Rekord świata to 9 godzin! Ile wytrzymasz w planku? Sprawdź, czy twój wynik mieści się w normie!

Plank – ćwiczenie uwielbiane przez joginów i fitnessowych zapaleńców na całym świecie. Ale ile czasu powinniśmy faktycznie wytrzymać w tej pozycji? Sprawdziliśmy, co na ten temat mówią eksperci.