Budzisz się w nocy? Zobacz, kiedy powinno cię to zacząć niepokoić

Sen to jedna z podstawowych potrzeb każdego człowieka, a jego jakość ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i funkcjonowanie w ciągu dnia. Wraz z wiekiem nasze wzorce snu ulegają zmianie, co może wpływać na częstotliwość nocnych przebudzeń. Jak się okazuje, istnieją normy ilości nocnych pobudek, których można się spodziewać w zależności od wieku.