O której jeść śniadanie, żeby schudnąć? Naukowcy wskazują idealną godzinę!

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – to fraza, którą słyszeliśmy setki razy. Ale czy wiesz, iż pora spożycia śniadania może wpływać na tempo odchudzania? Naukowcy odkryli, iż godzina pierwszego posiłku ma najważniejsze znaczenie dla metabolizmu i efektywności spalania tłuszczu. Kiedy więc warto zjeść śniadanie, żeby szybciej zobaczyć efekty diety?