Prosty sposób na poprawę pamięci w każdym wieku. Lepszy od krzyżówek

Zdjęcie: Jak poprawić pamięć w starszym wieku? Naukowcy znają sposób, który zwiększa objętość mózgu u seniorów


Nowe badania pokazują, iż istnieje wyjątkowo prosty i skuteczny sposób, by odmłodzić mózg i zmniejszyć ryzyko demencji. Okazuje się, iż jeżeli chcemy poprawić pamięć i koncentrację, powinniśmy się jak najwięcej ruszać. Aktywność fizyczna ma lepszy wpływ na układ nerwowy niż suplementy diety czy treningi umysłowe, takie jak czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek lub gra w szachy. Sprawdź, jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najlepszy dla mózgu.