Nie przepadasz za pompkami czy brzuszkami? Mamy dla ciebie alternatywę! 15-minutowy trening z hantlami na stojąco, opracowany przez trenerkę Monikę Larssen, pozwoli ci wzmocnić ramiona i brzuch bez konieczności schylania się czy leżenia na podłodze. Wystarczą dwie hantle lub butelki z wodą, trochę miejsca i odrobina chęci, by poczuć prawdziwą moc prostych ćwiczeń.
