Magdalena Stużyńska, znana z ról w serialach takich jak „Przyjaciółki”. „Rodzinka.pl” czy „Złotopolscy”, z sukcesem zredukowała swoją wagę o 10 kilogramów. Aktorka podzieliła się swoimi doświadczeniami i metodami, które pomogły jej osiągnąć ten cel. Zmiana jest spektakularna, ale wszystko w jednym celu…
Magdalena Stużyńska o swojej metamorfozie
Gwiazda serialu „Przyjaciółki” zaznaczyła, iż proces jej metamorfozy nie był wynikiem chwilowego zrywu czy rygorystycznej diety, ale efektem konsekwentnych zmian w stylu życia, opartych na zdrowym odżywianiu i regularności. Jednym z kluczowych elementów diety Stużyńskiej była regularność posiłków. Jadła co 3–4 godziny, a ostatni posiłek spożywała najpóźniej trzy godziny przed snem. Taki system pomógł jej ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiec napadom głodu.
W swojej diecie aktorka stawiała na jakość produktów. Wybierała chude mięso od zaufanych dostawców, ograniczała spożycie tłuszczów i nabiału. Zamiast sięgać po niezdrowe przekąski, piła wodę z cytryną, która wspomagała metabolizm i redukowała apetyt.
Magdalena Stużyńska walczy z insulinoopornością
Magdalena Stużyńska walczy z insulinoopornością, dlatego musiała wyjątkowo uważać na skład swojej diety. Unikała produktów o wysokim indeksie glikemicznym, a w planowaniu jadłospisu kierowała się zasadą stabilizacji poziomu cukru. Zdrowe nawyki pomogły jej nie tylko zredukować wagę, ale i poprawić ogólny stan zdrowia. Dziś czuje się bardziej świadoma tego, co jej organizm potrzebuje, i wie, jak reaguje na konkretne składniki.
quote: Jestem na diecie zbilansowanej. To jest coś, z czym prawdopodobnie muszę żyć do końca życia. Nie mogę jeść, mogę się tylko odżywiać. Dopóki się tylko odżywiam, jest dobrze, ale kiedy sobie pozwalam na przyjemność jedzenia, jest trochę gorzej
mówiła Magdalena Stużyńska w rozmowie z Plotkiem.
Zmiana diety przyniosła widoczne rezultaty i to nie tylko wizualne. Magdalena Stużyńska podkreśla, iż najważniejszą korzyścią było dla niej lepsze samopoczucie, więcej sił do codziennych obowiązków i większa euforia z życia.
quote: Jestem zadowolona z efektów. Czuję się lżej i mam więcej energii
przyznała szczerze aktorka w rozmowie z Jastrząbpost.pl
Zobacz także:
- Te gwiazdy mają problemy zdrowotne! Na co chorują Kayah, Gwit, Rusin i inne gwiazdy?
- Insulinoodporność jest często efektem nadwagi i prowadzi do cukrzycy
