Dlaczego w styczniu czujemy się gorzej? Psycholożka wyjaśnia, skąd bierze się mit Blue Monday

Styczeń często wiąże się ze spadkiem nastroju i motywacji, a w mediach powraca pojęcie „Blue Monday” – rzekomo najbardziej depresyjnego dnia w roku. Psycholożka Natalia Harasimowicz wyjaśnia, skąd biorą się zimowe trudności psychiczne, jak skutecznie zadbać o siebie w tym okresie i kiedy obniżony nastrój może wymagać profesjonalnej pomocy.