O czym świadczy zasypianie przed telewizorem? Psychologia tłumaczy to zachowanie

Dlaczego lepiej śpię przed telewizorem? Czy zasypianie przy dźwiękach telewizora to niegroźna przyjemność, czy może symptom głębszych problemów? Naukowcy i psycholodzy zwracają uwagę na różne aspekty tego zachowania, podkreślając jednocześnie, jak ważne jest budowanie zdrowych nawyków snu. Czy zasypianie przed ekranem może być szkodliwe? Jakie są alternatywne metody poprawy jakości snu? Przyjrzyjmy się bliżej.