Tęsknisz za swoim byłym? Powody, dla których tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić

To naturalne, iż po rozstaniu czasami możemy tęsknić za byłym partnerem. Kiedy spędzamy z kimś dużo czasu, a potem pewnego dnia decydujemy się na rozstanie, obydwoje partnerzy mogą mieć trudności z kontynuowaniem swojego życia, nie mając siebie nawzajem u swego boku. W przypadku toksycznych relacji scenariusz może być inny. „Tęsknota za kimś jest naturalna, ale nie zawsze oznacza, iż ​​jest to adekwatny wybór, aby wrócić do siebie. ⁠Zaufaj swoim instynktom, postaw na pierwszym miejscu swoje dobre samopoczucie i kontynuuj swoją piękną, wyjątkową podróż” – napisała terapeuta Jordan Green. Ekspert podzieliła się dalej kilkoma powodami, dla których po rozstaniu tęsknimy za naszym byłym partnerem:

Tęsknisz za swoim byłym? Powody, dla których tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić (Pixabay)

{{^userSubscription}} {{/userSubscription}} {{^userSubscription}} {{/userSubscription}}

PRZECZYTAJ TAKŻE: Etapy emocjonalne, przez które przechodzimy po rozstaniu lub stracie

Jesteśmy teraz na WhatsApp. Kliknij, aby dołączyć

Nostalgia: Poczucie tęsknoty często wynika ze wspomnień wspólnie spędzonych dobrych chwil. Retrospekcje dobrych i szczęśliwych wspomnień mogą zaćmić umysł i sprawić, iż będziemy tęsknić za osobą, z którą mamy wspomnienia.

{{^userSubscription}} {{/userSubscription}} {{^userSubscription}} {{/userSubscription}}

Rutynowe zakłócenia: Kiedy jesteśmy z kimś lub jesteśmy w związku, przyzwyczajamy się do rutyny, która staje się częścią stylu życia. Rozstanie oznacza również zakłócenie tej rutyny i dlatego z przyzwyczajenia tęsknimy za tą osobą i rutyną, którą z nią mieliśmy.

Więź emocjonalna: Więź emocjonalna i intymność, jakie mieliśmy w związku, mogą sprawić, iż będziemy tęsknić za osobą, z którą dzieliliśmy dobre i złe chwile.

Co powinniśmy zrobić, gdy tęsknimy za naszym byłym?

Odbijać: Zamiast podejmować nagłe działania, powinniśmy usiąść i zastanowić się nad powodami, dla których za nimi tęsknimy. Czy to z powodu samotności, czy z powodu braku więzi – poszukiwanie odpowiedzi na te pytania pomoże nam uzyskać większą jasność.

{{^userSubscription}} {{/userSubscription}} {{^userSubscription}} {{/userSubscription}}

Dbanie o zdrowie : samoopieka: Powinniśmy skupić się na rozpieszczaniu siebie i poprawianiu naszego samopoczucia. Od pójścia na przejażdżkę po wizytę w salonie i dobrą zabawę – powinniśmy wypróbować procedury samoopieki.

Szukaj wsparcia: Powinniśmy dotrzeć do osób, przy których czujemy się bezpiecznie, i szukać ich wsparcia w poprawie naszego samopoczucia.

Wyznaczać granice: Bardzo ważne jest ustalenie pewnych granic, aby zapobiec dalszym załamaniom sercowym lub nawrotom choroby.