Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to sposób na zdrowsze ciało, spokojniejszy umysł i lepsze samopoczucie. Nic dziwnego, iż na całym świecie praktykują ją miliony ludzi, niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy budowy ciała. Coraz więcej badań pokazuje także, iż joga pomaga w radzeniu sobie z traumą, redukuje stres i poprawia zdrowie psychiczne. Dlaczego warto spróbować? Przedstawiamy 10 powodów, dla których warto uprawiać jogę – bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy już masz doświadczenie na macie. Przekonaj się, jak ta praktyka może pozytywnie wpłynąć na twoje życie!
