Legenda kina mówi, jak zachować formę na starość. Poleca prosty trening wojskowy, który trwa 12 minut

Zdjęcie: Legenda kina mówi, jak zachować dobrą formę na starość


Helen Mirren w wieku 79 lat pokazuje, jak może wyglądać aktywne starzenie się i publicznie prowadzi kampanie na rzecz większej aktywności fizycznej w drugiej połowie życia. Jej apel? Zacznij, zanim będzie za późno! Sama zaleca m.in. 12-minutowy trening nie wymagający żadnego sprzętu, który sprawia, iż człowiek po 50. czy 60. roku życia, może utrzymać przyzwoitą kondycję.