Sen w starszym wieku zmienia swoją strukturę. Skraca się faza głębokiego odpoczynku, pojawiają się częstsze wybudzenia, a organizm szybciej reaguje na bodźce zewnętrzne. Nie oznacza to jednak, iż problemy ze snem są naturalnym i nieuniknionym elementem starzenia. Jakość snu u osób starszych można poprawić poprzez stabilny rytm dnia, odpowiednie warunki […]
CZYTAJ DALEJ: Jak poprawić jakość snu u osób starszych?
