Notorycznie budzisz się nad ranem i nie możesz zasnąć? Naukowcy znają powód

Budzenie się o 3, 4 czy 5, kiedy wcale nie mamy ustawionego na wtedy budzika, może źle wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Eksperci zajmujący się tym tematem wiedzą już, dlaczego niektórzy zmagają się z nieregularnym snem.