Wcale nie 10 000 kroków. Tyle w zupełności wystarczy dla zdrowia
rmf.fm 1 miesiąc temu
Przez lata uważano, iż 10 000 kroków dziennie to klucz do zdrowia. Najnowsze, międzynarodowe badania pokazują jednak, iż wystarczy znacznie mniej, aby cieszyć się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną. Sprawdź, ile kroków dziennie faktycznie trzeba robić, by zadbać o serce i mózg.
