Czy wiesz, iż jakość snu i zdrowie są ze sobą ściśle powiązane? To właśnie podczas snu organizm się regeneruje, obniża się napięcie mięśniowe, a układ nerwowy porządkuje bodźce z całego dnia. Zdrowy sen nie jest więc luksusem ani dodatkiem do codzienności, ale jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. jeżeli jednak każdej nocy ciało układa się źle, regeneracja pozostaje tylko teorią. Kręgosłup nie ma bowiem odpowiedniego wsparcia, mięśnie pozostają w trybie czuwania, a poranek trzeba zacząć od zimnego prysznica i gorącej kawy.
