Inteligencja bywa błędnie składana w jedność z IQ. Iloraz inteligencji pozwala oszacować zdolności poznawcze analityczne, logiczne, rozumowanie abstrakcyjne, pamięć roboczą i szybkość uczenia się, a więc określony zakres tego, co wchodzi w szerokie pojęcie inteligencji. To coś więcej niż cyfra wskazana na certyfikacie. To też inteligencja emocjonalna, umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania emocjami, wiedza praktyczna, kreatywność, umiejętności rozwiązywania problemów, logicznego myślenia, doświadczenie, ale i predyspozycje.
REKLAMA
Zobacz wideo "Gdybym skupiał się na tym, co robi konkurent, przegrałbym". Rafał Brzoska w "Z bliska"
Nawyki ludzi inteligentnych? Poranna rutyna
W latach 80. Howard Gardner przedstawił swoją teorię inteligencji wielorakiej, według której podzielił ją na osiem rodzajów, od klasycznej językowej i logiczno-matematycznej przez muzyczną po przestrzenną i intuicyjną. Dziś podkreśla się, iż to szeroki zestaw cech, umiejętności i potencjalnych możliwości, ale też umiejętności pojmowania oraz do przystosowywania się do otoczenia, środowiska i reguł. Z tego powodu nawyki mają silny związek z inteligencją.
Matthew Jones, coach i terapeuta, na łamach inc.com wymienił kilka codziennych zwyczajów, które mogą świadczyć o inteligencji i które wspierają codzienną produktywność. Jednym z nich jest sen, który inteligentne osoby traktują priorytetowo. Choć "minimum do bycia wypoczętym" to kwestia indywidualna, dobrze zdają sobie sprawę z tego, iż to klucz do utrzymania ciała i umysłu w dobrej formie. Wpływ na to mają też poranne rytuały. Stały rytm snu (dbanie o to, by przesypiać odpowiednią liczbę godzin, utrzymywanie stałych pór zasypiania i pobudki) w połączeniu z rutyną sprzyjają nie tylko koncentracji, ale także dobrostanowi psychicznemu.
Robisz to rano? Te zwyczaje świadczą o inteligencji
Portal yourtango.com do porannych nawyków ludzi inteligentnych dorzuca też zdrowe śniadanie i szklankę wody. Korzyści zdrowotne to jedno, ale ludzie inteligentni wiedzą, iż od tego, jak rozpoczną swój dzień, będzie zależało, jak przebiegnie. Porządne, odżywcze, zdrowe, a przede wszystkim smaczne śniadanie dostarczy energii.
Chianka to świetny pomysł na zdrowe i pożywne śniadaniefot. bhofack2 / iStock.com
Inteligentni o poranku unikają też scrollowania mediów społecznościowych. Ma to związek z dwoma pojęciami, na które zwrócił uwagę portal mibluedaily: doomscrollingu (przewijania niepokojących wiadomości i wpisów) oraz brain rotu (zgnilizny mózgu, czyli "mgły", która wynika z konsumowania niskiej jakości treści w sieci).
jeżeli robisz to od razu po przebudzeniu, możesz odczuwać zmęczenie psychiczne, zanim jeszcze rano postawisz stopę na ziemi
- czytamy. Co zamiast tego? Lepszym porannym rytuałem jest sięgnięcie po książkę, reportaż, naukę nowego materiału. Wystarczy 10-15 minut, by "nakarmić" mózg i pobudzić go do działania.
Co jeszcze może świadczyć o wysokiej inteligencji? Medytacja i prowadzenie dziennika. Nie chodzi tu tylko o notowanie w pamiętniku, strumień świadomości przelany na papier, by odkurzyć głowę i wyciszenie. Może to być choćby zwykłe planowanie rozkładu dnia, spisanie zadań i celów wyznaczonych na dany dzień. Pomoże to w organizacji, ale też ustaleniu priorytetów.