Próbujesz zacząć ćwiczyć i... zacząć nie możesz? Kucewicz: Liczy się każda minuta

Zdjęcie: Ćwiczenia na bieżni Źródło: Shutterstock / TORWAISTUDIO


Jeżeli stawiamy przed sobą jakieś bardzo wygórowane oczekiwania, robimy postanowienia noworoczne z księżyca, iż będę np. „codziennie chodzić na siłownię”, to nierzadko taki rodzaj narracji wypala się po kilku tygodniach. Człowiek pozostaje wtedy bez wyrobionego nawyku i jeszcze w poczuciu bycia nieudacznikiem, osobą która nie potrafi dotrzymać danego sobie słowa. Ale jest na to sposób – mówi „Wprost” Katarzyna Kucewicz, psycholożka, autorka m.in. książki „Waga z głowy”.