Oto najlepsza pora dnia na ćwiczenia. Naukowcy nie mają wątpliwości

To, o której godzinie ćwiczysz, może mieć wpływ na Twój poziom cukru we krwi. Najnowsze badania pokazują, iż popołudniowe i wieczorne treningi mogą przynieść największe korzyści osobom dbającym o zdrowie metaboliczne. Sprawdź, jak w prosty sposób wprowadzić aktywność fizyczną do swojego dnia.