Osoby pracujące z głosem doskonale zdają sobie sprawę, jak istotna jest emisja głosu. Warto trenować ją, zwłaszcza na początku swojej drogi jako radiowiec, standuper, aktor, czy nauczyciel, choć jego ćwiczenie zaleca się mimo wszystko każdemu, kto na co dzień używa głosu. W sukcesie tego procesu tkwią odpowiednie aktywności w tym kierunku, ale także świadomość, jak i regularność. Poniżej dowiecie się, jak zająć się tym tematem.
Czym jest emisja głosu?
Nim skupimy się na poradach, trzeba przedstawić, czym adekwatnie jest emisja głosu. Jest to swego rodzaju proces polegający na kształtowaniu oraz wydobywaniu dźwięku w sposób efektywny, naturalny i przede wszystkim zdrowy. Odpowiednie opanowanie głosu w mówieniu, czy śpiewie sprawia, iż możecie uniknąć przeciążenia strun głosowych, ale i poprawia jakość całego występu.
Nie można też pominąć faktu, iż wzmaga to pewność siebie w komunikacji z innymi, a choćby przełamuje tremę przed wyjściem na scenę. Możliwe, iż nie zdajecie sobie sprawy, iż dźwięk, a adekwatnie jego wydobywanie składa się z kilku elementów. Mowa tu o rezonatorach nadających barwę głosowi, oddechu dostarczającym powietrze oraz artykulatorach tworzących konkretne dźwięki. Brak równowagi między tymi aspektami doprowadza do niewyraźnej mowy czy chrypki. Jak to zmienić?
Ćwiczenia oddechowe dla emisji głosu
Jak już wspomnieliśmy, oddech jest podstawą głosu. Nic dziwnego, iż aby odpowiednio wydobywać z siebie dźwięki powinniście trenować właśnie ten aspekt. Najlepszym początkiem będzie nauka w zakresie oddychania przeponowego. Do przykładowych ćwiczeń zaliczymy tutaj:
- Oddychanie przeponowe w pozycji leżącej – Połóżcie się na plecach, dłoń ułóżcie na brzuchu i skupcie się, by to właśnie brzuch unosił się przy wdechu, a nie klatka piersiowa,
- Kontrola wydechu – Nabierzcie powietrza i powoli wypuszczajcie je na syczenie tzn. „sss” starając się wydłużać wydech z każdym powtórzeniem,
- Ćwiczenie z liczeniem – Wypuszczajcie powietrze, licząc głośno od 1 do 10. W miarę postępów wydłużajcie serię.
Artykulacja – Wyraźne zaznaczenie słów
W tym zestawieniu nie możemy pominąć odpowiedniego artykułowania słów, czyli wyraźnej mowy. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom możecie zadbać o dykcję, jak i o mocny, donośny głos. W tym celu:
- Trenujcie łamańce językowe – np. „w czasie suszy szosa sucha”, „cesarz czesał włosy cesarzowej, cesarzowa czesała włosy cesarza”. Pamiętajcie, by z każdym ich powtórzeniem zwiększać tempo,
- Powtarzanie samogłosek – Wybierzcie sobie konkretną sekwencję i powoli, wyraźnie powtarzajcie samogłoski, silnie akcentując,
- Ćwiczenia z korkiem – Włóźcie do ust cienki korek i uplasuj go między zębami. Następnie przeczytajcie na głos krótki tekst, by wzmocnić mięśnie języka i ust.
Chcecie zostać komentatorami sportowymi? jeżeli poszukujecie sposobu na rozpoczęcie nowej pasji związanej na właśnie ze sportem, możecie postawić na obstawianie. Dla nowych użytkowników bukmacherzy oferują atrakcyjne oferty na start. Przykładem jest kod promocyjny Superbet. Ta opcja gwarantuje atrakcyjne bonusy, jeżeli użyjecie podczas rejestracji u tego buka, a wróćmy do głosu.
Postawa ciała a wpływ na głos
Okazuje się, iż oddech i artykulacja to niejedyne elementy, wpływające na emisję głosu. Do tego grona zalicza się bowiem postawa waszego ciała! To w połączeniu ze sztywnością mięśni może doprowadzać do problemów z głosem. Z tego też względu musicie zadbać o to, by jak najskuteczniej się rozluźnić, a dokładniej zadbać o to w przypadku żuchwy, szyi oraz barków.
W tym celu postawcie na masowanie zarówno żuchwy, jak i policzków oraz otwierajcie szeroko buzię, aby rozluźnić aparat mowy. Postarajcie się również maksymalnie przechylać głowę do przodu, do tyłu oraz na boki. Nie zapominajcie o opuszczaniu brody do klatki piersiowej w celu rozciągnięcia mięśni karku. Dzięki tym rozwiązaniom głos się wzmacnia oraz wydobywa swobodniej i naturalniej.