Metoda 12-3-30 to hit TikToka. Wystarczy minimum ruchu, by kilogramy poszły w dół

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu

Zdjęcie: Metoda 12-3-30

Metoda 12-3-30 to innowacyjna metoda odchudzania, która pozwala zrzucić choćby kilkanaście kilogramów bez większego zaangażowania. Amerykańska influencerka Lauren Giraldo opracowała metodę, dzięki której ćwicząc tylko 30 minut, zrzuciła aż 13 kilogramów. Na czym polega metoda 12-3-30?

Idź do oryginalnego materiału