Medytacja dla wszystkich – poznaj korzyści, dla których warto ją praktykować

Medytacja od wieków była kojarzona z duchowością i praktykami religijnymi, jednak współczesna nauka pokazuje, iż jej korzyści wykraczają daleko poza sferę duchową. To skuteczna metoda poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego, dostępna dla wszystkich, niezależnie od stylu życia czy przekonań. W książce "Sens medytacji" dr Steven Laureys, uznany neurolog, przedstawia naukowe dowody na to, iż medytacja może pozytywnie wpłynąć na nasze codzienne funkcjonowanie. Dlaczego warto jej spróbować? Oto kilka kluczowych powodów.