To obniża poziom „hormonu głodu” i zmniejsza apetyt. Eksperci wskazują jasno, co robić, żeby nie czuć głodu

Grelina, zwana „hormonem głodu”, odpowiada za nagłe napady apetytu i chęć sięgnięcia po słodycze. Sprawdź, co jeść na śniadanie i jakimi sposobami skutecznie obniżyć jej poziom, by nie czuć się głodnym przez cały dzień.