Jak uniknąć zmęczenia technologią? 4 proste sposoby na zachowanie higieny cyfrowej

Zdjęcie: Młoda osoba leżąca na boku na łóżku w pokoju, w luźnych jasnych spodniach i zielonej koszuli, trzyma telefon i patrzy na ekran; obok leżą nausznikowe słuchawki, poduszki i pled, w tle biurko z kompute


Technologia ułatwia nam życie, ale jej nadmiar potrafi zaszkodzić. Korzystanie ze telefonów oraz innych urządzeń w niewłaściwy sposób i przez zbyt długi czas może prowadzić m.in. do problemów ze snem, trudności w utrzymaniu koncentracji, a także pogorszenia samopoczucia. Jeśli...