Zdrowie i kondycja

Depresja, niedoczynność tarczycy… a może niedobór ...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Dzielenie witamin niezbędnych dla organizmu na te ważne i ważniejsze być może nie jest najlepsze, bo w końcowym rozrachunku niedobór tylko jednej uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie. Jednak witamina B12 (inaczej kobalamina) zdecydowanie jest wy...

Białko serwatkowe – rodzaje, zastosowanie, wpływ n...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Białko serwatkowe to doceniany od niedawna rodzaj białka. Niegdyś stanowiło odpad produkcyjny, jednak w tej chwili cieszy się ogromną popularnością wśród m.in. kulturystów oraz zawodowych sportowców, a także osób, które prowadzą zdrowy tryb życia. Cz...

Tylko tak zadbasz o dobro dziecka. Warto – choćby ...

mamadu.pl 3 lat temu Mało się ruszam, źle się odżywiam, mam złe nawyki i zaniedbuje swoje potrzeby. Brzmi znajomo? Niestety dotyczy to większości ludzi na świecie. I choć większość wie, jak żyć zdrowo, to nie każdy robi to konsekwentnie. 7 kwietnia 2023 roku...

To najzdrowsze dania wielkanocne. Na liście jajka ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy Wielkanoc może być zdrowa? Jak najbardziej! choćby wśród tradycyjnych dań znajdziesz te, które są uważane za zdrowe. Na czele z pewnością znajdą się jajka.

Wpływ kreatyny na działanie mózgu

swiatsupli.pl 3 lat temu Kreatyna jest popularnym suplementem diety stosowanym głównie przez osoby aktywne fizycznie, aby zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni. Jednak wiele badań sugeruje, iż kreatyna może również mieć korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu. W tym artykule ...

Jak wykryć i leczyć niedokrwistość megaloblastyczn...

thyroset.pl 3 lat temu Anemia megaloblastyczna jest anemią wynikającą z niedoboru witaminy B12 bądź kwasu foliowego. W wyniku niedoboru tych składników następuje zaburzenie powstawania, dojrzewania i prawidłowej funkcji erytrocytów (czerwonych […]

Zdrowa Wielkanoc. Co jeść w święta, aby nie przyty...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Coraz więcej osób nie tylko chce, ale ze względu na swoje problemy zdrowotne, musi uważać na to, co je. Święta nie powinny stanowić odstępstwa od zasad zdrowego i rozsądnego odżywiania. Dowiedz się co jeść w czasie świąt, aby nie narażać się na dodat...

Co ma wspólnego boks, balet i pilates?

swiatsupli.pl 3 lat temu Aktywność fizyczna stała się dla większości z nas wyjątkowo istotna. Poniekąd wynika to z faktu, iż chcemy w ten sposób zadbać o swoją sylwetkę, ale również zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Ruch i wysiłek wprawia nas w dobry nastrój,...

Co to jest pilates? Poznaj efekty i korzyści

Ile kosztuje zrobienie domowego majonezu? Ty decyd...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Najważniejsza zaleta domowego majonezu to możliwość pełnej kontroli składu. Czy jednak finansowo opłaca się taki majonez robić? Sprawdzamy.

Masło twarde jak kamień? Poznaj skuteczne sposoby ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Twarda kostka masła potrafi wyprowadzić z równowagi choćby osobę o stalowych nerwach. Zwłaszcza wtedy, gdy trzeba gwałtownie przygotować poranne śniadanie. Znamy kilka sposobów na to, aby skutecznie rozmiękczyć masło.

Dieta zupowa – zasady i zalety. Ile można schudnąć...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Dieta zupowa to jedna z doskonale znanych diet, które stosowane są krótkoterminowo. Występuje w wielu wariantach – jednym z bardzo popularnych wersji tzw. zupingu jest dieta kapuściana. Sprawdź, jakie efekty odchudzania zapewnia dieta zupowa i poznaj...

Niedokrwistość — objawy, rodzaje i suplementacja

swiatsupli.pl 3 lat temu Niedokrwistość, inaczej zwana anemią, jest bardzo niekorzystnym stanem organizmu ściśle związanym z krwią i tym, co ona w sobie zawiera. Ten stan dotyczy przede wszystkim czerwonych krwinek i hematokrytów, których nieprawidłowe ilości utrudniają lub ...

Ten wielkanocny przysmak może być śmiertelnie nieb...

mamadu.pl 3 lat temu Do zadławień u dzieci w 85 procentach dochodzi z powodu zachłyśnięcia jedzeniem. Ratowniczka medyczna apeluje, aby w Wielkanoc nie dawać dzieciom małych czekoladowych jajek, bo one stanowią największe zagrożenie dla maluchów. Opowiedziała o tym, jaki...

Odkryj, Jak Jajka Mogą Wspierać Zdrowie Twoich Ocz...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie pokarmy mogą wpłynąć na zdrowie i ostrość waszego wzroku? Odpowiednie odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych oczu i w...

Hamuje rozwój raka prostaty, trzustki i piersi. Ni...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Ogórek to warzywo, które kojarzy się z wiosennym jadłospisem. Pięknie wygląda na talerzu i ma pobudzający zmysły zapach. Ale warto go jeść również z tego powodu, iż ma silne adekwatności antynowotworowe, które potwierdzają badania.

Etykiety majonezów pod lupą. Tych 3 składników lep...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Sklepowe półki uginają się pod ciężarem różnych majonezów. Ich producenci kuszą konsumentów nie tylko przystępną ceną, ale też bezpiecznym i naturalnym składem swoich wyrobów. Czy można wierzyć tym zapewnieniom? Niekoniecznie.

Dieta i suplementacja przy łuszczycy

swiatsupli.pl 3 lat temu Łuszczyca jest chorobą przewlekłą objawiającą się charakterystycznymi zmianami skórnymi. Wpływ na jej rozwój mają przede wszystkim czynniki genetyczne i immunologiczne. Warto zatem wiedzieć, jakie są jej przyczyny, objawy oraz sposób leczenie. A takż...

Trening fizyczny przyczynia się do redukcji tłuszc...

termedia.pl 3 lat temu Trening fizyczny 3,5-krotnie ułatwia wywołanie klinicznej odpowiedzi umożliwiającej spadek ilości tłuszczu międzynarządowego – w tym przypadku wątrobowego – u pacjentów z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby (NAFLD) w porównaniu ze standardow...

Gwiazdy zachwycone ekstremalną dietą OMAD. Sprawdź...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Na czym polega fenomen diety OMAD, którą zachwycają się Bruce Springsteen i Chris Martin, wokalista zespołu Coldplay?

Uważaj na wielkanocne słodycze. Dlaczego lepiej un...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Nawet jeżeli sami ograniczamy kupowanie dzieciom słodyczy, bardzo możliwe, iż na Wielkanoc goście obdarują nasze dzieci czekoladowymi jajkami czy zajączkami. Czy pozwolić dziecku je zjeść?

Otręby to bomba błonnikowa. Poznaj ich rodzaje, wa...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Otręby to bardzo wartościowy pod względem odżywczym produkt zbożowy. Dzięki systematycznemu spożywaniu bogatych w witaminy, minerały i błonnik pokarmowy otrębów możemy wzbogacić codzienną dietę w cenne dla naszego zdrowia składniki pokarmowe. Zobacz,...

Jak działają spalacze tłuszczu?

swiatsupli.pl 3 lat temu Dowiedz się, jak działają spalacze tłuszczu. Przeczytaj na blogu ŚwiatSupli

Zimny czy ciepły prysznic po treningu?

swiatsupli.pl 3 lat temu Chyba nikt nie ma wątpliwości co do tego, iż prysznic po treningu jest po prostu koniecznością. Ma on znaczenie ze względu na kwestie związane ze zdrowiem i higieną. Pozostawienie na skórze potu wiąże się z namnażaniem bakterii, a to...

Oto 8 tajemniczych objawów, które mogą świadczyć o...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Czasami nasze ciało sygnalizuje nam, iż coś jest nie tak, wysyłając subtelne, a czasem mniej oczywiste oznaki. Chociaż wiele z tych objawów może być łatwo...

Jak radzić sobie z zespołem napięcia przedmiesiącz...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to zespół objawów fizycznych i emocjonalnych, które występują u niektórych kobiet przed miesiączką. Objawy te mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Choć PMS jest bardzo powszechny, można po...

17 Półmaraton Warszawski – w pogodowej karuzeli

bielecki.es 3 lat temu Z piwnym wstępem Kolejny już raz powtórzyłem szalony weekend, jakim były dwie wielkie imprezy w stolicy przy jednym podejściu. Pierwszyą z nich był 15 Warszawski Festiwal Piwa, o którym w obszernej relacji już niedługo wspomnę wam na blogu. Drugim......

Słyszą, iż są "zepsute" i "dziwne", lekarze je ign...

mamadu.pl 3 lat temu Tylko 303* kobiety po 35. roku życia mają w Polsce diagnozę autyzmu odnotowaną w publicznej ochronie zdrowia. A statystycznie powinny być ich tysiące! To oznacza, iż większość dorosłych Polek w spektrum autyzmu nie posiada diagnozy i nie zna źródła s...

Jak rozpoznać i leczyć urazy głowy?

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Urazy głowy mogą się zdarzyć każdemu, niezależnie od wieku czy stylu życia. Mogą one wynikać z wypadków samochodowych, upadków z wysokości, uderzeń lub wstrząsów. Bardzo często osoby doświadczające urazu głowy nie zdają sobie sprawy z powagi sytuacji...

Sernik, mazurek czy babka? Które ciasto wielkanocn...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Mazurek, sernik i babka – to ulubione ciasta wielkanocne Polaków. W święta na naszych stołach pojawiają się średnio aż trzy różne wypieki. Sprawdzamy, które z nich są najbardziej kaloryczne.

Suszone śliwki – ile warto ich jeść, jakie mają ad...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Suszone śliwki węgierki, śliwki kalifornijskie i inne suszone owoce są bogatym źródłem witamin i minerałów. Co więcej, dostarczają do organizmu błonnik, który ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy – błonnik pokarmowy zapobiega zaparciom, usprawniając...

To warzywo ma adekwatności antyrakowe. Lepiej jeść...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Pietruszka to bardzo zdrowe warzywo, które rośnie niemal w każdym ogródku. Trudno wyobrazić sobie rosół bez natki pietruszki, choć dzieci często wyławiają ją na brzeg talerza. Sprawdź, na co działa pietruszka i wprowadź ją do codziennej diety.

Migrena – jak sobie z nią radzić i jak ją leczyć

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Migrena to bardzo dokuczliwe schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę ludzi. Charakteryzuje się ona silnym, pulsującym bólem głowy, który często towarzyszy nudnościom, wymiotom, a choćby światłowstrętowi. W poniższym artykule dowiesz się, czym d...

Tatar z łososia z awokado i ryżem. Leszek Wodnicki...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Tatar z łososia w wyjątkowej wersji. Danie efektowne, proste do zrobienia i zachwycające delikatnymi smakami. Idealnie sprawdzi się jako przystawka na wielkanocne (i nie tylko) przyjęcia. To propozycja Leszka Wodnickiego – półfinalisty drugiej edycji...

Jak rozpoznać objawy zakrzepicy i jak się przed ni...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Zakrzepica to choroba, która polega na tworzeniu się skrzepów krwi wewnątrz naczyń krwionośnych. Może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym do zawału serca, udaru mózgu lub zatoru płucnego. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpo...

Sztuczna inteligenta. Rozmowa z maszyną o przyszło...

synergiczni.pl 3 lat temu Sztuczna inteligencja to koniec ludzkości, czy jej nowy początek? Zagrożenie, czy wielka szansa? Postanowiliśmy spytać sztuczną inteligencję o to jaka czeka nas przyszłość jeżeli przez cały czas będziemy w takim tempie drenować planetę. Skryte za szk...

Dobro czyń. Kawę pij

synergiczni.pl 3 lat temu Czy wiesz, iż możesz zrobić sporo dobrego po prostu pijąc kawę? Usiądź wygodnie i przeczytaj jak pomagać ciesząc się jednocześnie aromatycznym naparem? Dobro może mieć prawdziwy zapach i smak. Przy okazji także uśmiechniętą twarz i pomocne dłonie. S...

Usłyszeć obraz, malować dźwiękiem

synergiczni.pl 3 lat temu Jeszcze do niedawna o dźwiękach kolorów mówili jedynie poeci. Dzięki nowoczesnej technice możemy jednak usłyszeć obrazy Wassilego Kandinsky’ego. Przy okazji jesteśmy w stanie zrozumieć co czują osoby doświadczające synestezji. Kandinski to jeden z na...

Zsiadłe mleko – czy warto je pić? adekwatności zdr...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zsiadłe mleko (kwaśne mleko) to smaczny, orzeźwiający i zdrowy fermentowany napój mleczny, który warto włączyć do codziennej diety. Co ważne, zsiadłe mleko i inne fermentowane napoje mleczne mogą stanowić składnik diety osób, których organizm niewłaś...

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy przed snem?

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Czy wiesz, iż picie octu jabłkowego przed snem może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia? Ocet jabłkowy to naturalny produkt, który zyskuje na popularności ze względu na swoje korzystne adekwatności. W tym artykule omówimy, dlaczego warto wpr...

Jak uniknąć grudek w białym barszczu? Sprawdzone s...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Barszcz biały i żurek wielkanocny to zupy najczęściej serwowane przez Polaków podczas świąt wielkanocnych. Niestety, czasem w wyniku ich zabielania dochodzi do zwarzenia się śmietany i powstania grudek. Sprawdzamy, jak tego uniknąć.

Jakie kryteria powinien spełnić dobry program dla ...

zdrowie.med.pl 3 lat temu Najnowsze regulacje dotyczące e-zdrowia sprawiły, iż profesjonalny program dla przychodni staje się koniecznością. Sam wybór takiego systemu jest kluczowy, ponieważ wpływa na wygodę oraz wydajność zarówno personelu medycznego, jak i pacjentów. Przed ...

Skórka z cytryny jako naturalny lek na bóle stawów...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Bóle stawów to dolegliwość, z którą boryka się wiele osób, szczególnie w starszym wieku. Jednym z naturalnych sposobów, aby zmniejszyć ból i poprawić ogólny stan zdrowia, jest wykorzystanie skórki z cytryny. Skórka ta jest bogata w wiele substancji p...

Co robić, gdy dziecko złapie przeziębienie?

mamadu.pl 3 lat temu W okresie zwiększonej zachorowalności na infekcje dróg oddechowych dzieciom dość często może przytrafiać się przeziębienie. Nie jest ono groźną chorobą, ale nie powinno się go lekceważyć. Niedoleczone, może przekształcić się w poważniejszą infekcję b...

Trening EMS — czy elektrostymulacja mięśni działa?...

swiatsupli.pl 3 lat temu Trening EMS, czyli elektrostymulacja, to innowacyjna metoda treningowa, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Wykorzystuje ona elektryczną stymulację mięśni, aby osiągnąć lepsze efekty w krótszym czasie. Sprawdźmy więc, na czym do...

Hashimoto w Wielkanoc. Jakich produktów unikać?

thyroset.pl 3 lat temu Święta Wielkanocne mogą być nieco trudniejszym okresem dla osób z chorobą Hashimoto (autoimmunologiczne zapalenie tarczycy), które starają się dobrze odżywiać lub są na diecie eliminacyjnej. Okres […]

Jaki skład powinien mieć dobry majonez? Ekspertka ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Majonez króluje na polskich stołach podczas Wielkanocy. Trudno wyobrazić sobie bez niego warzywną sałatkę czy faszerowane jajka. Czym kierować się podczas zakupu wspomnianego produktu? O tym, jak wybrać dobry majonez rozmawiamy z dyplomowanym dietety...

Różnią się kolorem i rozmiarem, ale obie pomagają ...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Często słyszymy, iż żywność kolorowa jest zdrowa. Jednym z powodów, dla których warto włączyć do swojej diety owoce i warzywa o intensywnych kolorach, są antocyjany. Te naturalne barwniki nie tylko dodają piękna potrawom, ale również mają korzystny w...

Jadłospis rocznego dziecka: ważne produkty w dieci...

radioklinika.pl 3 lat temu Roczne dziecko bardzo gwałtownie się rozwija, dlatego tak ważne jest codzienne dostarczanie mu wszelkich niezbędnych składników odżywczych. W codziennym menu maluszka przez cały czas dużą rolę odgrywa mleko, ale pojawia się również coraz więcej posił...

3 fit przepisy z jarmużem

swiatsupli.pl 3 lat temu Jarmuż cieszy się coraz większą popularnością w społeczeństwie. Stanowi istotny element wielu pysznych dań, a jego walory smakowe sprawiają, iż produkt ten jest coraz powszechniej doceniany. Spektrum jego walorów jest bardzo szerokie, aczkolwiek wiel...