Średnia snu w średniowieczu była znacznie krótsza niż myślisz. Czy dzisiejsze zalecenia to tylko mit?

Mentorzy do self-care i wellbeingu załamaliby się, gdyby przyszło im żyć w czasach średniowiecza. Choć wydawać by się mogło, iż wyznaczany wschodami i zachodami dawny rytm dnia był zdrowszy, dane wskazują, iż nasi przodkowie spali zdecydowanie krócej niż mówią dzisiejsze normy.