Słoneczne dni ustępują miejsca chłodnym porankom, dzień staje się odczuwalnie krótszy, a temperatura za oknem zaczyna spadać. Zmiana pór roku to dla naszego ciała moment sporego przesilenia. Przejście z wakacyjnej swobody w jesienno-zimowy tryb wymaga od organizmu sporej elastyczności biochemicznej. Zmienia się nie tylko nasza dieta czy poziom aktywności fizycznej, ale przede wszystkim sprawność układu odpornościowego, nerwowego oraz hormonalnego.
