Joga na krześle zyskuje coraz większą popularność wśród osób powyżej 65. roku życia. Najnowsze badania potwierdzają, iż to właśnie ta forma aktywności fizycznej jest najbezpieczniejsza i najbardziej efektywna dla seniorów. Bez obciążania stawów, wzmacnia mięśnie, poprawia równowagę oraz wspiera zdrowie psychiczne. Wystarczy zwykłe krzesło, by zadbać o swoje ciało i umysł.
