To najlepsza aktywność po 60. roku życia? Naukowcy mówią jasno

Jak poprawić zdrowie i samopoczucie po 60. roku życia? Naukowcy nie mają wątpliwości – regularna aktywność fizyczna to klucz do długowieczności. Sprawdź, która forma ruchu jest najskuteczniejsza według ekspertów i dowiedz się, czego unikać, by cieszyć się dobrą kondycją każdego dnia.