Adam Kraśko z “Rolnik szuka żony” schudł aż 50 kg! Ta dieta odmieniła jego życie

obcas.pl 2 godzin temu

Adam Kraśko, ikona pierwszej edycji programu “Rolnik szuka żony”, zaskoczył wszystkich spektakularną przemianą. Sympatyczny rolnik stracił ponad 50 kilogramów, zmieniając nie tylko sylwetkę, ale i cały styl życia. Jak udało mu się osiągnąć ten imponujący efekt?

Od rolnika do celebryty. Droga Adama Kraśki w show-biznesie

Uczestnik kultowego show TVP zyskał sławę dzięki charyzmie i autentyczności. Minęło ponad 10 lat od debiutu, a Kraśko przez cały czas budzi zainteresowanie. Ostatnio jednak fani mają problem z jego rozpoznaniem, wszystko za sprawą radykalnej zmiany wyglądu. Rolnik schudł dokładnie 52 kilogramy, co całkowicie odmieniło jego figurę. Jak sam przyznał, motywacją była chęć poprawy zdrowia i samopoczucia. Przemiana nie przyszła łatwo, ale konsekwencja przyniosła efekty. Kraśko pojawił się w programie “Pytanie na śniadanie”, gdzie podzielił się swoją historią.

Tajniki skutecznej diety

Kluczem do sukcesu okazała się nowa dieta, połączona ze zmianą nawyków. Kraśko zrezygnował z przetworzonego jedzenia, skupiając się na naturalnych produktach. Regularne posiłki i aktywność fizyczna to podstawa jego planu. Zwiększone spożycie warzyw i owoców. Ograniczenie cukrów i tłustych potraw. Codzienne spacery i lekkie ćwiczenia. Jak zdradził, nie stosował drastycznych głodówek, ale postawił na zrównoważone podejście. To pozwoliło mu utrzymać motywację i uniknąć efektu jo-jo.

Już kilka lat temu zacząłem troszkę walczyć z tą swoją nadwagą. Największy sukces zacząłem osiągać, gdy mniej więcej dwa lata temu moja serdeczna przyjaciółka Gosia pokazała mi dietę keto i powiedziała, iż na tej diecie można jeść prawie wszystko. Odstawiłem każdy chleb. o ile jem ciasto, to staram się jeść takie z ograniczoną ilością cukru. Cukier odstawiłem. Praktycznie w ogóle nie słodzę. Nie słodzę kawy i herbaty, stosuję ksylitol i erytrytol. To skutkuje tym, iż w ciągu półtora roku zrzuciłem ponad 50 kg.

Oprócz diety, Kraśko zaangażował się w lokalną społeczność, został sołtysem swojej wsi. Przemiana dodała mu pewności siebie, a teraz znów szuka miłości. Fani kibicują mu w tych staraniach, podziwiając determinację. Historia Adama Kraśki pokazuje, iż nigdy nie jest za późno na zmiany. Jego metamorfoza motywuje do działania, przypominając o sile wytrwałości w dążeniu do lepszego życia.

Teraz o ile mam gdzieś podjechać do miasta na jakieś małe zakupy, to zamiast jechać samochodem, wsiadam na rower i nie muszę się martwić o miejsce parkingowe i koszt paliwa. No niestety zimą ten ruch jest troszkę ograniczony ze względu na warunki atmosferyczne, ale jak tylko jest cieplej to staram się wychodzić na spacer, bo zima też ma swój urok– mówił w wywiadzie dla Świat Gwiazd.