Zdrowie i kondycja

Jak obniżyć cholesterol? Produkty, które skuteczni...

ohme.pl 3 lat temu Utrzymujący się przez dłuższy czas wysoki poziom cholesterolu jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Często niewielkie zmiany w sposobie odżywiania i stylu życia pomogą osiągnąć oczekiwane efekty. Co jeść, by obniżyć cholesterol? Cholesterol – czym j...

Menopauza (klimakterium) – czym jest i jak ją rozp...

swiatsupli.pl 3 lat temu Pierwsze objawy menopauzy zwykle pojawiają się po około 45 roku życia. Statystycznie kobiety przestają miesiączkować w wieku od 45 do około 55 rokiem życia. Jednak pierwsze objawy menopauzy można zauważyć już u kobiet pomiędzy 40 a 45...

Witaminy – rola, podział i suplementacja

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Witaminy to bardzo ważne związki, które powinniśmy dostarczać do organizmu wraz ze spożywanymi pokarmami. Niestety, zaspokojenie zapotrzebowania organizmu jedynie z pomocą diety, okazuje się bardzo trudne, dlatego coraz więcej osób sięga po suplement...

Nie ma sobie równych w walce z mikrobami. Poznaj "...

mamadu.pl 3 lat temu Jest czarny i gęsty jak smoła, ale ma cudowne adekwatności. Pomoże podczas infekcji, wzmocni odporność, ureguluje pracę jelit, a choćby zatroszczy się o wygląd naszej skóry. W dodatku jest naprawdę smaczny i można podawać go dzieciom. Dowiedz się, ja...

Eksperci są zgodni: żeby szybciej zasypiać i budzi...

ohme.pl 3 lat temu Mamy dobrą wiadomość dla osób mających kłopot z zasypianiem, czy wybudzaniem się w nocy: ulgę przyniesie im OYONO® NOC suplement diety – innowacyjny produkt wspomagający zdrowy, regenerujący sen. Nic tak nie obniża komfortu życia jak niewyspanie. Za ...

Wybierz rodzaj treningu zgodnie z typem ciała, by ...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Typ sylwetek, ćwiczenia – Nie wszystkie ćwiczenia są przeznaczone do każdego rodzaju sylwetki, by osiągnąć ten sam cel. Wszystko zaczyna się od genetyki! Twój typ ciała dyktuje rodzaj programu treningowego, którego potrzebujesz. Istnieją 3 różne typy...

Dekstroza – lepsza wchłanialność kreatyny!

swiatsupli.pl 3 lat temu Nie da się ukryć, iż coraz więcej osób żywo interesuje się treningami siłowymi. Nie ma bowiem skuteczniejszego sposobu na to, by wyrzeźbić swoją sylwetkę, a jednocześnie nabrać nieco więcej masy mięśniowej. Niestety, każdy kto poświęca...

Jadłeś tego grzyba? Przez trzy dni nie możesz pić ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czernidłak pospolity to jadalny grzyb, ale pod żadnym pozorem nie można go łączyć z alkoholem. Co więcej, alkoholu nie należy spożywać kilka dni po zjedzeniu czernidłaka.

Białko – funkcje, zapotrzebowanie organizmu człowi...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Białka (proteiny) to jeden z bardzo ważnych składników pokarmowych, które muszą znaleźć się w naszej codziennej diecie. Jakie funkcje pełni białko w ludzkim organizmie? Ile białka powinniśmy spożywać i jak uzupełnić niedobory tego składnika pokarmowe...

Siedzuń sosnowy to smaczny grzyb o leczniczym dzia...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Jeszcze nie tak dawno był pod ochroną, dziś można go legalnie zbierać. Siedzuń sosnowy jest jednym ze smaczniejszych grzybów, ale ma też lecznicze adekwatności. Siedzuń sosnowy nie jest już pod ochroną Gdzie szukać koziej brody Jakie adekwatności ma ...

Jak przyrządzać posiłki – sprawdź, czy umiesz goto...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Zdrowe żywienie w formie cateringu dietetycznego to bardzo wygodna i kusząca opcja, ale nie dla wszystkich. Wciąż dla wielu osób ten sposób odżywiania się jest...

Kawa wypłukuje z organizmu ważne składniki odżywcz...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Nie wyobrażasz sobie dnia bez kilku filiżanek mocnej, aromatycznej kawy? Nie jesteś jedyny. Niektórzy są jednak ciekawi, czy kofeina sprzyja pewnym niedoborom, np. magnezu lub wapnia. Czy to prawda, iż kawa wypłukuje je z organizmu?

Tłuszcze w diecie – rodzaje, rola i jakie tłuszcze...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Tłuszcze, podobnie jak węglowodany i białka, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ten najbardziej kaloryczny składnik diety powinien pokrywać około 25-30% zapotrzebowania energetycznego. Jakie funkcje pełnią tłuszcze w organizmie cz...

Jak sprawić, by Wasza broda zachwycała miękkością?...

zdrowie-zycie.pl 3 lat temu Każdy mężczyzna prędzej czy później marzy o eleganckiej, gęstej i zadbanej brodzie. Często jednak wielu walczy z jej szorstkością. Wynika to przede wszystkim z nieodpowiedniej pielęgnacji, ale czasem również diety czy trybu życia. Są rzeczy, których ...

Wartościowe i pyszne posiłki dla rocznego dziecka....

mamadu.pl 3 lat temu Chociaż roczniak stawia już pierwsze kroki i coraz sprawniej porozumiewa się z najbliższymi, to przez cały czas jest małym dzieckiem, którego organizm ma wyjątkowe potrzeby. Sposobem na dostarczenie maluchowi niezbędnych witamin i składników mineraln...

"Trucizna" w proszku, którą dajemy dzieciom każdeg...

mamadu.pl 3 lat temu Biszkopciki, naleśniki, rogaliki i makaron to podstawa diety wielu dzieci. Wszystkie mają wspólny mianownik – to rafinowana mąka pszenna. Wszystko, co z niej można zrobić, jest pyszne i wprost rozpływa się w ustach! Niestety, to także jedna z najgors...

Wpływ fluoru na tarczycę

thyroset.pl 3 lat temu Kwestia fluoru w kontekście zdrowia tarczycy jest jednym z częściej poruszanych tematów. Dotyczy to zarówno żywności zawierającej ten pierwiastek, wody, a przede wszystkim past do zębów. […]

Utrata wagi – poranne nawyki, które pomogą ci schu...

ohme.pl 3 lat temu Pozbycie się zbędnych kilogramów, wcale nie musi oznaczać diametralnej zmiany dotychczasowego życia. Wystarczy wprowadzić kilka nawyków do porannej rutyny, które pomogą schudnąć. Utrata wagi – poranne nawyki, które często okazują się skuteczne. Utrat...

Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przedwczesnej ...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Sport to zdrowie! Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności fizycznej wybierzesz, z pewnością po niedługim czasie sam zaczniesz dostrzegać korzyści płynące ze zmiany swoich...

Kurkuma – skutki uboczne. Czy kurkuma pomaga na wą...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kurkuma to popularna przyprawa o działaniu przeciwzapalnym i usprawniającym trawienie. Jakie mogą być jej działania niepożądane? Co to jest kurkuma? Kurkuma – właściwości Kurkuma – źródło cennych składników Pochodzenie kurkumy Przeciwwskazania d...

Psychosomatyka – czym jest i na czym polega jej na...

acusmed.pl 3 lat temu Psychosomatyka to nauka zajmująca się wpływem psychiki na fizyczne funkcjonowanie człowieka. Naukowcy zajmują się badaniem wpływu czynników behawioralnych, psychologicznych i środowiskowych na fizyczny stan zdrowia i jakość funkcjonowania człowieka. ...

5 sposobów na zwiększenie przyswajalność żelaza.

swiatsupli.pl 3 lat temu Żelazo jest jednym z najważniejszym pierwiastków w naszym organizmie, pełniącym w nim wiele niezwykle istotnych funkcji. Mimo tego, iż zawiera je stosunkowo dużo produktów spożywczych, niedobór żelaza jest jednym z najczęściej występujących niedoboró...

"Uważaj, bo dostaniesz wilka!". Co to w ogóle znac...

mamadu.pl 3 lat temu "Nie siadaj na zimnym, bo dostaniesz wilka" – przestrzegają nas mamy i babcie. Brzmi to tajemniczo, ale jednocześnie dość groźnie, więc na wszelki wypadek unikamy siadania na zimnym, czymkolwiek ten "wilk" by nie był. A co tak naprawdę kryje...

3 książki, które powinien mieć każdy student fizjo...

acusmed.pl 3 lat temu O tych książkach być może nie usłyszysz na studiach. Zwykle są inne, które widnieją jako wymagane w wykazie akademickim. Uwierz, iż nie trzeba, a choćby nie warto zamykać się w jednym schemacie książkowym. Odkrywanie fizjoterapeutycznego świata powin...

Jakie są przyczyny skurczy mięśni? Jak z nimi walc...

swiatsupli.pl 3 lat temu Pojawiają się niespodziewanie i dosłownie "zwalają z nóg". Są na tyle powszechną dolegliwością, iż doświadczył ich prawdopodobnie każdy przynajmniej raz w życiu. Za ich występowanie obwinia się niedobór magnezu. Często nawiedzają sportowców czy też o...

Nie każdy powinien jeść grzyby! Na te objawy uważa...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Jak co roku z wytęsknieniem czekasz na rozpoczęcie sezonu na grzybobranie? Właśnie się zaczął. jeżeli poza zbieraniem lubisz także dania z grzybami, sprawdź, czy nie jesteś na liście osób, które powinny ich unikać.

Jak zwiększyć przyswajalność białka?

swiatsupli.pl 3 lat temu Białko jest jednym z najważniejszych składników pokarmowych dla naszego organizmu. To właśnie ono odpowiada za procesy regeneracyjne zachodzące w mięśniach i jest jednym z ich budulców. Nie da się ukryć, iż o roli białka w...

Myślała, iż to pierwsze objawy laktacji. Teraz mło...

mamadu.pl 3 lat temu Młoda mama zbagatelizowała objawy raka piersi w ciąży, bo myślała, iż to pierwsze objawy laktacji. Po czasie okazało się, iż nowotwór postępuje bardzo gwałtownie i jest już w IV stadium. Teraz po porodzie kobieta walczy o swoje życie i...

Alergie skórne u noworodka. Dzięki adekwatnym kosm...

mamadu.pl 3 lat temu U noworodków problemy skórne, takie jak zmiany alergiczne i atopowe zapalenie skóry (AZS), to często spotykana dolegliwość. Przyczyn jest wiele, ale w każdym przypadku sprzyja im jeszcze niedostatecznie rozwinięta bariera ochronna na skórze dzieci, k...

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

swiatsupli.pl 3 lat temu Ćwiczenia na mięśnie brzucha są znakomitym sposobem na poprawę siły, jak i stabilności tułowia. Ponadto, są też w stanie zredukować dolegliwości bólowe pleców. Mięśnie w rejonie brzucha wspierają kręgosłup i niwelują jego nacisk. Co ważne, ćwiczenia...

Kuracja KETO LUV krok po kroku

onemoreluv.com 3 lat temu Czego spodziewać się po dietach KETO LUV? Czym nasze posiłki...

Skończcie z notorycznym przepisywaniem antybiotykó...

mamadu.pl 3 lat temu Wirusy potrafią wywołać naprawdę paskudną infekcję. Taką z gorączką, dreszczami, bólem całego ciała i okropnym kaszlem. Ale choć wyglądamy i czujemy się fatalnie, przez cały czas nie jest to powód do przyjmowania antybiotyku. Pamiętam, jak kilka lat ...

Tensegracja, biotensegracja, fascintegracja – tota...

enedu.pl 3 lat temu No właśnie - nazwa goni nazwę a jedna od drugiej dziwniejsza. Jakoś tak już się utarło, iż co koncepcja to nowe nazewnictwo - ciężko oprzeć się wrażeniu zagubienia, gdy jadąc na kolejne szkolenie wyjeżdżasz nie tylko z nową wiedzą,...

Minerały w diecie – jakie pełnią funkcje i co jest...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego powinniśmy zadbać o ich adekwatną podaż w codziennej diecie. Do składników mineralnych zaliczamy makroelementy, czyli pierwiastki główne i mikroelementy, czyli pierwiastki śladow...

Ranking Monohydratów Kreatyny 2022. Poznaj najleps...

swiatsupli.pl 3 lat temu Kilka słów o monohydracie kreatyny Monohydrat kreatyny jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanym przez sportowców. Swoją popularność zawdzięcza działaniu polegającemu na zwiększaniu wydolności fizycznej. Monohydrat kreatyny umożliwia m...

Zdrowa jesienna kuchnia. Dynia – przepisy fit.

swiatsupli.pl 3 lat temu Jesień składnia nas zwykle do tego, by wprowadzić do swojej kuchni nieco więcej oryginalności i przepisów, które zaskoczą nas i naszych domowników. Każda pora roku cechuje się swoistą sezonowością, która szczególnie uwidacznia się w kontekście...

Czym jest ashwagandha? Działanie i wpływ na organi...

maczfit.pl 3 lat temu Brakuje Ci energii? Czujesz się zestresowany i przytłoczony pracą? Masz problemy z zasypianiem? Możesz skorzystać z drogocennych adekwatności ashwagandhy. Z tego artykułu dowiesz się, czym charakteryzuje się indyjski żeń szeń i jakie preparaty na jeg...

Jak ćwiczyć na orbitreku?

swiatsupli.pl 3 lat temu W obecnym czasie chyba każdy z nas marzy o szczupłej i świetnie wyrzeźbionej sylwetce. Nie da się bowiem ukryć, iż jest to żywo propagowany kult zdrowego i wysportowanego ciała, który skłania nas do całkowitej zmiany...

Jakie są przeciwwskazania do badań krwi?

acusmed.pl 3 lat temu Badanie krwi jest podstawowym badaniem diagnostycznym. najważniejsze dla jego wiarygodności okazuje się jednak odpowiednie przygotowanie. Sprawdź, kiedy badanie krwi nie może być przeprowadzone. Dlaczego powinieneś być na czczo? Jak przygotować się...

Lecznicze adekwatności miodu. Który typ jest najle...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Miód to produkt, który świetnie wpływa na organizm i nie bez powodu jest nazywany „płynnym złotem”. Jego adekwatności odżywcze sprawiają, iż jest on także chętnie wybierany jako zamiennik cukru.

Zdrowe odżywianie i odchudzanie. Czego nie jeść pr...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czasami głód dosięga nas tuż przed snem. Niektóre produkty są jednak ciężkostrawne i mogą przyprawić nas o nocny ból brzucha. Jak temu zapobiec? Czego nie należy jeść przed snem?

Jak ćwiczyć mięśnie kegla?

swiatsupli.pl 3 lat temu Ćwiczenia mięśni Kegla to świetny sposób na poprawę warunków zdrowotnych. Korzyści z wykonywania ćwiczeń Kegla obejmują lepsze zdrowie miednicy. Kiedy wykonujesz ćwiczenia Kegla, wzmacniasz gwałtownie reagujące mięśnie w swoim dnie miednicy. Pomagają...

Jak powinno wyglądać idealne drugie śniadanie? Spr...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Drugie śniadanie to nie jest przekąska. Co spakować dziecku do szkoły, żeby posiłek był smaczny i zdrowy?

Dlaczego warto stosować suplementację diety?

ohme.pl 3 lat temu Teoretycznie stosowanie zbilansowanej diety powinno dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki witamin oraz składników odżywczych. W praktyce okazuje się jednak, iż nasza dieta jest zbyt mało urozmaicona, w związku z czym pojawiają się różnego rodzaju...

Zioła na nadciśnienie – które powinny znaleźć się ...

ohme.pl 3 lat temu Nadciśnienie tętnicze to jedno z bardziej podstępnych i trudnych do wykrycia schorzeń. Nie bez powodu nazywane jest "cichym" zabójcą. Nieleczone może doprowadzić do choroby serca, udaru, miażdżycy czy ślepoty. Przyjmowanie ziół, choć nie zastąpi farm...

Jak prawidłowo ćwiczyć z gumami?

swiatsupli.pl 3 lat temu W dzisiejszym świecie możemy w bardzo łatwy sposób wyposażyć naszą siłownię w sprzęt, za pomocą którego zbudujemy świetną sylwetkę. Wiele osób nie ma czasu w chodzenie na siłownię, niektóre chcą oszczędzone środki przeznaczyć na inne cele....

Gdy upór dziecka to wołanie o pomoc. Objawy nerwic...

mamadu.pl 3 lat temu "Gdy wychodzimy do przedszkola, zawsze musimy iść tą samą drogą. jeżeli tylko trochę zboczę, żeby wstąpić do piekarni, następuje atak histerii. Syn rzuca się na środku ulicy i krzyczy wniebogłosy. Czy powinnam iść z nim do psychiatry?" - pyta...

Kakao Ceremonialne – czym jest i co nam daje?

onemoreluv.com 3 lat temu Miło nam powitać Cię w artykule dotyczącym Kakao Ceremonialnego. To...

Jak wspomóc mózg w pracy? Te pokarmy jedz garściam...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu najbardziej potrzebuje naszego wsparcia. Mózg po...

Akademia Enedu – czym i dla kogo przeznaczona jest...

acusmed.pl 3 lat temu Zupełnie nowy wymiar edukacji przeznaczony zarówno dla studentów, świeżo upieczonych fizjoterapeutów, jak i doświadczonych osób, które stale dbają o odświeżanie bądź poszerzanie swojej wiedzy w zakresie fizjoterapii, osteopatii czy medycyny chińskiej...