Wystarczy kilka minut dziennie. Ten nawyk znacznie obniża ryzyko demencji

Zdjęcie: Kobieta czytająca książkę (zdj. ilustracyjne)


Przegląd badań pokazuje, iż książki poprawiają zdrowie psychiczne, zmniejszają stres i zwiększają empatię niezależnie od gatunku. Czytanie dla przyjemności może obniżyć ryzyko demencji choćby o jedną trzecią — twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Cambridge.