Codzienne spacery. Ile trzeba chodzić, żeby schudnąć?

Wielu z nas marzy o zgrabnej sylwetce, ale nie każdy lubi intensywne treningi czy spędzanie godzin na siłowni. Okazuje się, iż regularne spacery mogą być równie skuteczne w walce z nadprogramowymi kilogramami. Codzienny ruch na świeżym powietrzu nie tylko poprawia samopoczucie, ale także wspiera proces odchudzania.