Jak gwałtownie pozbyć się stresu? Oto niezawodny sposób

Ćwiczenia oddechowe mogą okazać się bardzo pomocne w momentach, kiedy odczuwamy silny stres i lęk. Specjaliści są zgodni – odpowiednie oddychanie wpływa pozytywnie na zdrowie fizyczne i psychiczne. Oto kilka wskazówek.