Czy warto stosować post przerywany? Naukowcy sprawdzili, czy naprawdę działa: „biorąc pod uwagę dostępne w tej chwili dowody”

Post przerywany (intermittent fasting) stał się jednym z najpopularniejszych sposobów na odchudzanie, ale czy rzeczywiście jest skuteczny i bezpieczny? Najnowszy przegląd badań naukowych przeprowadzony przez międzynarodowy zespół ekspertów rzuca nowe światło na tę kontrowersyjną dietę.