Ten trik pozwoli ci zwiększyć o 20% kondycję podczas treningu. Jest tani i skuteczny

Czy wystarczy włączyć ulubioną playlistę, by poprawić swoje wyniki na siłowni? Najnowsze badania przeprowadzone na fińskim Uniwersytecie w Jyväskylä pokazują, iż tak! Naukowcy udowodnili, iż osoby ćwiczące przy ulubionej muzyce są w stanie wytrzymać choćby o 20% dłużej podczas intensywnego treningu, niż wtedy, gdy ćwiczą w ciszy. Wyniki opublikowano w czasopiśmie „Psychology of Sport & Exercise”.