Zrozumieć stres

W dzisiejszych czasach słowo „stres” stało się tak powszechne, jak chleb z masłem i serem na śniadanie. Często je używamy, ale czy naprawdę rozumiemy, co ono oznacza? Jakie są objawy stresu, jakie jego przyczyny? Co dzieje się z naszym organizmem, gdy odczuwa stres? Jak skutecznie sobie z nim radzić?