Zapraszamy Seniorów na zajęcia w Wasilkowskim Centrum Seniora – program na marzec 2026

Zachęcamy seniorów z gminy Wasilków do udziału w Wasilkowskim Centrum Seniora. Poniżej prezentujemy program na marzec 2026

Codziennie:

• godz. 8:00-15:00- codziennie mini siłownia

• godz. 8:00-15:00- codziennie sala gier/zabaw/tv

• godz. 11:00-13:00- codziennie możliwość skorzystania z kawiarenki internetowej

Ćwiczenia:

-Poniedziałki – ćwiczenia ogólne przy muzyce (IV grupy)

-Wtorki- ćwiczenia rehabilitacyjne (IV grupy)

-Czwartki- ćwiczenia rozciągające (IV grupy)

-Piątki- ćwiczenia ogólne przy muzyce ( I i II grupa)

8:15-9:00- I grupa zaawansowana

9:15-10:00- II grupa umiarkowana

10:15-11:00- III grupa zaawansowana

11:15-12:00- IV grupa średnio zaawansowana

Zapraszamy na zajęcia!!!

Środy- nauka tańca

8:15-9:00- grupa estradowa

9:15-10:00- grupa średnio zaawansowana

Druga środa miesiąca- choreoterapia taneczna- kreatywny taniec bazujący na emocjach

8:15-9:00- I grupa

9:15-10:00- II grupa

Aktywne piątki:

• I i III piątek miesiąca- 10:30 – trening oddechowy
• Lasoterapia- zajęcia psychologiczno-ruchowe w lesie

Rozkład dzienny:

02.03- godz.12:30- słuchowisko/audiobook BIBLIA AUDIO
03.03- godz.10:00-14:00- rehabilitacja Ośrodek Wsparcia
04.03- godz.8:15-9:00- zajęcia taneczne (grupa estradowa)
04.03- godz.9:15-10:00- zajęcia taneczne
04.03- godz.11:00-12:00- dyżur Rady Seniorów Gminy Wasilków
04.03- godz.11:00- wykład z zakresu medycyny holistycznej dot. zdrowia i żywienia
05.03- godz.12:00- OSZCZĘDNY DOM- termomodernizacja, czyli czy warto skorzystać z oszczędzania energii?
06.03- godz.8:30- trening oddechowy (brak ćwiczeń)
06.03- godz.9:00-11:00- indywidualne spotkania z terapeutą
06.03- godz.9:30- LASOTERAPIA- spotkanie przy Arhelanie ul. Żurawia
09.03- godz.10:00- Dzień Kobiet- DAY SPA (brak ćwiczeń)
09.03- godz.12:30- kino/seans film na projektorze- komedia romantyczna
10.03- godz.10:00-14:00- rehabilitacja Ośrodek Wsparcia
10.03- godz.14:30- zajęcia z fotografii
11.03- godz.8:15-9:00- choreoterapia taneczna- kreatywny taniec bazujący na emocjach
11.03- godz.9:15-10:00- choreoterapia taneczna- kreatywny taniec bazujący na emocjach
11.03- godz.13:00-15:00- zajęcia plastyczne
12.03- godz.12:00- gry/krzyżówki/łamigłówki-BINGO
13.03- godz.9:00-11:00- indywidualne spotkania z terapeutą
17.03- godz.10:00-14:00- rehabilitacja Ośrodek Wsparcia
17.03- godz.12:30- kino/seans film na projektorze
17.03- godz.9:00- pogadanki o zdrowym odżywianiu (brak ćwiczeń)
18.03- godz.8:15-9:00- zajęcia taneczne (grupa estradowa)
18.03- godz.9:15-10:00- zajęcia taneczne
18.03- godz.11:00- zajęcia z samoobrony- poprowadzą trenerzy z Kyokushin Team Wasilków
19.03- godz.9:00-12:00- indywidualne spotkania z terapeutą
19.03- godz.12:00- „Józefinki”- KAWIARENKA
20.03- godz.9:00-11:00- indywidualne spotkania z terapeutą
20.03- godz.10:30- trening oddechowy
23.03- godz.12:00- OSZCZĘDNY DOM- termomodernizacja, czyli czy warto skorzystać z oszczędzania energii?
24.03- godz.12:00- trening autogenny/relaksacyjny
24.03- godz.10:00-14:00- rehabilitacja Ośrodek Wsparcia
24.03- godz.13.00-15:00- zajęcia plastyczne
25.03- godz.8:15-9:00- zajęcia taneczne (grupa estradowa)
25.03- godz.9:15-10:00- zajęcia taneczne
25.03- godz.12:30- słuchowisko/audiobook BIBLIA AUDIO
26.03- godz.12:00- gry/krzyżówki/łamigłówki
27.03- godz.9:00-11:00- indywidualne spotkania z terapeutą
27.03- godz.13:00-15:00- zajęcia plastyczne

Serdecznie zapraszamy!