Naukowcy są zgodni: ta pora dnia jest najlepsza na ruch. Wyniki badań zaskakują
rmf.fm 3 tygodni temu
To, o której godzinie ćwiczysz, może mieć wpływ na Twój poziom cukru we krwi. Najnowsze badania pokazują, iż popołudniowe i wieczorne treningi mogą przynieść największe korzyści osobom dbającym o zdrowie metaboliczne. Sprawdź, jak w prosty sposób wprowadzić aktywność fizyczną do swojego dnia.
