Te rodzaje orzechów warto jeść, aby być zdrowszym! Włącz je do swojej diety

Eksperci nie mają wątpliwości – niektóre orzechy mogą znacząco poprawić nasze zdrowie, obniżając ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych, wspierając funkcje poznawcze, a choćby przedłużając życie. Które z nich warto włączyć do swojej diety, by cieszyć się lepszym zdrowiem?