego "dawania wszystkiego" w swoich związkach, od opieki po prezenty. Kiedy jednak staje się to szkodliwe i ...

Probiotyczne napoje gazowane: czy są dobre dla zdr...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, iż zdrowie jelit może mieć znaczący wpływ na ogólne samopoczucie. W rezultacie szukają sposobów na jego poprawę. Obecnie, do najpopularniejszych należą prebiotyczne i probiotyczne napoje gazowane. Pomimo rosnąceg...

Co to jest apatia?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Apatia jest jednym z najbardziej mylących i niejednoznacznych pojęć, jakie możemy znaleźć w odniesieniu do nastrojów. Dla niektórych jest to zespół odróżniający się od innych schorzeń. Natomiast dla innych jest to objaw zaburzenia psychicznego. W kul...