Ten pierwiastek jest najważniejszy dla zdrowia seniorów. Gdzie go znaleźć?

Wraz z wiekiem organizm coraz trudniej utrzymuje prawidłowy poziom wapnia, co zwiększa ryzyko osteoporozy i innych chorób kości. Osoby po 50. roku życia powinny szczególnie dbać o odpowiednią podaż tego pierwiastka. Sprawdź, jak skutecznie zadbać o wapń w diecie seniora.